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遇到育儿问题,来小时光与专家面对面

宝宝挑食怎么办?

http://www.babytree.com/ask/detail/1429

我的宝宝挑食让我很头痛,家人都怪我怀她的时候这也不吃那也不吃引起的.本身说的也没有错,我也是个挑食的人.现在想想如果他们说的是对了.那真是我害宝宝这样子.有哪位教教我方法啦.我会感激不尽的.

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  • 2007-12-09 2007-12-09 22:26
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专家的九条建议

那么如何才能纠正孩子的挑食问题呢?新加坡专家给出了九条建议。

1.避免一面进餐,一面看电视,确保幼儿有固定的吃饭时间;

2.进餐时尽量让孩子坐在高椅上,不要让孩子在椅子上玩玩具,要让他有正经吃饭的感觉;

3.开始时可以较少的分量鼓励孩子尝试各种食物;

4.用语言赞美孩子不愿吃的食物,并带头品尝、故意做出津津有味的样子,不过,大人也不要表现得过分积极,否则孩子会利用吃东西作为摆布家长的工具; 

5.孩子对吃饭有了兴趣后,家长还应在做菜时经常变换花样,以防孩子对某种食物产生厌烦心理;

6.从婴儿期开始,适时给孩子添加蔬菜类辅助食物,刚开始可以喂一些用蔬菜挤出的汁或用蔬菜煮的水,如番茄汁、黄瓜汁、绿叶青菜水等,然后可以给孩子喂些蔬菜泥,孩子快1岁的时候就可以给他们吃碎菜了,可以把各种蔬菜剁碎放入粥、面条中喂孩子;

7.饺子、包子等有馅食品大多以菜、肉、蛋等做馅,这些带馅食品便于儿童咀嚼吞咽和消化吸收,且味道鲜美、营养也比较全面,对于那些不爱吃蔬菜的孩子,不妨经常给他们吃些带馅食品;

8.如果孩子不喜欢吃熟菜,可以让他们适当吃一些生菜;

9.一些有辣味、苦味的蔬菜,不必强求孩子去吃,一些味道有点怪的蔬菜,如茴香、胡萝卜、韭菜等,可以尽量变些花样,比如做带馅食品时加入一些,让孩子慢慢适应。 

抓住孩子心理纠正偏食

专家特别强调,让孩子不挑食千万不可用“逼”的方法,要抓住他们的心理进行诱导。首先要了解的是孩子挑食的原因。有时孩子觉得吃饭很闷,这可能是因为父母没有把进餐时间当作与孩子交流的时间。如果把用餐当成是一家人交流的机会,那孩子可能会很乐意与父母一起正常用餐。第二,适当的时候,要用孩子喜欢的食物当奖励。有的孩子只偏爱某些食物,因此当他们不肯吃其他食物时,父母可以采取商量的态度,在他们尝试了新食物后,再用少量孩子喜欢的食物作为奖励。最重要的是,不可强迫给孩子喂食。当父母动用“武力”喂食时,孩子就会觉得吃饭是件很可怕的事,势必会产生强烈的抗拒感。此外,千万不要用零食“收买”孩子。一些父母用零食或快餐来引诱孩子进食,可能适得其反。因为孩子一旦知道不吃正餐可能还会有零食吃,那他们就更不愿正经吃饭了。

最后专家建议,如果孩子挑食严重,父母可考虑使用一些含多种元素的补充品。但这类补品只能暂时解决问题,家长还是需要采取方法,努力帮助他们克服挑食的毛病,让孩子从营养均衡的正餐中摄取成长所需营养。

  • (本答案由提问者选出)  

3条其他妈妈的回答

  • 其他答案
    • ddboyj
    • 2007-12-09 12:20
     你可以饿下他,不要紧的,小孩偶尔受点饥饿对生长发育会有好处。
    0有用
  • 其他答案
    • 郭黛萱
    • 2007-12-09 18:53
        很多孩子都有挑食的坏习惯,有的不爱吃蔬菜,有的不爱吃肉等.这还得与家长的饮食有关,不要说孩子不爱吃就不做,或者单独给她做.这样不更滋长孩子任性了吗?如果孩子不爱吃那样,你可以经常做,一家人都吃一样的,并告诉孩子很好吃.让孩子试着吃,如果孩子吃了,哪怕一点点也要表扬孩子.
       其实有时候是孩子听到大人说不好吃才不吃的,并不是真正的挑食,家长要找清楚原因.一个好的习惯培养需要三周,坏习惯却没有周期.所以说这方面家长要千万注意.
    0有用
  • 其他答案
    • 八爷来也
    • 2013-05-15 11:44
    你可以饿下他,不要紧的,小孩偶尔受点饥饿对看看其他的朋友怎么说吧。
    0有用

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