你尽量多运动，不要老是躺着或者坐着；另外，天气凉了穿双带脚后跟的棉鞋，护住脚跟能好些

来自网页 | 2009-12-13 22:04

不是吧，不要多运动比较好吧，我坐月子时不听我妈的话，老是在地上走，我妈当时就跟我说脚后跟会疼的，我也不听，因为当时也没什么感觉，过了三个月后慢慢的觉得脚后跟开始疼了，吓得我一个劲的后悔当时为什么不听老人家的，后来就尽量少走，穿比较柔软的拖鞋，过了两个月就慢慢好了，现在也不疼了。对了，你要多吃点钙片。

来自网页 | 2009-12-13 22:58

我原来也是，一直到宝宝三个多月才好，不知道是不是和缺钙有关，可能是正常的吧，毕竟身体有个恢复期

来自网页 | 2009-12-13 23:01

我也疼了到2个月左右吧。不要久站，注意保暖，过一段时间会好得。

来自网页 | 2009-12-13 23:06

我家宝宝都一岁多了,我整天是腰疼背疼脚后跟疼~!

郁闷的很那,哦，对了我还膝盖疼~!

来自网页 | 2009-12-13 23:12

 俗话说：“月子病，月子治。”但在目前只能要一胎的情况下，对“月子病”该怎么办呢？ 

   一、产后风并不仅仅指感受寒邪

女性在产后元气大伤，气血津液受损，百脉空虚，皮肤腠理比较疏松，抵抗风寒湿邪的能力很差，护理不当寒邪就会入侵体内，容易留下月子病。它的临床症状是：怕冷，怕风、出虚汗，活动关节疼痛，严重的病人夏天穿棉衣。如果病邪长期滞留于体内，损坏腠理与筋骨组织，会导致严重的筋骨病。 “产后风不仅仅指产后感受风邪留下的月子病，产后女性的宫口开放容易导致病菌入侵，产后情绪忧郁、饮食不节制引起的产后淋漓、腹泻，也会导致产后风。”刘成藏说。她提醒，女性产后有三忌：发汗、利小便、泻下，这都会加重产后风的症状。即便是职业女性，也要在产褥期多休息，以防劳累过度抵抗力下降，得产后风。

 二、“产后风”月子期间治效果更好

产后风又叫月子病，病症类似于风湿、类风湿疾病，全身关节疼痛难忍，遇冷、遇风后，疼痛的症状会加重。月子病月子治确实效果更好，否则在体内滞留时间过久，治疗起来难度更大。产后风是一种痼疾，得上后一定要有心理上的准备，治疗的过程中治治停停往往会事倍功半，效果不好。

三、秋季坐月子更要防“风”

秋季刮风多，夜间或晨间气温比较低，在日常通风的同时要注意及时关闭窗户。产妇坐月子期间，晚间、晨间如厕，要注意保暖，防止诱发产后风。需要注意的是，所谓产后防“风”，防的是外感风寒，并不是不能见风，更不能由于产妇怕风，而将门窗紧闭，连正常的室内通风换气也不能保证，反而滋生病菌。 在进行通风换气时，可选择天不太冷，无风，日光充足的时候开窗换气，床不要靠近窗口或正对窗口，必要时产妇与婴儿可暂去别的房间休息或活动。孕妇由于产后多汗、有恶露、喂奶等原因，应多洗澡，勤换衣，至少每周洗澡1次。天较暖，阳光好时，产妇和婴儿穿暖包好，一同晒晒太阳有利健康。顺产的产妇，产后第二天即可起床活动，做些力所能及的事，可使身体很快得到恢复，但不要用冷水洗手或洗衣。 已经得了产后风的女性，治疗以中药为主，进行补血养气祛风湿，并辅以针灸、拔罐、推拿按摩等中医手法。

来自网页 | 2009-12-14 10:11