寻寻觅觅N十年，至今也没找到一种快速的减肥方法。唯一对我有效的就是长期少吃饭并且晚上不吃主食。

来自网页 | 2007-12-17 15:46

   不建议使用药物减肥。先调整一下自己的饮食习惯，含脂肪和热量多的食物要少吃，多吃水果、多喝水。如果能再配上些简单的运动，比如：原地跑步或躺在床上坐骑车运动。肯定会有收效。

  好处是：安全、简单、不反弹。

  不足之处：见效慢。

来自网页 | 2007-12-17 15:53

 我的方法是每天趴在地上把我家的地板擦一遍，我觉得有效果，坚持了一个月瘦了6斤。

来自网页 | 2007-12-17 16:13

 我身边有很多药物减肥惨败的例子，千万不要拿自己的身体去做实验品哦.名副其实的“劳命伤财”！减肥不能着急，效果来得快去的也快。我每天没事儿时会不停的给自己找点事儿做，比方给房间来个大扫除，特别的消耗热量，比去健身房管用多啦！不但房间整洁了而且自己又消耗热量了多划算！只要您隔一天做一次，坚持一个月自己就开心的看结果吧：）当然最重要的还是要忌口。不要吃热量高的食物，晚饭尽量少吃。胃口是吃出来的，越吃越能吃，恶性循环。首先要做到减少饭量，越吃越少，才能更靠近您减肥的目标。

来自网页 | 2007-12-17 21:17

 生吃苦瓜

 如果觉得太苦,就切成片,放在醒目的苹果汁里密封浸泡,记得哟,一定要密封,一天之后就可以喝了,最好放在冰箱里,还比较爽口,你就当饮料喝吧.

 这是我从电视上看到的方法呢,应该比较有效果

来自网页 | 2007-12-17 21:23

坚持穿塑身衣吧，我生了宝宝就一直在穿，大热天也在穿，效果很好~

来自网页 | 2007-12-17 21:28

 我也很想知道，我也很想减肥了，

我准备去买塑身衣来穿来试试了。

来自网页 | 2007-12-18 12:40

 我是宝宝六个月的时候上班的，天天早出晚归，晚上还带宝宝睡觉，现在已经上班五个月了，瘦了八斤

来自网页 | 2007-12-18 12:57

 我也不爱运动啊，是那种体育从来不及格类型的。我成功减肥的经验是，每天跟着儿子在室外最少两小时，夏天时可达4小时。至少这几个小时里，我是站着的，有时慢走，有时跟着他快跑，有时还得抱着他，和他那些水瓶纸巾零食自行车滑板车之类的东西，我吃的还是很多，因为消耗的很多，但是怎么也胖不起来。就是累啊。。。

来自网页 | 2007-12-18 14:47

 今天带宝宝去体检,顺便称了一下自已的体重,,,哇,70KG..我差点没有吓死.心如死灰.真的好想马上回复到生孩子前的身材,那里虽然有差不多60KG,但整体看上去还算可以,好过现在这样,完完全全一个水桶.

很多人都说自已带小孩会减下来,可我不会.真的不知道怎么办,,,,现在想买"金盟"试下,因为靠减少饭量还不知到何年马月才减得下来.

来自网页 | 2007-12-18 15:07

这是很多妈妈的烦恼哦！我身边就有几个同事是这样的，她们试了几种减肥方法都不行，（如：药物、节食、到专门店），不过我还是劝你不要使用药物减肥，这方法容易伤身子！我觉得这个要顺其自然，我生小孩子以前是九十六七斤的，现在生完了是一百零六七斤了，足足胖了十斤，我也很想回腹到生小孩子前的体重，可身边的人都说我不胖，她们说这个体重最标准了（我身高161厘米），可我现在都穿不上以前的衣服了呀！因为我不喜欢运动，所以只好顺其自然了！

来自网页 | 2007-12-18 15:48

我也是不爱运动的妈妈，可也是超级爱美的妈妈。还是个馋嘴的妈妈。

来自网页 | 2007-12-18 16:38

 我现在就穿塑身衣

来自网页 | 2007-12-18 16:40

 产后穿塑身衣.还有可以喝红豆粉,每天吃红豆粥也可以,(不过要只吃红豆粥!)对孩子吃奶没有影响!健康,不过要长期喝才能见效因为不是药,所以会慢一点减肥要有耐心不要心急要不然事得其反

红豆减肥法：

我听过一个中医师提供的减肥方法, 他一直强调有效, 一星期可减5-10 kg,

这次我试了, 有兴趣的人也许可以试试看!

方法:煮一大锅红豆, 不加糖 , 当三餐宵夜吃 , 饿了就吃, 想吃就吃,渴了就喝煮的红豆水.

【功效】瘦腿,排除体内毒素,益胃补血。

【了解红豆】红豆在《本草纲目》的正式名称为「赤小豆」，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。

【红豆粉的功效】

红豆有活血排脓、清热解毒的作用，营养价值方面，红豆富含维他命Ｂ１、Ｂ２、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效，多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。

　　另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。虽然红豆是营养成分极高的碳水化合物，但在消化过程中，其豆类纤维易在肠道发生产气现象。因此肠胃较弱的人，在食用红豆后，会有胀气等不适感。

一般人在食用红豆时，都会加一些糖，增加口感；不过脾胃气虚的人，过服甜食容易有饱胀的不适感。所以在煮红豆时加入少许盐，则有「软坚消积」的作用，有助于排除胀气。另外，红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素Ｂ１２缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。

【DIY小食谱】

红绿百合羹

制法:绿豆粉、红豆粉、百合粉各50克，以大火煮滚后收至慢火至粉熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。

功效:绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。

祛水消肿汤

制法:薏仁20克、红豆30克。加水煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。

功效:此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。

【注意事项】

1、一般人都要以食用，水肿的人、哺乳期女性尤为适合。每次15克。

2、红豆利尿，故尿频的人应注意少吃或不吃。

3、被蛇咬伤者2~3个月内忌食。

4、红豆不宜与羊肉同食。 

 还有一种我亲身试验。一个星期我的瘦了五斤非常有效，早上：起来吃饭前先喝一口醋，（我用的是果醋）然后冲杯牛奶加蜂蜜（牛奶不要太热否则蜂蜜不起做用温的凉的都可以）再吃两个香蕉。

中午：正常吃饭

晚上：跟早上吃得一样。（喝过醋之后就会觉得饱了）

即可以减肥又不少营养少受了很多罪哦！ 

面食，土豆都会发胖的要少吃

来自网页 | 2007-12-18 16:46

 穿塑身衣我不赞成.

多做些家务(没事找事型).

跳绳!摇呼拉圈!再针对肥胖部分做些运动!

效果都很好!不过要坚持啊!

来自网页 | 2007-12-18 17:07

 早晚各一次白醋加蜂蜜呀.

 这也是在宝宝树里面看到的一种方法,你可以试试看呀,反正又挺容易做到的呀.

来自网页 | 2007-12-18 17:39

 我的宝宝现在5个多月了

我的体重比原来的多五斤，体型基本恢复了

我感觉刚生完孩子那会，给宝宝喂奶特别减肥

断奶后，我每天早上、中午都会吃饱，晚上那一顿就喝汤、吃菜、不吃饭

每天上下班乘车的时候，我都是站着的，站的时候把肚子收紧、殿部收紧

反正哪里有肉就把那个地方收紧，时间长了就成一种习惯，这样身体不知不觉就瘦下来了

我基本上没运动，上班也总是坐着的

但同事都说我恢复得好，像没生过孩子的。

我的经验仅供参考，关键还是找到适合你自己的方法，并且长期坚持，才会奏效。

来自网页 | 2007-12-18 17:49

 不爱运动,那就只有在饮食上注意啰，每顿饭只吃七分饱，还有三分用水和水果填饱，并尽量少吃肉

来自网页 | 2007-12-18 19:58

    生完小宝宝的我堪称重量级154斤，现在136斤。虽然比起以前还是大相径庭，但我可是最近几个月才减的肥，要问我用了什么方法，很简单：

    一、每天倒着快速走20分钟。不但减的快，还有利于塑造形体。现在外面冷了，天也短了，此行动宣告结束。本人现喝一种自制汤药。超便宜，还很见效。一个月最少减10斤。

    二、方法告之大家：

    1．荷叶，这个是一定要有的他的主要作用是排毒

    2．橘皮（作用是溶脂）

    3．绞股蓝（降血压，排出血液里的脂肪）

    4．山楂（作用和橘皮很像）

    5．决明子（作用也是排出脂肪的）

    6．桑叶（溶脂……………………）

　  把这几种中药一起泡水喝，要把这种水当成日常的主要饮料哦.

    其实，泡水的效果没有煮出来的效果好，有时间可以每天煮一壶当白开水来喝．

　　喝这个以后，皮肤也会变得很好噢！而且脸上的豆豆豆会变少哦．重要的是减肥效果几乎是百分之百哦！！！！！

    这个方法虽然很好，但比较麻烦，每天都得煮还必须得随身携带。所以本人现在改成另一款便宜的汤水了。效果也很好的。只需一周二次或三次。

三、决明子、山楂、乌梅和冬瓜皮各20克，加两碗水煮5分钟，如果嫌酸可以在煮的过程中加点冰糖。

来自网页 | 2007-12-18 20:25

 做针灸吧,减的特别的快,不要吃米面和甜食!

来自2008-01-10 10:05

 少吃多运动，这个比较科学，也很健康，象针灸减的快，反弹的也很快呀！没有办法，少吃！

来自2008-01-14 10:08

 产后妈妈肥胖主要是由于怀孕期间下身静脉曲张、营养过甚和缺乏运动，分娩后因缺乏运动及吃的过好而造成静脉曲张更为严重，使其本可以尽快恢复的身体长了一身很难消除的脂肪，这种肥胖大致可分3种类型：脂肪型、肌肉型、水肿型。
（1）脂肪型：每天注意饮食的合理搭配，多吃高纤维的蔬菜、水果，要进行一定的运动，如：跑步和游泳。
（2）肌肉型：合理饮食，每天可进行一定的按摩，缓解肌肉的松弛，可进行慢跑和游泳等一系列运动。
（3）水肿型：合理饮食，每餐少摄取盐份，适当饮水，每天保持一定的运动量，一个单一的动作不要保持一个小时以上。
这里再给你介绍一种可以瘦身的菜：切少许圆白菜（包菜）和芹菜，圆白菜可按自己的喜好切成形，芹菜切成2厘米的段，然后加入醋、白糖、盐一起搅拌便可食用。这道菜要在晚餐时当主菜食用，坚持半年，你一定会瘦的。

来自2008-04-28 12:24

真想快速减肥！！！但找不到什么有效的办法。。。

来自2009-01-26 21:33

喝玉米须泡的茶水,是在育婴节目中看到的,我正在试,还不知道效果,你可以试试!

来自2009-02-14 17:51

喝"完美"的"高纤乐".听说很好使,不用节食,不用运动,而且不腹泻,人会在不知不觉的情况下瘦下来.

来自2009-02-14 21:58

自己带孩子，我大姑姐就是，生完孩子两个月时，我婆婆帮她带，那时她胖到腰围2尺8，我婆婆因有事，她自己带了，一个月，就瘦到了2尺4的腰。我也是肥胖型的，也瘦不了。正想减肥呢！适当减少饭量，管用，但我控制不住。

来自2009-02-16 23:19

我吃过两粒花果瘦，到挺减肥的，瘦了好几斤，但是我身体受不了，各自人体质，我是不敢再吃了，首先要保证健康嘛！

来自2009-02-16 23:23

我也好想快点瘦下来,有一些简单的方法就好了

来自2009-02-18 16:17

我正在吃“Q味纤果”减肥茶和涂减肥的精油，一个礼拜了，减了2斤。现在还在继续。。。

来自2009-08-10 19:05