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遇到育儿问题,来小时光与专家面对面

请问孕妇消化不良要吃什么?

http://www.babytree.com/ask/detail/375218
我现在怀孕育30周,可能是暴吃暴饮加上天气原因,现在肠胃出现不适,又不敢乱吃药,该怎么办?
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  • 2010-04-29 2010-04-29 15:52
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孕后期,逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担,准妈妈很容易发生便秘或者消化不良。由于便秘,又可发生内外痔。为了缓解便秘和消化不良带来的痛苦,孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维,以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。孕妈咪还应该适当进行户外运动,并养成每日定时排便的习惯。
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本文转载自有伴网,原文地址:http://qun.youban.com/topic/baby-74754.html
  • (本答案由树友推荐选出)  

14条其他妈妈的回答

  • 其他答案
    • 调皮小猴子
    • 2010-04-29 15:07
    多喝点水,吃点蔬菜和水果,吃点猕猴桃,适当的活动活动!












    2有用
  • 其他答案
    • 我爱我家凯
    • 2010-04-29 15:12
         多吃点水果,我那时保证一天一苹果,要多走动走动,大概1小时起来走一小圈。
                                                           
    10有用
  • 其他答案
    • 宝童妈咪
    • 2010-04-29 15:13
    吃个苹果,最好连皮一起吃。
    9有用
  • 其他答案
    • 疯丫头00
    • 2010-04-29 15:20
    孕妇为什么要暴吃暴饮呢?就是正常人也会对身体不好啊
    12有用
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    • Wizard Mou
    • 2010-04-29 15:23
    孕妇要保持良好的心情,避免发生不愉快的事情,因为任何精神方面的不良刺激,都会招致消化不良。孕妇最好多听音乐或观赏美术作品,以使自己心情愉快。为增加食欲,孕妇保持适当的活动是必不可少的,每天散散步,做一些力所能及的工作和家务,不仅能增进消化,也有利于宝宝的生长发育。
    孕妇因怀孕而产生的消化不良,一般不需要药物治疗,只要通过合理的调配饮食,都可使其得到不同程度的改善。食欲不振时要少吃多餐,择其所好,吃一些清淡、易消化的食物,如粥、豆浆、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物。待食欲改善后,可增加蛋白质丰富的食物,如肉类、鱼虾和豆制品等。
    14有用
  • 其他答案
    • tarena03
    • 2010-04-29 15:24
    您好!怀孕后,由于体内的一些变化,常使孕妇产生食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状。这是因为孕妇体内的孕激素含量增加,由于孕激素的作用,使胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,加上逐渐增大的子宫压迫胃肠,妨碍了消化活动。

    孕妇因怀孕而产生的消化不良,一般不需要药物治疗,只要通过合理的调配饮食,都可使其得到不同程度的改善。食欲不振时要少吃多餐,择其所好,吃一些清淡、易消化的食物,如粥、豆浆、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物。待食欲改善后,可增加蛋白质丰富的食物,如肉类、鱼虾和豆制品等。休闲 居 编 辑

    此外,孕妇要保持良好的心情,避免发生不愉快的事情,因为任何精神方面的不良刺激,都会招致消化不良。孕妇最好多听音乐或观赏美术作品,以使自己心情愉快。为增加食欲,孕妇保持适当的活动是必不可少的,每天散散步,做一些力所能及的工作和家务,不仅能增进消化,也有利于宝宝的生长发
    祝您健康!
    10有用
  • 其他答案
    • 大宝礁
    • 2010-04-29 16:50
    多吃点容易消化的面食,米粥之类的就好了。
    4有用
  • 其他答案
    • 妈咪的俊宝
    • 2010-04-29 18:21
    多喝水吃水果吧。。。。。。。。。。。。。
    3有用
  • 其他答案
    • rocksun
    • 2010-04-29 20:31
    吃点水果吧,苹果和西红柿还弥猴桃也可以.
    5有用
  • 其他答案
    • EnigmaSeas
    • 2010-04-30 09:29
    多喝水,多吃瓜果蔬菜
    0有用
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