首先你要知道自己的经期规律否，比如多少天来一次，28天、29天、30天？这是需要你认真观察记录的。方法是来例假的当天开始算到下次来例假的前一天为止。这中间的天数就是你例假的准确天数。最好记录3个月以上就能准确判断你的例假周期是否规律。提前一天和推后一天都不规律的。

       如果你每月例假周期很规律的话 那么安全期避孕法就很灵的 就很适合你用 。

      那么接下来就算日子 量体温  排卵的前几天体温会比平时低0.1-0.3度只要细心记录就能找到规律  建议你好好查阅其它资料 

来自网页 | 2010-05-22 12:03