宝妈们坐月子的时候多久才洗头和洗澡啊？_育儿问答

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刚生产完，虚弱的身体要靠坐月子恢元气。但是月子期间的禁忘特别多，有什么方法可预兼顾传统与现实呢?只要运用一点小方法，你也可以轻松坐月子。

　　在经历十月怀胎及辛苦的生产过程后，妈妈虚弱的身体就要靠好好坐月子把元气与精力补回来。中国人坐月子的禁忌非常多，诸如不能洗澡洗头、不能抱小孩、提重物、爬楼梯、不能吹风、不能流泪、不能长时间看书报、电视等，其实这么多禁忌最主要的目的是希望妈妈能在这段时间好好休息，充分养足流失的精神与体力。

　　禁忌中有些是因为早期卫生及生活条件不佳，不小心容易造成感染、受风寒，所以干脆要妈妈们避免，但在经济与卫生条件发达的现代，倒是不需要如此严格的遵循古法，以免增加坐月子期间的辛苦。

　　在这提供一些替代古法的方式，让妈妈们可以轻松的做好月子，同时保有健康与美丽。

　　＊不能洗头

　　【方法】建议准备一块干净的纱布，用酒精沾湿纱布，将湿的纱布套在梳子上，这样梳头发时就可以同时清洁头皮的脏污与油腻感。

　　＊不能洗澡

　　【方法】就用生姜水擦澡来克服吧！煮好的生姜水有去寒的作用，可用来擦澡清洁皮肤，不过仍要注意擦澡过程中的保暖，预防吹风着凉。

　　＊整天都要躺在床上休息

　　【方法】

　　1.休息是为了让产妇能尽早恢复精神与体力，其实只要注意不要太过劳累，产妇还是要适度地做些温和、伸展的运动，以协助腹部器官与肌肉恢复原状。

　　2.适度运动能促进胃肠蠕动，减少便秘发生。

　　＊不能吹风

　　生产完身体是处于非常虚弱的状态，很容易受风寒的影响引起感冒、关节酸痛等。

　　【方法】

　　1.坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。

　　2.开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。

　　3.坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。

　　＊不能流泪、不能长时间看书报、电视

　　产后的妇女荷尔蒙的分泌尚未恢复正常，所以情绪很容易受影响，常常会因为一些小事心情低落而流泪，这些都会导致用眼过度，让眼睛过度疲劳。

　　【方法】

　　1.坐月子期间保持心情轻松愉快、听听柔和的音乐。

　　2.听电视声音取代看电视，让眼睛好好休息。

　　＊饮食

　　坐月子期间的饮食，米酒、麻油、姜这三种材料是最主要的。

　　【米酒】可提供热量、温热体质、促进血液循环，但会抑制子宫收缩，产后一周内应避免食用。

　　【麻油】含有多元不饱和脂肪酸，提供热量外也促进子宫收缩。

　　【生姜】具有健胃、去寒、除湿的功效，可增加新陈代谢、促进食欲。将这三种材料搭配猪肝、腰子、鸡肉、鱼肉等高蛋白的食材，就可以提供产妇多样化且有高营养的饮食。

　　【方法】

　　1.坊间建议产后第一周食用麻油猪肝，主要目的在于协助产妇破血、补血、养血。

　　2.第二周食用麻油腰花与中药材杜仲，是要治疗产后的腰酸现象。

　　3.第三周食用麻油鸡则是补血、补气最佳食谱。

　　4.麻油鸡也可用鲈鱼、猪肉来取代，不要用鸭、虾、蟹等避免产生过敏现象。

　　5.此时期也不宜完全不吃蔬菜水果，以避免产妇营养不均衡及便秘。原则只要注意不要吃到寒性的蔬果即可，例如：西瓜、香瓜、葡萄柚、椰子、橘子、奇异果、芒果、黄瓜、苦瓜等。

　　月子期间怎么吃？

　　提醒妳其实即使在坐月子期间，也不要忘了均衡饮食，才是最重要的。下列是一些适合坐月子期间的饮食，提供给产妇们做参考！

　　【主食类】糙米薏仁饭、五谷杂粮饭、地瓜饭、油饭、红豆饭、面线等。

　　【药膳类】麻油猪肝、麻油腰花、麻油鸡、生化汤、杜仲猪腰、药炖排骨、十全大补鸡汤等。

　　【青菜类】红凤菜、地瓜叶、芥蓝菜、青木瓜、高丽菜、黄豆芽、油菜、大头芥菜、四季豆、敏豆、菠菜等。

　　【水果类】樱桃、葡萄、苹果、水蜜桃、桃子、杏子、红肉木瓜、荔枝、龙眼、莲雾、榴莲等。

　　【点心类】红豆汤、糯米粥、油饭、酒酿加蛋、芝麻糊、红豆薏仁汤、红枣莲子汤、八宝粥、桂圆糯米粥、黑糖地瓜姜汤等。
来自网页 | 2008-11-07 14:18

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孕育周刊

看是男孩还是女孩了，男孩满月就可以，女孩要时间长点，最好到40天再洗，尽量坚持一个月内不要洗澡，洗头，不要用凉水，因为坐月子是很容易痨病的。注意不要着凉。
来自网页 | 2008-11-07 15:05
我是满了月又过了两天去浴室洗澡洗头的，第一次去洗时感觉皮肤都干不成形了，又不敢洗时间太长（大概半小时这样），觉得没洗干净，第二天又去洗了一次。洗完澡出来要把头包好，以免着凉。
来自网页 | 2008-11-07 13:57
建议满月之后再洗，但也要保持室内温度达到20度以上，避免感冒发生
来自网页 | 2008-11-07 15:54
我是剖腹产生的宝宝，大概20天的时候洗得澡，10左右洗得头发，还好是在冬天，不过还是很难熬的。反正一辈子就这一次，坚持一下吧，坐月子又不出去见人，为了自己的身体值啊！
来自网页 | 2008-11-07 14:20
我是剖腹产生的宝宝，大概10天的时候洗得澡，当然挺小心的没把水搞在伤口那去.15天左右洗得头发，还好是在冬天，不过还是很难熬的。反正一辈子就这一次，坚持一下吧，坐月子又不出去见人，为了自己的身体值啊！

来自网页 | 2008-11-08 23:34
   现代人很多都在月子里洗头，但我生宝宝，我还是按传统的习惯，30天后才洗得头!既然坐月子传了几千年自由他的好处，我想。还是宁可信其有好吧。。还有要少看电视，我在月子无事做，常看电视，后来发现眼睛容易发干视力也没以前好,稍看长一点就会感到很疲劳。是真的哦!做完月子洗头时，最好用姜皮水（每次吃生姜时把皮刮下来，晾干就可。）洗头，洗完头，头皮觉着热热的，即舒服，又活血。

     我在另外一个一样的问题上也看过,有一个妈妈是这样写的,和我的差不多!(里面有些话还是我从那里直接拿过来的呢)



我是在加拿大生的宝宝，我还是按传统的习惯，30天后才洗得头，外国人不做月子，我想他们的体质和中国人的不一样，他们还不喝人的东西，牛奶冰箱里拿出来就喝，冬天可以在外面穿短袖，你可以吗，既然坐月子传了几千年自由他的好处，我想。还是宁可信其有好吧。国外的好多中国人还是坐月子的。还有要少看电视，我老公的姐姐最月子无事做，常看电视，后来发现眼睛容易发干，我就注意了。
来自网页 | 2008-11-07 14:00
你生宝宝的时候和我一样，

我儿子也是去年这个时候。

我生宝宝半个月洗得澡。月子里洗了两次澡两次头。洗了以后感觉身体特舒服。

浴室的温度要掌握号，洗好以后一定要擦干，头发劲量吹干。
来自网页 | 2008-11-07 17:24
我是四月份生的宝宝，那时候停了暖气，屋里很冷，而且我是剖腹产，但还是熬不住了，在第十六天的时候洗的澡和头发（开浴霸），洗完后在浴室里马上穿好厚衣服，穿上棉脱鞋（带后跟的，可以把脚全包住），然后把头发吹干。出浴室前让家人把屋里的所有窗户都关上，再把空调暖风开开，屋里够暖和了在出浴室，然后马上进温暖的被窝：）
来自网页 | 2008-11-07 19:37
我是在产后第十四天实在难以忍受的时候才洗的。因为坐月子正值夏天，头皮发痒睡不好觉。我是用艾叶草水洗的，很舒服，还洗了澡。

注意洗后千万不能用吹风机吹。因为如果是顺产的骨头缝打开了，把风吹到骨头缝里，以后可能会有麻烦。

临产前一定要记得好好洗个头洗个澡。
来自网页 | 2008-11-08 12:03
不要着凉，一个月后就可以洗头洗澡了。现在天冷，就听听老人的办法吧。
来自网页 | 2008-11-07 14:33
我是3月份生的孩子，孩子满月后我才洗澡的。只要注意保暖别冻着就行吧！
来自网页 | 2008-11-07 18:09
我家宝宝是在七月份生的，剖腹产，当时七天出了院回家时，我就洗头洗澡了。现在天气不热了，到时是可以看情况再决定的，月子里也一样要讲究卫生的。
来自网页 | 2008-11-08 15:48
寶寶是在7月份出生的,那時可真是很熱啊.從醫院出院那天回來我就洗澡了,(寶寶出生七天的時候)洗頭是過了半個月洗的.哇~當時那個頭發啊打結的都不成樣了,還是我婆婆慢慢地給我理好的.
来自网页 | 2008-11-07 15:24
就是尽量用热的，不要受凉，不要动来动去。（这就是传统的做法）像你是冬天可以不用洗头发，但是洗澡还是可以的不过最少也要7-10天，这样对你还是有好处的。我刚生完宝宝的时候也是很担心你以上的问题，只要到你做月子的时候你也顾不了那么多了，就算是你不洗澡不洗头也没人会说你或是自己觉得很脏的，这些都不算什么只要宝宝健康快乐，克服下这小小的暂时的困难应该还是可以的。
来自网页 | 2008-11-07 14:22
我是过了大概八天吧就洗澡洗头了,天气热,难受.不过注意不要着凉哦.
来自网页 | 2008-11-07 14:09
我是五月份生的,因为实在太难受了,我生完孩子10天就洗了,就是放些生姜和红毛鸡酒烧水洗,尽量洗热的水.
来自网页 | 2008-11-07 13:55
我是6月份生的，坚持了10天就受不了啦，洗的时候身上都起痱子了。

咨询医生说只要伤口愈合了就能洗了。
来自网页 | 2008-11-10 15:27
LZ，我是剖腹产的，出院后1周洗的头发，2周后洗的澡，我坐月子的时候是夏天，当时实在是受不了了，还好LZ生宝宝的时候天气比较好，如果头发实在痒的难受，可以用酒精擦拭头皮的，洗澡洗头发，只要注意不要着凉就行，头发吹干就可以了
来自网页 | 2008-11-10 14:34
我宝宝是夏天的，天气很热，大概过了10多天就洗澡了。
来自网页 | 2008-11-08 20:36
我是大概二十天洗头的，实在忍受不了了，在婆婆的首肯下洗的。洗澡是在做完月子才洗的，但是因为九月份还是有点热，所以十天的时候用热水擦了擦身，之后大概三五天擦洗一次吧，坚持每天洗脸、刷牙，都是用热水哦，这个一定要注意，不要添兑凉水，要将热水晾凉或者添兑凉白开。
来自网页 | 2008-11-07 14:18

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