我用过苦瓜粉减肥

我开始用新鲜苦瓜榨汁喝，结果受不了那味道

后来改用苦瓜粉+蜂蜜，舀一勺蜂蜜，别放入苦瓜汁中，舔一下再喝苦瓜汁

（我比较喜欢这样喝，舔一下喝一大口苦瓜汁，等喝完了，还剩半勺蜂蜜呢）

如果一天只喝这个不吃别的东西，瘦的很快，但是不营养，你也坚持不下来

后来我就吃饭了，不忌口的吃，吃完了半个小时到一个小时后，喝一大杯苦瓜汁，保证不会胖，但是有时候减，有时候不减

最关键的是晚上那顿，如果晚上那顿我吃的比较少，再喝苦瓜汁就会减，如果晚上那顿吃的比较多，第二天就不会减，但保证不增（吃的比较多的意思就是，感觉饱，但是不能撑）

我有姐妹，不吃主食，光吃菜，饭后喝苦瓜汁就瘦的比较快

如果像我这样，饭后喝苦瓜汁减的就比较慢

来自网页 | 2008-11-18 00:04

                   没听说过，自己也没做过

来自网页 | 2008-11-18 08:25

有没有其他方法减肥?

来自网页 | 2008-11-18 13:40

听说可以，但从没试过，那种味道我可受不了。

来自网页 | 2008-11-18 14:57

应该是可以减肥的。可以试试

来自网页 | 2008-11-18 15:03

我可不敢试，本来我就不爱吃苦瓜，。。。想想还要喝.....受不了

来自网页 | 2008-11-18 15:59

我为了自己的身体，看过大量的书营养保健书籍。苦瓜是苦凉之物，建议女性朋友少吃为妙，特别是在冬天，女人朋友尽量不要在科天吃太多的寒凉食物哦。要吃也要搭配着吃哦。其实真正的减肥食物，是要看自己的体质而言的，这个话题如果讲下去会有很多的东西可以讲，我只讲其然，无法讲其所以然吧。各位宝妈们，要先了解自己的体质哦。其实最好的减肥方法是定时定量吃饭，按时睡觉，多走路，用一句话说就是要有良好的作息时间。很多媒体朋友问赵雅芝的保养秘诀，她总是这个回答。有良好的生活习惯，没有别的保养方法哦。无论是身材还是脸蛋都可以用这个方法做到的。还有就是积极乐观的心态。

来自网页 | 2008-11-18 16:16

听说可以，但从没试过，那种味道我可受不了

来自网页 | 2008-11-18 17:39

是可以减肥的,大家都说一天一个苦瓜怎麽吃都不胖.

来自网页 | 2008-11-18 18:28

宝宝这么小，宝妈就要减肥了吗？如果给宝宝吃母乳，尽量不要减肥啦，如果宝宝已经断奶，那么宝妈很快就瘦啦。吃苦瓜粉，听起来就感觉难受，还是多锻炼的好。

来自网页 | 2008-11-18 18:57

没试过，应该可以吧，夏天用不错，冬天还是不用得好。

来自网页 | 2008-11-18 21:12

可以减肥的,但是要坚持住不容易啊!

来自网页 | 2008-11-18 21:44

还是第一次听说呢,是能减小肚子吗?我正有这想法呢,呵呵

来自网页 | 2008-11-18 22:30

直接吃苦瓜好了，干麻那么麻烦．

来自网页 | 2008-11-19 09:08

苦瓜粉是可以减肥的,不信你自己试试..

品牌：其它 国家批准功能：减肥

【规格】：250g 【成份】：超细纯苦瓜粉【功效】：排毒、减肥

肥胖在当今世界像一个瘟疫，从一个国家到另一个国家，从一个人到另一个人不断蔓延，“特效”减肥品也不断出现，但肥胖的脚步却从未停止。但在陕西省汉中，有一部分人再吃也吃不胖，身材苗条纤美，皮肤光洁细嫩，这是为什么？他们有什么秘密？

中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过这一奇妙景观， 揭开了其中奥秘：原来他们每天会生吃2—3根苦瓜，所以才那么苗条。当时采访时，导播卢笛小姐也试着咬了一口，很快就苦得一脸痛苦，看来虽然苦瓜减肥效果出奇地好，可是每天吃好几根真让人受不了。当然也有例外，有一位姓孙的大娘，在摄像机镜头前一口气吃了五根苦瓜，她说原来体重174斤，高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，体重减到96斤，那些病全好了。

苦瓜，是苦的，那种苦涩的味道无法下咽，可是你知道吗？一根苦瓜里含有0.4％贵如黄金的减肥特效成分——高能清脂素。一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。

1998年，美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分——高能清脂素。实验证实，每天服用一毫克该成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰围瘦小2毫米之多……如果每天服用“高能清脂素”2－4毫米，那么30天后，最保守的估算是：吃进的食物有12－24斤脂肪未被人体吸收，而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6－14斤被分解供人提利用。小资料

苦瓜来源：为葫芦科植物苦瓜的果实。

性味：苦、寒

成分：主含有苦瓜甙、类蛋白活性物质（即α—苦瓜素，β－苦瓜素、MAP30）类胰岛素活性物质（即多肽－P）及多种氨基酸。

功能：清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮。

苦瓜中“高能清脂素”的发现，使西方国家的减肥发生了历史性转折，专业人员从一种非常普通的蔬菜——苦瓜中发现了一种贵如黄金的特殊成分：高能清脂素，即苦瓜素（RPA），这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40％－60％左右。

药理研究证实，高能清脂素不进入人体血液，只作用于人体吸收脂肪的重要部位——小肠，通过改变肠细胞网孔，阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收，从而加速体内小分子营养的吸收，又不参与人体代谢，所以无任何毒副作用。

随着天气逐渐转暖，又会有许许多多的爱美女士投入到减肥塑身的洪流之中，面对铺天盖地的减肥宣传，你又该如何选择？怎样减肥才是最科学的方法呢？专家告诫大家：要美丽更要健康，苗条和健康应该是不矛盾的，减肥更重要的一点是减出健康来，其次才是减出自信与美丽，所以千万不要以健康作为美丽的代价，因为只有健康的，才是美丽的。西药的减肥药有效果,但副作用非常明显,长期服用容易造成骨质疏松,营养不良,脱发等许多后遗症,而苦瓜是一种健康食品,可以长期服用

来自网页 | 2008-11-19 13:11

我也想试一试,可是不知道什么地方有卖的.

来自网页 | 2008-11-19 15:40

有朋友试过,她是每天不吃晚饭,很有效果.但是这个也得看各人的体质,效果会不相同.不过,我家宝宝还在吃奶,暂时不能减肥,反正带着小孩子,过些时候也能瘦下来的.

来自网页 | 2008-11-19 19:34

能减肥，同时也对身体其他器官很不好。苦瓜太寒，喂奶不能多吃，孩子会腹泻。孩子断奶后再考虑减肥吧，现在太早了，对你和孩子的身体都不好。慢慢会瘦下来的，别急！！

来自网页 | 2008-11-20 16:43

还有很多好方法呀，节食加运动呗

来自网页 | 2008-11-20 19:37