猪蹄加花生米,排骨汤,

猪蹄加路路通（中药）

炒芝麻盐

别着急,越急越没有奶的

来自网页 | 2009-03-14 15:10

猪蹄加花生米,排骨汤,但还是要保持心情愉快,多运动才会好,一定要注意劳逸结合,最重要心情要平和才行!别着急,越急越没有奶的

来自网页 | 2009-03-13 13:12

哺乳期妈妈的膳食要做到花色品种多，搭配合理，摄入量充足，满足本身和哺乳时营养的需要。

1：充足的水分，多吃流质食物，鸡鸭鱼肉汤或配方奶粉。

2：保证优质蛋白的摄入，保证每天食物的蛋白质1/3来自动物性食品。

3：善事多样化，不挑食，不偏食，均衡营养保证各种营养的摄入。

4：多吃蔬菜水果，防止便秘，促进乳汁分泌。

来自网页 | 2009-03-13 13:22

你可以叫她试一下，把花生米切成细粒，再和米一起煮成浓浓的稀饭，很有效，。我也是没有多少奶，喝汤，吃中药都没多少效，我现在每天都这样吃，你可以试试嘛。。。。。。。。。。

来自网页 | 2009-03-13 13:17

多吃些猪脚炖黄豆汤

来自网页 | 2009-03-13 15:25

猪的前蹄和路路通（中药）炖汤，每次配上小杯小米黄酒，效果不错。同时配合好心情，奶很快就会有的

来自2009-03-18 16:42

我月嫂教的：

鲫鱼汤 猪蹄汤 鸡汤
反正是多喝汤就会有奶
我每天还加了一杯牛初乳
而且3个小时就要吸一次
没有也要让他吸
胀痛超过12小时不吸就退奶咯

还有千万不要吃猪肝喔！

来自2009-04-19 20:23

教你一个好方子。取两个猪蹄洗净过水，在高压锅中压40分钟，将浓汤倒入容器中放入冷冻室，猪蹄也冷冻起来，备用。每天抓一把绿豆，一把红衣花生（最好在煮之前泡上几个小时），放到锅里煮，水开了后取上半个猪蹄放进去，再舀一勺浓汤（浓汤放到冰箱几个小时冻住以后就可以放到冷藏里了，不然冻的太瓷实舀不动），小火再煮30分钟就好了。最关键的是喝之前要倒一些柿子醋。这样做很方便，不用每天煮猪蹄。我宝四个月了，有时候奶水不够，只要喝两天这个奶马上就会涨了，而且方子里的绿豆还可以减肥，花生可以补血，对宝宝的大脑发育也好，另外吃猪蹄加醋可以补钙，总之这实在是一举多得的好方子。不爱吃猪蹄的妈妈可以把猪蹄切成一小块一小块的，这样吃起来不会觉得恶心。另外平常可以喝鲫鱼汤，醪糟等等，奶水不足的时候再吃这个。如果你能喝下去的话每天喝当然也可以。 还有，如果奶水实在少可以每餐都吃成下奶的食谱。早餐：豆浆，煮鸡蛋，凉拌菜，两片面包。10:00加餐，花生，大米，核桃熬成粥，熬好后倒一袋纯奶，煮开后食用。午餐：鲫鱼丝瓜汤，白米饭，再吃一些蔬菜，瘦肉。下午加餐，喝一大碗醪糟。晚饭随便，有营养就行，10.00左右再喝绿豆花生猪蹄汤。每餐不用吃的多，吃得多不一定就有奶，而且还长肉。还有，不要一没奶就让宝宝喝奶粉，要让他多吸，几天时间小宝宝饿不着的，我宝宝生下来七天没有奶，我就一直这样吃，让宝宝多吸，奶就下来了。没事还可以用热毛巾敷一敷，

来自2010-08-15 00:28