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遇到育儿问题,来小时光与专家面对面

六个月宝宝怎么补钙?

http://www.babytree.com/ask/detail/713443
 亲们是怎么给宝宝补钙的呢?买什么牌好?

我家宝宝没吃过鱼肝油呢.
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  • 2010-11-07 2010-11-07 12:54
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1.奶品是婴儿最好的补钙来源,就钙容易吸收的程度来看,母乳最佳,次之是配方奶,最后是鲜奶。

2.补钙时一定要同时补充VD,促进钙在肠道的吸收和利用,理想的补钙方法是分别服用VD和钙剂。

3.夏天户外活动较多,1岁以上宝贝暂可不服用VD,以免蓄积体内引起中毒。

4.婴儿胃酸浓度低,最好选择葡萄酸钙、乳酸钙等有机钙;2-3岁后胃酸浓度逐渐增高,可选择含钙量较丰富的无机钙,如碳酸钙。

5.晒太阳时不要隔着玻璃窗,阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且,要尽量多露出皮肤,增加皮肤对VD的合成。

6.菠菜、苋菜等绿色蔬菜先焯一下好,除去草酸,再和豆腐一起炒,以免影响本身及其他食物中的钙吸收。

7.避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中,食物中的植酸会影响钙吸收,导致体内钙吸收下降。

8.烹调鱼或排骨放些醋,用小火长久焐焖,使鱼骨、排骨中的钙充分溶出,钙与蛋白质在一起也最容易被吸收。

9.大米和白面中含有很多植酸,影响钙的吸收。制作前,最好先将面粉发酵或把大米放在温水里浸泡一下。

10.黄豆(大豆)植酸含量很高,可采用发芽方法去掉,以促进钙的吸收和利用。

11.把豆腐和鱼一起炖,鱼肉中含有的VD促进豆腐中的钙吸收;把西红柿与鸡蛋同炒,西红柿中的VC促进鸡蛋中的钙吸收;雪里红与黄豆同食,都可使钙的吸收和利用率大为提高。

12.少吃高盐、高油、高蛋白饮食,如汉堡、炸鸡、洋芋片、虾味鲜、蚕豆酥等;少吃高磷食品,如汽水、可乐等。前者增加钙的排出,后者妨碍钙的吸收。

13.钙剂最好在两餐之间服用,这样可使钙被体内更好利用,进餐时服用容易影响钙的吸收率。

14.食物中蛋黄或动物肝VD含量相对较高,可给4-5个月的宝贝喂一些熟蛋黄,10个月时添猪肝粥或羊肝粥。

  • (本答案由树友推荐选出)  

7条其他妈妈的回答

  • 其他答案
    • xinruimama
    • 2010-11-06 13:24
    补钙除了吃含钙高的食品,如虾皮等之外,还要吃点维生素AD,促进钙的吸收。医院一般推荐的伊可新维生素AD
    32有用
  • 其他答案
    • 沉睡的喵咪
    • 2010-11-06 13:28
     
     
    补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳、均衡营养、科学烹调等,最重要的是宝宝能吸收,没有吸收的话补得再多也没用。需要及时补充益彤益生菌促进钙质的吸收并锁住钙减少钙流失。也可以多补充豆类制品和海产品。
    24有用
  • 其他答案
    • 天使妈妈6
    • 2010-11-06 13:55
    宝宝好漂亮!
    给宝宝补钙建议你看看我的这篇日志。
    home.babytree.com/u/u1303723111/j/4166184

    崔教授下了访谈节目后再一次具体的回复了我的问题,
    而且答案是那么的具体和重要,让我对于补钙有了更深的认识!
    真心的谢谢崔玉涛教授!

    崔玉涛教授回复正文:
    我们在父母必读网站,曾经做过这样的调查,我们列出了30个关键记号,请大家来选自己最关注的,结果发现,选得最多的词,就是“补钙”。
    其实这是很大的错误的,关键是要看自己的孩子生下来的状况,还有后期发育,以及营养的来源,才决定是否需要补,补什么。
    其实,现在的妈妈身体状况好了,营养也好了,很多不用补了。
    第1、宝宝要打的第一针,就是补充维生素K的,母乳中维生素K不足,一出生就给孩子打了针,这是医疗常规,每个孩子都打的。
    第2、要补维生素D,维生素D能够促进钙的吸收,维生素D佝偻病,不是缺钙造成的。缺钙,会引起低钙惊觉。
    第3、要补铁,妈妈在孕期的铁,一般够孩子用4-6个月,加辅食时,一定要是富铁的。
    孩子如果每天能够保证500--700毫升的配方奶,就不需要额外的补充。
    有的妈妈会问,补了,会有害处吗?肯定会的。补钙多了,铁、锌等吸收就少了。举个例子,有一个门,能够同时进2个人,已经进来了2个人,其他就进不来了。钙、铁、锌的补充,也是这个概念。多补了某种元素,就把平衡破坏了。
    其实孩子生下来,不是缺什么补什么。这是错误的观念。
    在过去,50、60年代时,要消灭四病,腹泻、肺炎、贫血、佝偻病。而现在这种状况,已经完全不存在了。
    目前,大多数家庭是祖父母带孩子多,知识与目前的食品,不对等,食品的营养已经丰富了,但爷爷奶奶的知识并没有更新。
    我们应该强调个体化营养。医生必须根据不同孩子的情况,制定营养方案,这个营养方案是很有针对性的。
    我想说,我们今天为什么会有肾结石,就是补钙补多了,骨头用不了,没地方去了呀,就变成结石了。
    孩子刚出生时,早期的营养,就是母乳或奶粉,加上维生素K;大一些了,就是吃婴儿营养米粉;再大一些,给孩子吃他能够接受的,多品种、复杂的食品。
    有的妈妈说,查微量元素时,都会说是缺这缺那的,为什么呢?
    一个原因,查微量元素,是抽指血,抽指血时,护士要用力挤,组织液把血液吸收了,所以抽走的血液的浓度就会低一些。测出来的数据肯定要低一些,要想查得准,就是查静脉血。因此,微量元素测评时,指血的浓度是有问题的。
    有一个很好的指标,就是生长发育曲线,如果孩子的曲线是均匀地长得很好,肯定是什么都不缺的。

    我们的孩子真正需要的是,蛋白质、脂肪、碳水化和物,三大营养,再加上维生素、微量元素。
    再说一说DHA,DHA是在母乳中发现的。后来有一个学者发现,不同年龄段死亡的孩子,大脑中含有的DHA数量是不一样,他发现,没有喂母乳的孩子,DHA的含量不会随着成长而增加,而母乳喂养的孩子,DHA随成长而增加,DHA是大脑细胞核上最重要的一种脂肪酸,对于眼睛、视网膜、神经系统发育很有帮助。
    科学家就想了,没有母乳的妈妈,怎么给孩子补充DHA呢,就开始寻找,发现,深海鱼里含量高,追踪食物链发现,海藻是可以合成DHA的。
    而且藻类的养殖环境是可以控制的,是不容易被污染的,是相对安全的DHA来源。所以不鼓励孩子吃鱼油,而是吃藻类里提取的DHA。
    小一些的孩子,在母乳、配方奶、米粉中,都添加了DHA,所以都不用补,真正要补DHA,要2岁以后。
    我们成人要吃DHA,对我们帮助呢,对心血管用帮助。成人可以吃鱼油,因为鱼油不但含有DHA,还含有EPA,EPA可以舒张血管,对于免疫系统、心血管系统有帮助的。可以防止衰老。



    28有用
  • 其他答案
    • 沁沁宝儿
    • 2010-11-06 14:37
    小的时候我们吃的金箍棒的钙粉,后来听人说乳钙比较好吸收,就换成乳加力了。现在一天要吃两粒了,小胶丸咬开挤到宝宝嘴里就行了,鱼肝油是帮助钙吸收的,不过不能一直吃的,怕宝宝鱼肝油中毒呢。我们是吃二十天停十天,平时多抱宝宝晒晒太阳也是有利于钙的吸收的。
    23有用
  • 其他答案
    • Ninapan
    • 2010-11-06 15:48

    宝宝如果生长发育一切正常的话, 就不需要特别补钙和鱼肝油了, 钙补多了也会有副作用的. 平时多晒晒太阳就好了. 可以促进钙的吸收.

    20有用
  • 其他答案
    • 地图乖乖
    • 2010-11-06 18:20
    我家宝吃葡萄糖酸钙锌口服液 
    我现在也补钙   偶尔也该孩子吃点鱼肝油  每天晒会太阳  
    17有用
  • 其他答案
    • 立为宝贝
    • 2010-11-08 17:09
    多运动多晒太阳都能促进吸收钙的!
    17有用

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