孕妇便秘怎么办?

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  我已孕23周1天,最近一个月都有便秘。每次大完便后,特痛苦,还出血。请问各位妈妈有什么好的办法么?怎么改善呢?我为这个问题都痛苦死了。
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  • 2010-12-14 2010-12-14 11:55
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主要问题出在一是睡眠不足,二是活动不够,三是饮食。

一,睡眠要超过八小时,把床头钉上木方,呈20度角倾斜,就可以睡个好觉,这是我老公发明的方法。睡眠不足最容易引起肠道问题。
二,每天我都要在外面活动两个小时以上,就算难受也坚持着,这样对自己对宝宝的发育都有好处。活动不够的话,血液循环不好,便秘会加重,宝宝的大脑发育得也不好。
三,每天早上用凉开水冲着喝四大匙蜂蜜,每天吃至少500克水果,猕猴桃、火龙果、西瓜、苹果、香蕉都可以。蔬菜就不用说啦,首选苦瓜,再就是芹菜、大白菜、韭菜等。为了宝宝,吃吧,呵呵。其实我每天都吃一公斤以上的水果呢,就是爱吃。
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11条其他妈妈的回答

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    • 淘妞妈
    • 2010-12-14 13:52

    白萝卜煮水喝很有效果的

    4有用
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    • 好宝宝妈妈
    • 2010-12-14 12:30
    多喝点水。不过出血是不是有点痔疮呢!如果只是便秘应该不人出血的。痔疮的话,用一下孕妇能用的痔疮膏
    37有用
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    • 彩蝶花儿
    • 2010-12-14 11:57
    多食些蔬菜水果,多喝水,孕期便秘是孕妇常见的症状,生产完后会自然消失
    33有用
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    • 玲妈妈2010
    • 2010-12-14 11:56
    我也是23周开始的时候便秘,老公给我喝了两天蜂蜜水和黑芝麻糊就好了。我们具体的做法是:早上空腹一杯蜂蜜水,晚上饭后一小碗黑芝麻糊(不含糖的那种),因为怕血糖高。两天之后就好了,你可以试试
    36有用
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    • 依之贝
    • 2010-12-14 11:34
    适量吃些含纤维素较多的蔬菜,如韭菜,芹菜,白菜,菠菜等。每天早晨,空腹饮适量含有一勺蜂蜜的凉开水,有通便润肠的功效。平时避免久站久坐,有便意时要及时排便。养成每天定时排便的良好习惯。做轻微散布等适当的运动。

    56有用
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    • nono5656
    • 2010-12-14 11:31
    每天多喝水,多吃蔬菜,就能很好的解决便秘
    33有用
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    • 我们的我
    • 2010-12-14 11:28
    关于便秘:怀孕期这是个很严重的问题,先期可以用一些食物缓和,早用胡萝卜与芹菜、晚用苹果与香蕉、平时还可以用苹果与土豆,这些都是打好了同吃,哦,火龙果及木瓜也是不错的选择,如果还是不行,还可以使用开塞露。
    PS:我自己额外的方法是妈妈用豆浆机给煮杂豆浆,这个也有一定的效果
    68有用
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    • Angie
    • 2010-12-14 11:25
    原因:便秘是孕期很常见的症状。
      孕期本身激素分泌也会使胃肠蠕动减慢。到了中晚期会影响血液循环,所以便秘是很常见的。
      我们认为48小时以上没有大便,我们才认为叫做便秘,有的人是一天一次大便,我们认为很正常,两天以上大便就比较干了。
    如何缓解?

      也有很多人问便秘怎么办。因为我们医院里面经常有保胎的,他们的便秘非常严重,有的人甚至四五天一次大便。我们采用的办法是从饮食上多吃膳食纤维的食物,比如说粗粮、韭菜、芹菜,油菜这种绿色的蔬菜是比较好的。如果血糖正常,吃香蕉、蜂蜜都可以。

      如果血糖不正常,就不可以吃香蕉和蜂蜜。

      有偏方说:黑芝麻和糯米炒熟了碾成粉末加上蜂蜜喝,是很好的。

      有人说喝香油是润肠的,但是香油热量太大,我们也可以喝橄榄油,一天喝三次。

      如果实在没有办法,一般建议在医生和护士的指导下才用开塞露。最好不要自己用。

    61有用
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    • 妞妞C的妈
    • 2010-12-14 11:16
    多吃些水果蔬菜,也可以喝些蜂蜜水。,也是能够帮助的。
    57有用
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    • Cherry84
    • 2010-12-14 11:14
    早上起床后喝一杯蜂蜜水,早餐最好吃全麦面包或蕃薯外加一碗燕麦片.反正就要多吃高纤食物.下午喝一盒酸奶.平时多喝水,养成定时排便习惯!
    多吃青菜跟水果,水果方便最好吃一些火龙果和芭蕉.
    72有用
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