哺乳期妈妈能吃人参汤吗

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哺乳期妈妈能吃人参汤吗
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  • 2011-01-05 2011-01-05 16:32
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在哺乳期吃山楂、韭菜、地瓜和人参是回奶的。

哺乳期母亲的科学饮食  
哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分,婴儿可以通过母乳摄取这些营养。母乳中含有大量的钙质,能使婴儿的骨骼迅速成长。如果母亲摄取的钙质太少,母乳中的钙就得从她的骨骼中获得。 婴儿从她的乳汁中摄取了多少钙,她就应该从牛奶中摄取多少,而且还要多摄取一点,以满足自身的需要。她可以将牛奶掺入自己喜欢喝的饮料里,或掺在谷类食物、汤或甜饼中,或以奶酪的形式补充牛奶。 哺乳期的母亲应含有下列营养成分:牛奶每日一公斤。可以是鲜奶、低脂乳、无脂乳、炼乳或奶粉,分6次喝。为了保证能摄取足够的维生素C,其中有2次必须将水果和蔬菜生吃,还有2次应食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或浆果。为保证足够的维生素A,应该食用一种深绿叶蔬菜或淡黄叶蔬菜。肉、家禽、鱼每天至少一顿,量大一些,最好吃两顿。动物肝脏的营养价值特别高,应该偶尔吃一点。鸡蛋每天1只。谷类食物和面包每日3次,应该吃含各种维生素B的纯谷类食物。还要补充点维生素D制剂,以保证饮食中钙质的吸收。 如果哺乳期的母亲体重增加过多,可以喝一些低脂或脱脂奶,少吃黄油,谷类食物和面包的食量要小(但吃一些纯谷食品,以摄取各类维生素B),不要食糖果、甜饼、蛋糕、糕点、汽水一类的高热量食物(这些高热量食品正是肥胖的人最爱吃的东西,这真是太糟了)。但是牛奶、蔬菜、水果、肉类和维生素D的摄取量不应减少。

哺乳妈妈的营养要求
靠母亲哺乳的婴儿,其生长发育所需的营养来源都来自于母亲的乳汁,因而母亲一定要保证自己的乳汁充足、营养丰富,为此饮食上就必须注意营养全面,特别是蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的含量要丰富。如果缺乏这些营养要素,不仅会给母亲的体质带来不利的影响,还会使乳汁分泌量大为减少,直接影响婴儿的生长发育。

哺乳的妈妈多吃肉类、蛋类、奶类、五谷、汤类等食物。
- 蛋白质的来源:牛肉、鱼、虾、鸡蛋、动物内脏、豆制品等。
- 钙的来源:牛奶、蛋类、贝壳类、豆制品、炖骨汤。
- 铁的来源:肝、心、蛋黄、牛肉、鲤鱼、虾、绿色蔬菜、香菇、黑木耳等。
- 维生素的来源:糙米、小米、玉米、黑米、米糠、豆类、蔬菜、水果。
- 多食用汤水,肉汤、骨头汤、鸡汤、鱼汤和粥类,促进乳汁分泌。
- 烹调方式多用煮和炖,少用油炸。
  • (本答案由树友推荐选出)  

12条其他妈妈的回答

  • 其他答案
    • 滋养宝
    • 2011-01-05 16:06
    哺乳期妈妈能吃人参汤吗




    “婉姿”,此名
    既优美易记,亦文雅大方,不失为一佳名。“婉”者,顺也,温柔也;“姿”者,态也,美貌也。性婉静而姿柔美,可谓秀外慧中也。且态者,材艺巧善也。即才能、贤能本字。故“姿”字不仅指貌美,亦暗含才华气度之意,故《世说新语容止》称嵇康“风姿特秀”、“龙章而凤姿”;而苏轼《念奴娇赤壁怀古》亦称周瑜“雄姿英发”。可见,“婉姿”两字包含了父母对女儿性情、容貌、才能气度等多方面的美好祝愿。

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    • 咦耶
    • 2011-01-05 15:19
    最好不要,那个火太大了,对宝宝不
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    • 嫣妃儿宝宝
    • 2011-01-05 13:51
    虽然人参比较补但宝宝在吃奶还是不要吃好,吃多了会影响宝宝发育的。
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    • 吕诺涵
    • 2011-01-05 13:36
     可以吃 就是太上火了 
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    • 唯爱岚宝
    • 2011-01-05 13:22
    最好吃些常规的食品而不要去吃什么补品。
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    • 雪上飘舞
    • 2011-01-05 13:10
    过了月子能喝,很营养的。不过大补的东西少喝的好。不要过量了。
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    • 小天使ange
    • 2011-01-05 12:38
    哺乳期的妈妈 吃一些性质特殊的食物,会间接通过乳汁带给宝宝,偶尔吃一些也没有什么影响,但是您不间断吃,就是错误了。人参是主火性的,吃多了必然会影响宝宝的发育
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    • 童童小叮当
    • 2011-01-05 12:35
    我觉着是产后妈妈的补品  应该可以喝
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    • andy3939
    • 2011-01-05 12:31
    可以喝的,很有营养
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    • 妞妞C的妈
    • 2011-01-05 12:22
    可以的,补气的,可以喝的,温补的。
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