这个主要根据妈妈的情况来定，孕早期由于胚胎尚未稳定，应该尽量少走路，三个月后胚胎稳定了，这时候直到宝宝出生妈妈可以多运动一些，对于生产很有利，运动量根据妈妈平时的运动量来定，不感到累体温没有明显升高就可以了~~

来自网页 | 2009-04-22 11:22

在日常生活中，没有必要对步行做出任何的限制。但是在天气恶劣时或在会使腹部受凉的寒冷的日子里，在室外持续步行1小时以上对于身体来说是一种负担，购物时也最好将时间控制在1小时内。最好预先设计好中途可以休息的路线。需要做好自己的健康管理。

来自网页 | 2009-04-19 20:57

怀孕初期的孕妇最好不要多运动,这时候胎盘还没有长好,容易流产,这时候最好多在家里休息,不要去人多的地方.到了孕中期即12周以后,才可以去运动,而且要做些轻松的运动,例如:一般一天晚饭后散步1-2小时左右就行了,还有可去游泳,做瑜咖,孕妇操等,以身体不累为标准,累了就要马上停止休息.

来自网页 | 2009-04-20 11:27

前三个月还是休息比较好 这个时候属于危险期

等三个月以后再散步吧 尤其到后面3个月

还要坚持爬楼梯 这样有助于顺产

来自网页 | 2009-04-21 16:45

别个说，孕早期少活动些，呵呵。我那会是上下班走的，早上半小时上班，下午半小时下班，吃过晚饭后在小区里面再活动个半小时。除了下雨天晚上的半小时除去。散步对宝宝好的。

来自网页 | 2009-04-22 17:08

没有什么固定的里程，散步还要看你自己的身体情况，当感觉到气喘、累、腿疼等等，就要歇歇，停停再走！

如果天气好，自我感觉良好多走走是健康的，我老婆身体好（打乒乓的），你这个时候，她每天走3里左右的地。嘿嘿

来自网页 | 2009-04-19 21:51

书上说每天要保证走6000步哦~~一个小时左右，不感觉累就可以了。散步对顺产很有好处的~~~~

来自2009-04-28 09:26