如何哄宝宝入睡?

http://www.babytree.com/ask/detail/9615

以前,宝宝都是含着乳头睡觉,两个月后开始闹觉,一要睡觉就哭闹,我们只好抱着他,慢慢发展成现在的抱着在地上溜达才能睡觉。近期发现安抚奶嘴很管用,宝宝困的时候一含就睡,可是今天他好像变聪明了,不再要安抚奶嘴,于是婆婆又开始抱着唱着在地上溜达。要怎样才能让宝宝改掉这种坏习惯而学会自己入睡呢?

最佳回答
  • 举报 来自:网页;
  • 2008-02-28 2008-02-28 14:25
  • 分享到:
如何解决宝宝晚睡的习惯?

1、白天限制宝宝的睡眠时间,白天少睡则晚上会多睡,每3、4小时到了喂奶时间就把他弄醒。

2、醒着则陪他多玩,而且室内光线不要太黑,晚上则需光线较暗并且安静。

3、白天可带宝宝进行适当的外出活动,傍晚6-7点尽量不要让宝宝睡觉,多陪他玩。

4、晚上8-9点给宝宝洗个澡,洗前2小时不哺乳,持续10分钟左右,让宝宝适当疲劳,再喂饱奶便于入睡。

培养良好睡眠习惯的有效方法:

  (1)妈妈要有良好的夜间育儿心态。夜间育儿是陪伴孩子成长的必要工作,不可焦虑,甚至愤怒。

  (2)了解婴儿的睡眠规律,不要过多地打搅孩子。婴儿睡眠周期较成人短,浅睡眠时间比较多,时有微笑、皱眉、伸展四肢、哼哼声等。此时,不要因过分照顾而打扰婴儿。当婴儿在睡眠周期之间醒来时,不要立刻抱起,哄、拍或玩耍(这样很容易形成每夜必醒的毛病)。只要不是喂奶时间,可轻拍宝宝或轻唱催眠曲,不要开灯,让夜醒的宝宝尽快入睡,不要过分打扰。3~4个月以后,夜间就可不再喂奶了。切不可婴儿一醒就喂奶,以免养成宝宝夜醒多次和含奶睡眠的习惯。

  (3)建立一套睡前模式,一般应该在3个月之前逐渐形成:①洗个热水澡,换上睡觉的衣物;②喝奶,喝奶后不要马上入睡,应呆半小时左右,此期间可拍嗝;③与孩子说说话,念1~2首儿歌,把一次尿,然后播放固定的催眠曲(可用胎教时听过的);④关灯,此后不要再打扰孩子。

每天按时做很重要,可养成孩子固定时间睡眠的习惯。

  (4)良好的睡眠环境:温暖而舒适的空间,衣被要舒适,室内光线要暗,适当保持安静。

  (5)白天哭时,抱起喂奶。让孩子白天醒得多,夜间不打扰睡眠,并形成昼夜规律。但不可做得过分(如白天不让孩子睡觉)。一个太疲倦或白天过于兴奋的孩子,晚上会更加睡不好。

  (6)夜间可给孩子使用纸尿裤。

  (7)孩子在妈妈肚子里就习惯了各种声响,所以孩子睡眠时不必过分安静,否则可能使孩子易于受到惊吓和惊醒。至于什么样的声音适合宝宝,依个人情况而定,父母应仔细观察,发现孩子最喜欢的声音。

哄宝宝睡觉的四大绝招:

1.轻拍宝宝 宝宝睡下后,如果他的情绪还是不太安定,妈妈可以轻拍宝宝,给他以安全感,这样宝宝一会儿就会安静下来。

2.放轻柔的音乐 可以选择放一些轻柔的音乐帮助宝宝睡眠,不要怀疑小宝宝的听觉能力,他们一生下来就会对声音有反应哦,所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。

3.让宝宝睡在背光的一侧 宝宝呆在妈妈肚子里的时候,适应了黑黑的睡觉环境。出生以后,有的宝宝会不适应光亮的睡觉环境,所以妈妈可以让宝宝朝着背光的方向睡,或是为宝宝挡住光源,让他慢慢适应。

4.给宝宝一个拥抱 妈妈们不要吝啬你们的拥抱,因为宝宝需要安全感,妈妈的拥抱是安抚孩子情绪的良方。所以,睡前给孩子一个拥抱是个很好的哄睡方法呢。

宝宝夜间睡不安稳有很多原因的,家长要慢慢观察,看看究竟是什么原因让宝宝夜里常醒。

1、缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌,一般嘴角都会溃烂。

2、太热、太冷

3、太干燥,有鼻屎

4、睡眠前玩得太兴奋,按时睡觉:在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静,光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

5、注意肛门外有无蛲虫

6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,然后就给孩子喂奶,其实这是一个很不好的习惯,这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

7、积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶。

8、母乳宝宝的恋奶。(这个很多母乳宝宝都存在的情况) 逐渐减少喂奶的次数,不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。

9、晚上一定要喂奶的话,要注意: 尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时,不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样,当喂完奶会换完尿布后,会容易入睡。

10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒,本人觉得应该给他用尿不湿,这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话,一定是尿不湿包得太紧。

11、发现孩子有睡意时,及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡,如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时,他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

12、不要让婴儿含着奶嘴入睡,奶嘴是让孩子吸奶用的,不是睡觉用的,若干孩子含着奶嘴睡着了,在放到床上前,请轻轻将奶嘴抽出。

13、对4~6个月的婴儿哭闹,不要及时做出反应,等待几分钟,因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹,父母应过去安慰一下,但不要亮灯,也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚,等两分钟再检查一遍,并考虑是否饿了,尿了,有没有发烧等病兆等。

如果宝宝没有其他不适的原因,夜里常醒的原因很大一部份是习惯了,如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话,就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时(应该都是迷迷糊糊的),不要立刻抱他,更不要逗他,应该立刻拍拍他,安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。

14、被子或者睡觉姿势不舒服

只是提了一些建议,希望有帮助:1、睡前哄,拍宝宝不要时间太长,在宝宝睡着之前离开,让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。2、白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩,让ta意识到爸爸妈妈很爱她,会给他充足的关爱。3、和宝宝玩捉迷藏,让ta意识到即便ta看不到爸爸妈妈,爸爸妈妈其实也在ta周围。4、经常带到外边看看,不要天天闷在家里,只熟悉家里的环境。

  • (本答案由提问者选出)  

10条其他妈妈的回答

  • 其他答案
    • 八爷来也
    • 2013-05-31 19:09
    按照医生要求来吧。
    0有用
  • 其他答案
    • 睿轩
    • 2008-02-28 21:18
     哄宝宝睡觉最好的办法是唱摇篮曲,它最适用于零岁到2岁内的宝宝。摇篮曲不同于其他歌曲,它是具有催眠特性的典型乐曲,通常以摇摆节奏的6/8拍写成。它曲调平和,节奏缓慢,所以最容易使宝宝安静下来,而且很快进入睡眠状态。

    一、选择合适的曲子。摇篮曲大多是6/8或3/4拍的,现在大部分年轻人不会唱太多的摇篮曲。对于这
      种情况,你可以选择一些你喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子,平缓的曲子就行。

    二、注意观察宝宝的反应。大部分宝宝对音乐的反应力都很强。他们对摇篮曲这样的慢节奏的乐曲很
      容易接受。但也有些宝宝对音乐的要求很特别,他可能喜欢听一些特别的音乐。因此,你在唱摇
      篮曲时要依宝宝的反应而定。

    三、注意宝宝的情绪变化。如果宝宝总是不时地打哈欠,尽管他还是舍不得合起眼睛入睡,那也表明
      宝宝已经很困了,这时你只需要轻轻拍拍宝宝就行了。如果宝宝情绪很高,没有一点倦意,你也
      不必着急,首先选择一首节奏轻快的歌曲吸引他的注意力,使他的情绪稳定下来,然后再唱慢节
      拍的摇篮曲。

    四、要有自信心。你不要有顾忌,不要认为你的嗓子不好,或唱出的歌来不好听。其实你的宝宝最喜
      欢,也最熟悉你的声音。你的声音对宝宝来说也最亲切,最容易接受。只要你有信心,有耐心、
      细心观察宝宝,你就会很快用摇篮曲引宝宝入睡了。


    0有用
  • 其他答案
    • 恬田爸
    • 2008-02-28 17:02
     我家宝宝刚出生到五个月之间都是吃着睡着一觉到天亮(五、六点钟吃一次),现在五个月了,一夜醒好多次……
    1有用
  • 其他答案
    • Elinor
    • 2008-02-28 14:36
     我家的宝宝唱儿歌比较管用
    0有用
  • 其他答案
    • 亲亲小猪猪
    • 2008-02-28 14:31
     我的宝宝从十二天以后就开始晚上闹觉了,然后就是白天睡的多,晚上一到12点以后就醒了,一直到5.6点才睡.我们认为是睡反了,可是没办法,宝宝还小,只能随着她去,总有一天会倒过来的.实在没办法的时候,也是晚上在地上转悠.现在好多了,晚上有时睡得晚一些,但是会连续睡上二三个小时.想起那个时候把大人熬得都受不了,我也只好和她一起调整做息时间了。没关系,稍大一点总会好的。
    0有用
  • 其他答案
    • 蓝天麦子
    • 2008-02-28 14:28
     孩子太小了,只能抱着入睡,等睡着后放下,没别的办法。
    1有用
  • 其他答案
    • 解忧娃娃
    • 2008-02-28 14:28
     宝宝睡眠,几乎成为年轻父母最大的困扰。“我想尽种种方法来对付不肯乖乖睡觉的宝宝,却总是力不从心”。大多数婴儿的父母都处于严重的睡眠不足状态。而让父母“头大”的真正原因还不是自己的缺觉。
      谁都知道,有质量的睡眠对于婴儿的健康生长就和营养一样重要。睡眠不足可能会减缓和削弱宝宝大脑的发育,因为生长中的大脑比成年人更需要睡眠,因此,让宝宝睡好,意义重大。
      
      宝宝有睡眠问题是很常见的,不过,父母的态度却很不一样。有的父母能顺其自然平静地对待,有的父母则把它看作一种坏习惯来对待,弄得自己心烦意乱,精疲力竭。
      怎样哄宝宝入睡,这是年轻父母问得最多的一个问题。下面的一些策略是其他父母经常使用的,也许对你有一些帮助:
      
      1岁前宝宝
      这时期的宝宝比较容易入睡,通常饿了就吃,困了就睡。但是,如果妈妈是按照比较严格的时间表来照顾宝宝的,按时喂奶,按时睡觉,那就可能需要花时间来帮助宝宝入睡了。这个年龄段,轻轻摇晃是比较有用的助眠方法。在妈妈的怀抱里,或在摇篮里,一边摇晃,一边唱歌,宝宝挺受用的。
      半岁前后,宝宝有时会闹着不肯睡,点一盏夜灯试试,宝宝在半明半暗的环境里比较容易入睡。宝宝有时候会渴望光亮,正如他需要食物一样。
      给宝宝吃饱一些,也更容易入睡。临睡前喂奶、吃点心都是比较可靠的帮助宝宝人睡的方法。音乐对某些宝宝是有效的。有时由母亲以外的人照料,宝宝也可能更易入睡。
      
      1~3岁宝宝
      到了这个年纪,宝宝会认为,睡觉代表着跟父母、跟玩具、跟游戏的分离,所以,他很不愿意睡觉。告诉你吧,很少有宝宝会每天乖乖地上床、不制造麻烦、不找借口拖延上床、不半夜醒来哭闹。
      下面这些方法,也许可以帮助你尽快哄宝宝入睡:
      1.逐步把每天的睡眠时间固定下来。有规律的睡觉时间,可以训练宝宝的身体按时进入睡眠的状态。
      2.偶尔应允许宝宝把入睡的时候延迟几分钟。确实没有睡意,而硬要他上床睡觉,对你们都是一件难办的事情。
      3.提前10分钟提醒宝宝,“睡觉时间快到了,赶快让娃娃和小汽车回家睡觉了”。如果宝宝玩得正开心,你突然打断他,多半会招致他的不满和反抗,使他对睡觉产生反感。
      4.睡前不要和宝宝玩得太过火,或玩刺激性的游戏。爸爸特别要注意这一点。
      5.睡前洗个热水澡对睡眠相当有用。不过,在洗澡盆里玩得太过火,会让宝宝兴奋,效果适得其反。
      6.建立和保持固定的“睡前仪式”,这对宝宝是很重要的助眠方法。固定的生活习惯,会让宝宝感觉更安心,也容易平静下来。
      7.记住“睡前仪式”最后一项收场活动,譬如亲吻、说再见、关灯等等,如果你忘了,宝宝可能会跟你耗上更多的时间。
      
      你应该避免做的——
      * 对宝宝的睡眠问题过于忧虑,经常当着他的面跟别人谈论。当心宝宝“感染”上你的担忧,接受你的暗示。
      * 态度不坚定,说话不算数。宝宝睡前拖拖拉拉,或者半夜哭泣耍赖,常常是想得到你的关注。你的犹豫多半会被宝宝当作默认和鼓励。
      * 固执地要求宝宝立刻去睡,或把送宝宝上床当作惩罚,这会使他把睡觉当成苦事。
      * 在宝宝心情郁闷的时候命令他上床,特别是大人责备了他以后。
      * 勉强宝宝午睡,或者让宝宝午睡很久,或者傍晚还让他午睡。这样会影响宝宝晚上入眠。
      * 刻板地给宝宝规定睡觉的时间。宝宝不想睡,你坚持让他上床睡,他可能无法入睡。尽管宝宝需要充足的睡眠,一旦睡够了,就再也无法入睡了。
      * 不准宝宝拥抱自己的安慰物入睡。
    0有用
  • 其他答案
    • 焦吉光
    • 2008-02-28 14:24
    我都是抱着她喂睡的
    0有用
  • 其他答案
    • 天下漫不经
    • 2008-02-28 13:58
     有好多宝宝到了晚上十一点多钟还不睡觉,无论怎样劝说也不好使,这是一个很让爸爸妈妈头疼的问题,真是束手无策。

    首先我们要从源头做起,分析一下宝宝不睡觉的原因,然后再对症下药,这样一来,一切问题将会迎刃而解:

    1、 晚餐是否吃的太饱——晚餐吃的少一点,少吃一些不易消化或是容易胀肚的食物,遵守“早餐好,午餐饱,晚上少。”的饮食原则。

    2、是否真的不舒服——有必要时,可以去检查一下。

    3、爸爸妈妈是不是“夜猫子”——为了孩子,你就先把他哄睡后再去干别的。

    4、午觉是否睡得太多了——午觉最好睡1~2小时。

    5、宝宝是否有了“兴奋剂”——睡觉之前不能给他新玩具或好长时间不玩的玩具,不能打闹,不要听节奏快的音乐,最好听一些摇篮曲或是一些通俗易懂的儿歌、故事。

    6、在宝宝的卧室里是否听到了外面的说话声、播放节目的电视机声——到其他房间里去谈话,把电视机关掉或是把声音降至宝宝听不到为止。

    7、全家人到了一定的时间都去睡觉, 在这种环境的影响下,宝宝也会乖乖的去睡觉了。

    0有用
  • 其他答案
    • 维埃里
    • 2008-02-28 13:40
    夜间婴儿入睡的方式是多种多样的。有的婴儿睡前玩个不停,想睡时,一躺到妈妈怀里就睡着了。有的婴儿,按规定时间把他放进被窝,往床上一到就睡着了,这类婴儿当然是少有的。一般的婴儿,进被窝以后,要折腾好久才会睡前。

    多半婴儿睡前要喝奶,临睡时还要吮着空奶瓶。也有的婴儿会用手拿毛巾或被角等蹭自己的脸。大多数婴儿要妈妈守在身边,直到睡前后妈妈才能离开。有的婴儿同妈妈睡在一个被窝里,把手放在妈妈怀里。有的则用手抚弄妈妈的头发,这同吸着乳头睡很相似。

    不管怎样,把婴儿放进被窝,早点睡着是最终目的。为了达到这一目的,妈妈要想尽一切办法。

    有人认为,绝对不能让婴儿边睡觉,边给喝奶,或者给吃母乳。说这种话的人,肯定是没有遇到过不容易入睡的婴儿。很难入睡的婴儿,一拿掉他手中的奶瓶,或者不给他母乳,也一定会吮吸手指头、咬被头、啃内衣的一角,有时还会吸着自己的下嘴唇。

    不容易入睡的婴儿,确有性格问题,但是当精神充足时,会更加不容易入睡。要使这种婴儿早些入睡,必须在白天让他多活动,玩得十分疲劳。

    婴儿从1岁到1岁半时期,在入睡上一般是不会出现神经质的。再长大一点,因为活动更激烈一些,很容易疲劳,诸如吮吸手指头、咬嘴唇之类的毛病会在不知不觉中改正过来。

    对半夜醒来的婴儿也可用同样办法对待。总之,目的是叫他早点入睡。如果给吃母乳能睡着,就可以给吃。与母亲睡在一个被窝里,若能安静地睡去,就可让他与母亲睡在一个被窝里。如果给100毫升牛奶,婴儿能一面吸着奶,一面睡去,也可以给。有人会问,如果养成坏习惯怎么办?那也不必担心,只要不养成半夜起来玩耍的习惯,婴儿稍微长大一些后(或天气暖和些),就不会在半夜起来了。有时为了急于解决这个问题,弄得家长和婴儿都很苦恼,那就太蠢了。如果母亲不让婴儿睡在同一个被窝里,或者夜里不给奶吃,又不能让醒来的婴儿啼哭,那只有让他玩了,这样就会养成婴儿深夜起来玩耍的坏习惯。
    1有用

设置年龄,让答案更准确