当前位置：宝之道 > 问答 > 健康生活 > 养生保健

 你好，电脑操作者要多吃些富含维生素Ａ的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗、青红椒、芒果、红枣等深色蔬菜和水果，以促进视网膜视紫红质的再生。这对保护眼睛，防治眼疾，提高视力是非常有益的。咖啡对防辐射有一定的作用，所以，可以适当喝一点咖啡，但是不要选择在晚上喝，否则会影响睡眠。

以下几种最适合计算机族喝的茶饮，不但可以帮助对抗辐射的侵害，还可以保护眼睛！

绿豆薏仁汤：绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水分外，喝绿豆薏仁汤对于消除烦燥非常有帮助。

绿茶：绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。

枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、近视加深的问题都有很大的帮助。

菊花茶：有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是喝蜂蜜菊花茶都对疏肝解郁很有帮助。

决名子茶：决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

杜仲茶：杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐导致的腰酸背痛很有帮助，男女都可以喝。

以上都是便宜又好用的汤汤水水，不管是在中药店购买，或是一般超市现在都有这类产品的随身包，简单方便经济实惠，既可以补足流失的水分，又具有一定的补养功用。

电脑的辐射对人体健康是有一定影响的，要减少应用电脑产生的影响，要注意饮食的合理搭配：
1.多选用含维生素A多的食品，如新鲜的有色（红、黄、绿叶蔬菜）和水果，如菠菜、豌豆苗、苜蓿、红心白薯和有色水果均含有胡萝卜素，在体内可转化为维生素A。
2.牛奶、动物肝、蛋黄都含有丰富的维生素A。
3.豆浆也有抗辐射的作用。
4.当膳食中不能满足需要时，可服用多种维生素的制剂。

维生素A主要的生理功能是：维持上皮细胞的健康、维持正常的视觉、防止多种类型的上皮肿瘤的发生和发展。

电脑的辐射对人体健康是有一定影响的，要减少应用电脑产生的影响，要注意饮食的合理搭配：
1.多选用含维生素A多的食品，如新鲜的有色（红、黄、绿叶蔬菜）和水果，如菠菜、豌豆苗、苜蓿、红心白薯和有色水果均含有胡萝卜素，在体内可转化为维生素A。
2.牛奶、动物肝、蛋黄都含有丰富的维生素A。
3.豆浆也有抗辐射的作用。
4.当膳食中不能满足需要时，可服用多种维生素的制剂。

维生素A主要的生理功能是：维持上皮细胞的健康、维持正常的视觉、防止多种类型的上皮肿瘤的发生和发展。







1、螺旋藻 有防辐射作用。苏联核电站爆炸时，日本专家去抢救，拿的就是螺旋藻，它抗辐射作用很强。现在很多女性做IT工作，在电脑前工作的怀孕女子有的4个月后流产，有的生出来的婴儿象青蛙一样，北京市妇产医院的报告还有带尾巴的。辐射带给人的影响很大。最近报纸登载，哈尔滨去年一年发现了1500例白血病，10月份又发现36例。初步判定原因是房屋装修，而且是甲醛。房屋装修危险很大，国际上规定，装修后的房屋一定要半年后才能入住。哈尔滨的报告中多是4～5岁的儿童。房屋装修对老年人、孕妇、儿童危害最大。各位不要低估辐射。螺旋藻提纯后，很纯很小一点叫藻复康，它能抗辐射。它经过医科大学、军事医学院鉴定，卫生部批准，现在已经出口了。唯一抗辐射的就是藻复康。所
以在电脑前工作的人，可以滴一点藻复康抹上，也可以吃藻复康。它抗辐射、抗肿瘤、抗病毒、抗氧化，而且提高免疫功能。
　 辐射对我们影响很大，但有几个方法可以预防：第一喝绿茶，第二吃青菜、萝卜，第三吃螺旋藻，第四吃藻复康。藻复康是最好的。根据自己的经济条件选择一种，实在不行就吃青菜萝卜。辐射是每个人都会接触到的。国际上提出了警告：千万不要把电器放在卧室内。

回答时间：2008-06-27 12:56     更新时间：2008-07-03 16:13

 多吃含维生素的食物。

回答时间：2008-06-27 15:55     更新时间：2008-07-02 11:30

 在做网管是吗?那就在你电脑旁边放一杯纯牛奶,或者放一些植物

回答时间：2008-06-27 17:49     更新时间：2008-07-02 11:30

 橙汁，或多吃些橙子，对方辐射很有效。

回答时间：2008-06-28 13:45     更新时间：2008-07-02 11:30

 黑芝麻黑芝麻益肾，多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能，有效保护人体健康。

　　紫苋菜紫苋菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关硒是种重要的微量元素，能提高人体对抗辐射的能力。

　　绿茶绿茶中的茶多酚是抗辐射物质茶叶中还含有脂多糖，能改善造血功能，升高血小板和白血球等。

　　番茄红素番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力并且抗氧化能力极强，番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中，有较多的番茄红素，其中，番茄中的含相对较高，不过，番茄红素多存在于番茄的皮和籽中、含量很少，此外，番茄红素是脂溶性维生素，必须过油炒过才能被人体吸收。

　　螺旋藻螺旋藻多糖富含鼠李糖，具有明显的抗辐射作用。

　　花粉能促进人体免疫器官发育，具有抗辐射效果。

　　银杏叶制品银杏叶提取物中的多元酚类对防止和减少辐射有奇效，对于在辐射环境中工作的人，坚持服用银杏叶茶，能升高白细胞，保护造血机能。

用绿茶洗脸也可以防辐射.每天吃一个橘子喝两杯绿茶.多吃草莓.

回答时间：2008-06-28 15:12     更新时间：2008-07-02 11:32

 铅笔小新的答案不错，。还可以在房间摆一些绿色植物

回答时间：2008-06-29 17:28     更新时间：2008-07-02 14:57

 对以上都是好的方法，我认同

发表时间：2008-07-13 22:30