| 提问：怎样才能使奶更多点？ | 浏览112次 8个回答 |
我家宝贝出生不到2个月，我的奶不是很多，刚生孩子那时还挺多的，感觉都涨上去了，现在不多了，一天只能供应2次了，怎么样才能使奶更多点呢？
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2008-10-01 18:35
解决时间：2008-10-09 18:30
最佳
1 加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
2 多喝些汤水,鸡汤味道鲜美，既能增加食欲，又能促进乳汁分泌。此外，卿鱼汤、链鱼汤、排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤，也都有下奶的功效，可调换着吃。鸡蛋所含蛋白质数量多，对产妇恢复健康，分泌营养成分好的乳汁大有益处。煮鸡蛋易消化吸收，能起下奶作用，一般每天2--3只就够了。豆类及其制品（包括豆浆),牛奶,也要多吃水果,猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。
3 保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少
1.鲤鱼粥
鲜鲤鱼（活的尤佳）500克，去鳞脏，切成小块与白大米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡食。由于鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效。如果用鲤鱼1条（500～700克）煮汤（少许佐餐酱油，不宜放盐）吃肉渴汤，催乳效果也不错。
2.鲫鱼汤
鲜鲫鱼500克，去鳞、脏，加黄豆芽60克（或通草6克，中药店有售）煮汤喝。每天两次，吃鱼喝汤，连服 3～5天。鲫鱼能和中补虚，渗湿利水、通乳之功效。通草可通气下乳，与鲫鱼相配，效果更佳。鲫鱼汤宜淡食。
3.猪骨通草汤
猪骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克，通草6克，加水1000毫升，熬1～2小时，熬成猪骨汤约1小碗，加入少许酱油，一次喝完，每日喝一次，连服3～5天。猪骨有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。
4.猪蹄通草汤
猪蹄1只，通草3克，加水1500毫升，放入锅（砂锅为佳）内共煮，先用武火，水开后改文火，煮1只猪蹄，连续服3～5天。猪蹄在午餐时吃掉。因猪蹄含丰富的蛋白质和脂肪，有较强的补血、活血作用。通草可利水，通乳汁。二者配伍，对产妇有康复身体，通乳之功效。
5.黄花炖瘦肉
干黄花菜（又名金针菜）25克，瘦猪肉250克，煮或炖至熟烂做菜佐餐。亦可用同量黄花菜与猪蹄1只共煮来吃。黄花菜可治疗妇女封闭（但必须用干的且与猪肉或猪蹄共煮，炖才有效）
6.花生大米粥
生花生米（带粉衣）100克，大米200克，将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分两次（早午或早晚各一次）喝完，连服3天。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪，有醒脾开胃、理气通乳的功效。粉衣有活血养血功能。此粥对产妇产后血虚有一定疗效。
7.丝瓜仁鲢鱼汤
丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，共同熬汤。熟后吃鱼喝汤。吃时可放些酱油，不放盐，一次吃完。口服1次。连服3天。丝爪仁有行血、催乳功效，鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。喝汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用。
8.清淡肘子
猪肘子1只，当归身、王不留行各1份。三者按100：2：2比例，用清水文火炖煮至烂熟。午餐吃肉，晚餐喝汤。当归为补血调经的妇科要药，且有润肠通便作用。王不留行有行血调经、催乳、消肿功效。猪肘肉具有丰富的蛋白质和脂肪。三者相配，有活血补血、通经下乳、强健身体作用，对产后无乳且体虚者尤宜。
9.阿胶大枣羹
阿胶250克，大枣1000克，核桃500克，冰糖500克。将核桃除皮留仁，捣烂备用。将大枣洗净，兑适量水放锅内煮烂，用干净纱布滤去皮核，置入另一锅内，放入冰糖、核桃仁文火炖之。
同时，将阿胶放碗内上屉蒸烊化后，加在大枣、阿胶锅内熬成羹即成。产后每日早晨服2～3汤匙，有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用。
本药羹对绝大多数产妇的产后康复、身体机能调理、催乳下奶都十分有效。特别是冬天生孩子的产妇，服用效果尤佳。
回答时间：2008-10-01 21:34 更新时间：2008-10-07 16:55
其它回答：共有8个
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经济实惠型
1.小米粥，就是小鸟吃的那种煮粥，很快的，效果不错。
2.鲫鱼汤，就放一点点盐哦！
反正上面说了好多汤，记得一点要很淡很淡才行，可以的话尽量不妨盐，难吃也要吃。高脂肪的自己注意点，以后减肥有你受的。还有就算没奶也要让宝宝多吸，对你对他都好。回答时间：2008-10-01 21:43 更新时间：2008-10-06 20:17
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你可以吃些蟹黄，还可以用啤酒煮虾吃。
回答时间：2008-10-01 22:06 更新时间：2008-10-08 21:32
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一句话``多吃饭``多喝水就肯定多``或者多喝汤``或吃些催奶的食物``
回答时间：2008-10-01 22:28 更新时间：2008-10-06 18:30
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这是一些下奶的方发可以试一试
清炖乌骨鸡:
乌鸡1只，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，上铺党参15克、黄芪25克。枸杞子15克，隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱，乳汁不足。
花生炖猪蹄:
猪前蹄2个，洗净，用刀划口。花生200克，盐、葱、姜、黄酒适量，加清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。对阴虚少乳者有效。
母鸡炖山药:
母鸡1只，洗净，将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克，置入鸡肚，在药上浇黄酒50克，隔水蒸熟。1-2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者
醪糟蛋花汤
醪糟超市有卖，水开后，打入蛋花，将两勺醪糟（喝汤的勺子）舀入蛋汤，打入少量粉芡，再开后，就可以起锅了，喝时放点白糖，嫩滑好喝，下奶特好。回答时间：2008-10-02 14:29 更新时间：2008-10-06 18:30
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用木瓜煲鲫鱼汤,鲫鱼用油煎一下,然后就把木瓜放进,煲一小时.
回答时间：2008-10-02 17:05 更新时间：2008-10-06 18:30
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羊排和猪手一起炖特下奶，俺就是吃这个奶特多。
回答时间：2008-10-04 14:32 更新时间：2008-10-06 18:30
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1.只要宝宝要吃,就给他吃.加强宝宝的吮吸,再多喝汤.
2.猪脚炖大豆.
3.甜酒煮鸡蛋..回答时间：2008-10-06 15:30 更新时间：2008-10-06 18:30
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我刚开始也是奶不多,后来听别人介绍的,喝那个安利的 一种营养补药,才下奶的
回答时间：2008-10-06 16:03 更新时间：2008-10-07 16:55
看谁的鬼脸夸
做个鬼脸儿
