多躺下休息。你的宝宝都这么大了，估计热敷不管用了。最好去医院，找中医开点药，有专门治月子病的药，吃几副就好了。

回答时间：2008-10-04 15:30

这可没什么高招教你了,因为我也是,自己多注意一些吧,老人的话其实是有道理的

回答时间：2008-10-04 15:43

月子不好治，建议吃中药试试。

回答时间：2008-10-04 15:52

产后腰痛、肢体关节痛

病因症状
产褥期（月子里）因机体血脉空虚，气血运行不畅，稍为劳累或感受风寒外邪即易发病。腰痛、肢体关节酸痛麻木可谓常常见到。它们的自疗方法虽然类似于日常的筋骨酸痛痹症，但应该突出“虚”这个本质。补益中兼以舒筋活络。

自疗注意事项
(1)产妇毛孔松弛汗出较多，切勿捂汗，宜勤擦或及时更衣。
(2)产房空气要清新流通，但要避免直接吹风，以免风寒入侵。
(3)虽然提倡产后四点起床，但也宜量力而行，勉强过早起床活动，久坐久立，甚至操持家务，容易损伤筋骨导致肌体酸痛。
(4)提倡洗澡。但应该选用擦浴，慢慢再淋浴。水湿宜稍高于皮肤，浴室气温接近体温，谨防着凉受寒。
(5)夏季仍宜穿长衣裤（薄型布、绸质）。空调控温不宜过低，以皮肤略有汗出为妥。空调房也宜有通风口，电扇只能吹转弯风。
(6)忌进生冷食品、包括水果、汽水、饮料。产后２周内更宜注意。
　自治疗法
１．成药自疗法

(1)青娥丸，每次６－９克，每日３次。温水吞服。本方偏重于腰内空痛、酸痛、脚膝酸软的肾亏者。
(2)补肾强身片，每次４片，每日２次。温水吞。本方偏重于腰内空痛、酸胀、脚膝酸软的肾亏者。
(3)产灵丹，每次１－２粒，每日２次，温水吞服。
(4)祛风天麻丸，每次１－２粒，每日２次，温水吞服。

２．验方自疗法
(1)杜仲３０克、红枣１２克，煎汤服。每日１帖。
(2)五加皮９克、川断１２克、木瓜１２克、怀牛膝１２克、当归１０克、红花６克，分２次煎服，每日１帖。
(3)桑寄生１０克、白芍１０克、杜仲１２克、怀牛膝１０克、川芎６克、当归１０克、人参５克，分２次煎服，每日１帖。

３．饮食自疗法
(1)生米仁６０－１００克、鸡血藤３０克，先煎药取汁，再烧米仁至酥加糖食用。
(2)母鸡１只、桑枝３０克，共煮，吃鸡喝汤。
(3)芝麻５０克、胡桃肉５０克、猪肚１只，共煮食。
(4)猪腰子２只（或羊腰子２只）、杜仲１０克，共煮，食腰喝汤。用于产后腰痛。

４．外治自疗法
(1)桑枝３０克、独活１５克、桂枝１０克、生姜３片、当归尾１０克、赤芍１５克、川芎１０克。煎汁浸多层外敷于痛处，保湿半小时，每日２次。
(2)生川草乌各１５克、樟脑１０克、桂枝１０克，浸入白酒，１周后可用。敷于疼痛处１５－３０分钟。每日１次。
(3)香桂活血膏或麝香虎骨膏贴于疼痛处。
(4)皂角６０克、头发１５克，水煎熏洗脚痛处，每日多次。用于产后足底、足跟痛者。
最好还是要看一下医生怎么说

回答时间：2008-10-04 15:53

我也是，但是还没发现什么好的办法

回答时间：2008-10-04 20:43

我也是，可是试了好多方法都不管用，要注意多休息

回答时间：2008-10-05 17:37

之前有位大姐跟我說,月子里的病要月子里治,不知管不管用.

回答时间：2008-10-05 18:29

月子病不好治，自己要注意不要太累了，吃点中药看看吧。

回答时间：2008-10-05 21:37

怎样正确对待“月子病”呢，从产褥期保健的角度来讲，以下几点可供新妈妈们参考。

重在预防

对于“月子病”，不能消极地怕和躲，而应积极地预防。科学合理的饮食起居和豁达健康的精神情致，是防止产褥期疾病的关键。

产后，新妈妈们既要有充足丰富的营养摄入，以满足身体恢复和婴儿哺乳的需要，也要防止摄入过量而造成产后肥胖以及一系列与肥胖相关的疾病。既要充分休息恢复孕产期的疲劳和消耗，也要提倡早下地早活动，并进行适当的体能恢复锻炼。既要注意保暖防止着凉受寒，也要注意室内通风换气，保持室内空气清新。

有的产妇生怕自己受风着凉，平日里门窗紧闭，室内空气污浊，衣服捂得严严的，内衣总是湿漉漉的。生活在这种环境里，自然是弱不禁风的，很容易得病。

有的产妇，生怕自己累着，日后留下腰酸背痛，产后迟迟不敢下地活动，这样的结果，使全身肌肉和关节的张力不能很好地得到功能上的锻炼和恢复。通常，产后6个小时就可以下地排尿，24个小时后就可以坐起哺乳和下地进行洗漱，10天左右就可以适当地做一些产后保健操之类的活动，这对于全身肌肉韧带张力和功能的恢复，防止日后的腰腿痛是很有好处的。

早查早治

在“月子里”，无论得了什么病，都应该及早发现，及时就医。如有的产妇产后发热持续不退，就必须查明原因，警惕体内可能存在的感染病灶，如盆腔炎、子宫内膜炎、乳腺炎、会阴侧切伤口或剖腹产伤口炎症等等，一旦确诊，就应及时进行有效的抗感染治疗。假如自己不以为然，误认为一般伤风感冒而不及时就医，使炎症蔓延扩散或变成慢性病灶，病程就容易迁移，甚至久治不愈。

对症治疗

无论是平时还是“月子里”，得了病都应该到正规医院找专业医师进行治疗。而如果盲目乱投医，热衷于什么土法、秘方，或想当然地自购药物服用等等，那就有可能延误诊断，耽误治疗，使疾病转为慢性而长期缠身。如果已经得了诸如腰背疼痛之类的所谓“月子病”，就更应该在专科医师的指导下，采用药物、理疗、体能锻炼等综合治疗的方法进行治疗。

总之，治疗“月子病”，一要讲科学，二要有信心和耐心。

回答时间：2008-10-05 22:34

我坐月子时候也不听妈妈的话，还嫌繁琐呢，完蛋，现在怎么办？呵呵。

回答时间：2008-10-07 23:47

月子的病月子治,只能同情你了！

回答时间：2008-10-07 23:57

哎可怜呀，我也是，我是背痛的很，坐月子的时候我常坐着，那时候不听话，现在不管是睡觉还是站着，抱孩子我的后背就痛的直不起来。不时我都躺在床不想起来，什么事情都不想管，真的是痛苦的很。婆婆还说我睡觉睡多了，真的是有苦难言。看来得上医院去看看，开点药回来吃了。

回答时间：2008-10-08 20:50