| 提问：抵抗力差怎么办？ | 浏览132次 2个回答 |
我家的两个女儿，是双胞胎，刚满三周岁，也不知道是怎么回事，现在大些了抵抗力反而要比小时候要差，真叫我们担心。大女儿就好些，小女儿身体较差，老感冒的，而且尿特别多。真不知道要怎么办才好，又不敢盲目的去为她补，也不知道有什么营养品可以使用的，比如牛初乳，蛋白粉什么的，帮忙建议一下咯，谢谢各位妈妈！
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2008-10-09 20:08
解决时间：2008-10-22 20:00
最佳
看看他们的生活环境有什么变化?是不是生活环境的变化他们不适应?与其天天担心得要死,还不如去大型的医院去检查下,问问医生.祝你家宝宝健康.
回答时间：2008-10-09 21:48 更新时间：2008-10-22 18:39
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每天运动30分钟 研究指出，每天运动30至40分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增强。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合，太过激烈或时间超过1小时，身体反而会制造一些荷尔蒙，抑制免疫系统的活动。
按摩 按摩可使身体放松，减轻压力。 研究发现，每天接受45分钟的按摩，1个月后免疫细胞数目会增加，免疫功能有明显改善。
维生素C 每天200克，每天摄取200至500毫克的维生素C，有助于增强身体抵抗力。
维生素E 每天只要吃200国际单位的维生素E，就可以加强对抗传染病原的能力。
不滥用抗生素 滥用抗生素会减少有些病人体内负责协调免疫系统的荷尔蒙。
多与小朋友交流，不但不容易感冒，免疫功能也比内向的人好2。研究人员认为，良好的社交关系有助于对抗压力，减少压力荷尔蒙，影响免疫细胞功能。但是往来太多也可能变成一种压力，因此不要勉强自己，三五知心好友比一堆泛泛之交来的重要。
开怀大笑 笑可以减少压力荷尔蒙。另外，研究指出，笑使干扰素明显增加，刺激免疫功能，免疫细胞因此变得更活跃。如果自认缺乏幽默，可以多看喜剧片、好笑的动画，紧张时想想其中的情节，学会乐观面对眼前的状况。
每天花5分钟做白日梦 每天5分钟，一边深呼吸，一边做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目，甚至加强细胞的活动。
相信自己 乐观态度能让免疫系统维持最佳状况。美国加州大学对法律系学生的研究发现，乐观的学生体内扩大免疫反应的T细胞，比悲观的学生多，负责消灭病毒的细胞也较活跃。
回答时间：2008-10-09 21:51 更新时间：2008-10-20 08:48
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提高孩子抵抗力有特异性和非特异性两种方法,特异性的方法就是预防接种,又叫计划免疫,通过给宝宝接种减毒或者灭活的菌苗或疫苗,使宝宝的体内产生针对,某一种细菌,毒素或病毒的抗体.来抵抗传染病.这固然是一种方法,但由于疫苗的种类毕竟很有限,不可能通过预接种来防止一切传染病,因此更加积极的办法是增强宝宝的体质,提高宝宝对传染病的一般抵抗力.具体方法有以下几种:一是提供足够的营养;二是保证充足的睡眠;三是进行身体的锻炼.
回答时间：2008-10-10 11:54 更新时间：2008-10-22 18:39
怎么没人理我
做个鬼脸儿
