一周岁的小宝宝有很多零食啊.孩子还小,胃也小,专家都提倡一日多餐的.

市面销售的成品零食一般都含防腐剂,膨化剂,香精色素,增稠剂等,看着成分感觉是"垃圾食品".

我建议零食还是自己动手做的比较放心.主要采用新鲜应时的水果和粗粮来做,简单制作一下就能美味有营养的. 

比如南瓜煎饼啊,芋头糕啊,番薯羹啊.水煮花生或毛豆啊,牛奶燉马蹄啊,甚至可以把土豆整个水煮再剥皮吃,也别有一番风味.制糕做饼时放些糖和芝士(奶酪)进去,简单又增加营养.


如果孩子想喝饮料,也可以用牛奶和酸奶为主题,加入磨碎或切块的水果给他吃;冷藏之后孩子更喜欢.

我家格格就是这样长大的,所以不太爱吃市面上的成品零食;饿了就要吃主食.现在六岁半了,糖果巧克力饼干之类的垃圾食品她都不爱吃,只有四洲海苔她很喜欢,看到成分都是有营养的,所以我经常买给她吃.

祝宝宝健康快乐成长~~

回答时间：2008-10-11 12:11     更新时间：2008-10-13 16:06

奶和奶制品营养丰富、易于消化，是宝宝最好的零食。
宝宝很爱喝小瓶装的奶饮料，主要是因为它味道酸甜，比较淡，而且它的量不大，一瓶也就只有两克左右的奶粉，很少的AD，喝多了并没有好处。偶尔喝点可以。
妈妈为孩子挑选酸奶也是这样的，纯酸奶是真正奶做的，不兑水，100毫升乳液中蛋白质含量应在3或者是2。9。低于2。5克，`不能称其为“乳”或“奶”。
市场上一些卖得很火的奶制品实际上不能称之为奶，应该叫饮料。100毫升乳饮料的蛋白质含量不到1克。这些乳饮料外包装的“乳”字写得很大。很醒目，下面再写上“饮料”两个字。特别容易误导消费者。

零食还是可以选择的，每个年龄段都不一样：
·有些坚果蛋白质含量、脂肪含量都比较高，有些干果浓缩了矿物质和膳食纤维。不能给三岁前孩子吃。如果特别想让孩子吃，那只能改变它们的形状或加工方式。如核桃仁馅，炸花生改为煮花生，但一定不能吃的太多。
·可以选择肉松、鸡肉松等等。
·奶酪是非常好的食品，蛋白质、脂肪都非常高，而且非常浓缩，只要很少的一点，营养价值就非常高，而且容易消化，可以为孩子备一些。

·一般孩子希望三餐正餐保证营养，零食作为加餐或者称之为两餐之间的间食。有必要进行营养搭配，可以一瓶乳酸饮料，加上10块小饼干。不能给孩子4、5个小果冻当加餐，一点营养价值都没有。吃一包膨化食品当加餐，还不如喝一袋纯酸奶为好。

·对三岁以下的加餐还是要多加照顾，食物要切碎一些，细一些。从小要教育孩子要吃多种多样的食物。妈妈千万不要孩子爱吃这种食物就老给他吃，要让孩子品尝多种食物品，得到多种营养素。要注意量。

未满三岁的幼儿不宜吃巧克力

巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要，在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响儿童的身体健康。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。再者，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使儿童不易入睡和哭闹不安。此外，多吃巧克力还会发生蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。
因此，3岁以下孩子小不宜吃巧克力，稍大一点的孩子吃巧克力要适量，另外牛奶与巧克力不宜同食，因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合以后，可形成草酸钙，草酸钙不溶于水，如果长期食用，容易使孩子的头发干燥而没有光泽，还经常腹泻，并出现缺钙和发育缓慢的现象。因为宝宝的胃肠容积比较小，一顿吃不了太多，饱的快，饿的也快，宝宝完全只吃三餐不够，1至3岁的宝宝正常应该吃四餐到五餐。加餐的原则是：越小的孩子加的量越少。

回答时间：2008-10-11 12:57     更新时间：2008-10-15 12:44

大家说的都很好我也学习喽！

回答时间：2008-10-11 15:46

吃些水果外，我们还吃海苔，饼干，什么都吃。我家孩子最喜欢的是山楂片，果丹皮，酸奶，瓜子，栗子，核桃，松子，花生这些坚果也很喜欢的

回答时间：2008-10-11 18:39     更新时间：2008-10-13 16:06

真好！我也正为这个犯愁呢！学习了！

回答时间：2008-10-13 14:18