现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。所以，白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。便秘，可以煮食或用白萝卜加蜂蜜煎汤，能治习惯性便秘，要提醒的是，白萝卜不适合脾胃虚弱者，如大便稀者，应减少使用，还有值得注意的是在服用参类滋补药时忌食本品，以免影响疗效。食疗方就得坚持，以量变到质变 。建议您养成定时排便的习惯，每天早晨5－7点时大肠经比较活跃，这个时间段有利于排出体里毒素，可能刚开始没有，坚持一段就好了。

回答时间：2008-10-12 13:30     更新时间：2008-10-17 19:43

教你个方法，很管用的，我试过的。早上起来空腹吃香蕉或者梨，大约半个小时后在吃饭就可以的

回答时间：2008-10-12 13:44     更新时间：2008-10-17 22:17

引起产后大便困难的常见原因有以下几点：

　　1.由于妊娠晚期子宫长大，腹直肌和盆底肌被膨胀的子宫胀松，甚至部分肌纤维断裂，产后腹肌和盆底肌肉松驰，收缩无力，腹压减弱，加之产妇体质虚弱，不能依靠腹压来协助排便，解大便自然发生困难。

　　2.产妇在产后几天内多因卧床休息，活动减少，影响肠子蠕动，不易排便。

　　3.产妇在产后几天内的饮食单调，往往缺乏纤维素食物，尤其缺少粗纤维的含量，这就减少了对消化道的刺激作用，也使肠蠕动减弱，影响排便。

　　产妇在分娩后，一是应适当地活动，不能长时间卧床。产后头两天应勤翻身，吃饭时应坐起来。两天后应下床活动。二是在饮食上，要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗、细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。三是平时应保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。

　　如已患便秘，可用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克，先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分2次1日服完，能润滑肠道，通利大便。也可用中药番泻叶6克，加红糖适量，开水浸泡代茶频饮。

　　用上述方法效果不明显者，可服用养血润燥通便的“四物五仁汤”：当归、熟地各15克，白芍10克，川芎5克，桃仁、杏仁、火麻仁、郁李仁、瓜萎仁各10克，水煎二次分服。

回答时间：2008-10-12 14:28     更新时间：2008-10-18 10:41

白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用

回答时间：2008-10-12 15:29     更新时间：2008-10-17 13:00

吃香蕉和姑娘,都是通便的

回答时间：2008-10-12 16:03     更新时间：2008-10-17 13:00

每天早上喝一杯牛奶，多喝水，多吃青菜水果。

回答时间：2008-10-12 20:27     更新时间：2008-10-17 13:00

清晨起床一杯加蜂蜜的温开水哦!既可以润肠清肺又可以起到美容养颜的作用.也方便哦!

回答时间：2008-10-12 20:33     更新时间：2008-10-17 13:00

吃香蕉和红薯效果很好．我出了月子也有段便秘，一吃就会好．以后多注意喝白开水．慢慢就好了。

回答时间：2008-10-13 00:16     更新时间：2008-10-17 13:00

个人认为要多吃蔬菜,少油腻.(白萝卜是回奶的哦.青菜也是.如果是母乳喂养建议最好不要吃.)早上空腹喝温水润肠,可以吃点水果,弥猴桃,葡萄,西瓜,香蕉都可.

回答时间：2008-10-13 00:56     更新时间：2008-10-17 13:00

多吃青菜,多喝温开水.就会好很多哟.

回答时间：2008-10-13 11:21     更新时间：2008-10-17 13:00

   我也有过这个过程，早晨空腹多喝水，多吃绿色的蔬菜，多活动，千万别光坐着或者躺着。

回答时间：2008-10-13 12:24     更新时间：2008-10-17 13:00

喝蜂蜜水和吃香蕉是最有效的方法！

回答时间：2008-10-14 14:26     更新时间：2008-10-17 13:00

多喝水,吃清淡一点的食物.

回答时间：2008-10-14 15:46     更新时间：2008-10-17 13:00

多吃蔬菜
尤其绿色蔬菜

回答时间：2008-10-14 16:23     更新时间：2008-10-17 13:00

孕期和刚生过宝宝的妈妈,便秘是很正常的.当然为了宝宝的健康我们还是建议食疗缓解便秘的情况.第一,每天早上和一杯温开水,或吃一根香蕉,都可以通便.第二,每天吃一个苹果,我们都知道苹果中含纤维很丰富,帮助肠胃蠕动.第三,多吃含粗纤维的食物. 还有我自己吃地瓜比较管用.

回答时间：2008-10-14 21:06     更新时间：2008-10-17 13:00

不论是剖宫产，还是阴道产，很多产妇会受到便秘的困扰，非常痛苦。

原因：

1、怀孕期间，子宫增大，对腹肌也起到了很大的牵拉作用，以至于分娩结束后腹肌不能很快的恢复工作，在排便的时候不能起到充分的辅助作用;再加上产妇本身的体力消耗，体质也比较虚弱，给排便造成困难。

2、产妇在饮食上过于精细，多是一些高营养、高热量的蛋白质、补品之类，这些东西大部分要被肠胃吸收，只形成很少的大便，所以排便的刺激也不强烈，久而久之，容易便秘。

3、产妇喜欢卧床休息，而不愿意下床活动，导致肠道的蠕动减少。

4、美国有学者研究，产后过多的补充铁剂，也容易导致便秘。

治疗：

1、去咨询中医，有好多中药有很好的通便作用，比如黑芝麻、蜂蜜、核桃仁等。

2、可以吃点西药帮助排便，如过情况紧急，可以用开塞露。

预防：

产后便秘的预防是非常重要的，可以免除很多不必要的麻烦。

1、早下床适量的活动，增加肠道的蠕动。活动包括仰卧起坐、锻炼腹式呼吸、缩肛运动等。

2、合理饮食，吃一些富含纤维的蔬菜、水果等，如芹菜、韭菜等。

3、多喝水或者汤。

4、如有肛肠疾病，如肛裂等，要积极治疗。

5、要保持愉快的心情，抑郁的性情也是容易导致便秘的。

回答时间：2008-10-16 15:17     更新时间：2008-10-17 13:00

多吃点青菜和水果哦！！并且还要多喝点水！
我之前也是有点，后来很快就好了哦！！

回答时间：2008-10-16 15:19     更新时间：2008-10-17 13:00