| 提问：剖腹产后的身体恢复 | 浏览572次 10个回答 |
剖腹产后的身体怎么样恢复?
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2008-01-24 23:18
解决时间：2008-01-26 23:07
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剖腹产后我会有什么感觉呢？
和任何一个新妈妈一样，你可能会对你怀抱中的新生命感到既陶醉又不知所措。但是，你还要应付腹部出现的疼痛。毕竟，你要从一个腹部大手术中慢慢恢复。剖腹产后，通常需要在医院住上3～4天才能回家。
产后为了缓解疼痛，我能做些什么呢？
如果你在进行剖腹产的时候，使用了硬膜外麻醉或者腰麻，麻醉师可能会再加一些吗啡，这样可以在产后长达24小时的时间里，为你提供很好的镇痛效果，而且不会有使用全身麻醉剂之后头重脚轻的感觉。有些麻醉师在手术后会把硬膜外管留置12～24小时，以便在你需要的时候，能通过硬膜外管内给药。一旦你的局部麻醉不能再提供足够的镇痛作用，医生就会给你使用全身性镇痛剂了，一般是含有麻醉剂的药片。
如果你在手术时使用的是全身麻醉，或者在手术后，麻醉师没有在你的腰麻或硬膜外麻醉管内给你注射一剂吗啡，那么在术后医生会立即给你用全身的麻醉剂。医生可能会给你每3～4小时注射一次镇痛剂，或者建议你使用止痛泵。当你感觉疼痛的时候，你按一下上面的按键，药物会通过你的静脉自动把镇痛药注入你的体内。止痛泵给药的剂量和速度是由机器控制的，所以注入到你体内的剂量是安全的，不会超量。
总之，当你感觉不舒服，想向医生多要一些镇痛药的时候，都不要觉得不好意思。你不需要默默地忍受疼痛，而且拖延的时间越长，最终就越难控制住疼痛。此外，你越是觉得舒适，就越容易进行母乳喂养和恢复四处活动。
术后最初几天的恢复是怎样的呢？
手术后，你可能会觉得头重脚轻，可能还会感到恶心。恶心有时会持续48小时，不过，医生可以会给你用一些药物来减轻不适。很多妈妈还会觉得全身瘙痒，特别是那些通过硬膜外或腰麻用过麻醉剂的妈妈们。如果你也出现这种情况，要告诉医生，医生可以给你用一些药缓解瘙痒。
如果你打算进行母乳喂养，做完手术进病房后就可以开始了。让护士告诉你怎么样在侧卧位的时候喂奶，或者像夹橄榄球一样把宝宝夹在腋下喂奶，这些都不会压迫到你的伤口。
你也许会觉得切口部位麻木和酸痛，而且伤口会轻微鼓起、肿胀、颜色也比正常的肤色深。医生会每天来看你，了解你的恢复的情况，检查伤口是否在正常的愈合。最初，在打喷嚏、咳嗽，或者做其他会对腹部造成一定压力的动作时，你都会感到疼痛，但你的感觉会一天比一天好。
护士起初会每隔几个小时就会来看你一趟，并帮助你。护士会测量你的生命体征，把手放在你的腹部，确定子宫的收缩情况，评估阴道出血的量。同其他任何刚刚分娩后的女性一样，你的阴道也会有分泌物，这称为恶露，恶露由血液和从子宫上面脱离下来的组织碎片构成。产后最初的三四天里，恶露是鲜红色的。
护士还会指导你怎样咳嗽或做一些规律呼吸的练习，这样可以帮助你扩张肺部，清除其中积聚的液体，如果你手术时使用的是全麻的话，这种锻炼尤其重要，能减少发生肺炎的风险。注意在咳嗽的时候，用手或枕头托住你的伤口（打喷嚏和笑的时候也是如此）。如果一切都好，术后12小时，护士就会去除你的静脉输液管和尿管。当你想吃东西的时候，就可以开始进食了。
最初2天的时候，你可能会感觉腹部胀气疼痛。由于术后小肠蠕动缓慢，导致肠道内的气体积聚。下床多走动能帮助你的消化系统恢复功能。如果你确实很难受，可以遵医嘱使用一些对于母乳喂养安全的药物。
在手术后的当天和第二天，医生会鼓励你下床活动一下。不过，别试着自己起床。第一次起床的时候，护士应该在你床旁帮助你。在这期间，你还应该活动一下的双脚，让血液在你的双腿中流动，转动一下你的踝部，活动活动，伸伸腿。
到第二天，你就应该在护士或你先生的帮助下走一小会儿了。这有助于你的血液循环，让你的肠道多蠕动，也会减小你形成血栓的机会。一开始的时候，即使就是去到卫生间也似乎很困难，但是活动活动对你的恢复很重要。通常在你吃过止痛药后再走动一小会儿，这样你会感觉舒服一些。
中国目前剖腹产时，大多采用美容刀口，不需要拆线。如果在产后3～4天你的伤口都恢复很好，你就可以回家了。
我离开医院后的恢复是怎样呢？
当你回家后，你会有很多事情都需要帮助。如果没有人主动要帮你，就请你的先生、父母、公婆或朋友过来帮忙。如果经济上允许，也可以雇个人。
不要回家后就想着停用止痛药。根据你的具体情况，可能需要继续服用几天止痛药。如果你在母乳喂养，注意不要服用阿司匹林或含有水杨酸制剂的药物。
要大量喝水，以免发生便秘。你的伤口会一天天好起来，尽管数周内可能都会有触痛。如果出现感染的迹象，包括伤口发热、发红或肿胀；伤口部位有渗出；出现恶化或突然性疼痛；或者全身发烧（即使你的伤口看上去很好）等，要及时就诊。
你的阴道出血和分泌物应该会逐渐减少，尽管恶露可能会持续近6周的时间。但应该从鲜红色逐渐变为粉红色，然后是黄白色。如果分娩后，月经样的出血持续4天以上，或减少后又出现增多，就要就诊。
我可以进行哪些活动呢？
尽管回家后尽量多休息很重要，你仍然需要有规律地起床四处走走。走路可以促进术后的恢复，还有助于预防诸如血栓等并发症的发生，但活动也不能过度。开始时候慢一些，逐渐增加活动量。因为你是在腹部大手术后的恢复过程中，你的腹肌感到酸痛一阵子。别着急，在8周内避免提举比你的宝宝还重的东西。
在术后6～8周的时候，你就能够开始做一些中度运动量的活动了，但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。如果感觉很好，经过医生的同意，你也可以在产后4～6周恢复性生活。
我的疤痕会长成什么样呢？
起初疤痕会有轻微的鼓起、肿胀，颜色也比正常的肤色深，但是术后6周之内，疤痕会明显收缩。剖腹产的手术切口只有10.2～15.2厘米长，0.32厘米宽。随着切口部位逐渐愈合，疤痕的颜色会逐渐接近你的肤色，而且会缩窄至0.2厘米宽。
剖腹产疤痕通常在腹部下方较低的位置，这一部位的疤痕最终会被你的阴毛遮挡，多半远在你的内裤或比基尼腰带的下方。愈合过程中，伤口可能会感到痒。
在情绪上，我会发生哪些变化呢？
很多妈妈在剖腹产后会有各种不同的情绪。如果你原先打算进行阴道分娩，那你可能会觉得很失望。或许你并不在意分娩方式，特别是当你有并发症而且在担心宝宝健康的情况下。有些女性在经过较长的、疲惫的产程后，最终以剖腹产结束，会有一种如释重负的感觉，而有些人却会感觉很沮丧，因为前面白费工夫。
有些妈妈说她们有一种被骗的感觉，特别是当她们参加过分娩课程，幻想着“理想分娩”。另一些妈妈认为自己因为做了剖腹产而有些不像女人了。这些想法很常见，也许难以忽视。如果你也有这些想法的话，恐怕需要些时间才能抛开曾在孕期想象的分娩，面对自己真正的分娩经历。
很多女性发现她们的宝宝的出生，无论是阴道分娩还是剖腹产的，都与她们期望的很不同，知道这点也许会对你有所帮助。如果你怀疑是否真的有必要施行剖腹产手术，可以和医生谈谈你的想法，请他和你一起回顾一下当初做决定时的原因和想法。
记住，不管你的宝宝是怎样出生的，你也很有可能会出现大多数妈妈在产后阶段可能出现的各种情绪。无论你是阴道分娩还是剖腹产，产后情绪低落都很常见。如果你觉得实在太忧郁了，一定要寻求帮助。你也许患上了产后抑郁症。
回答时间：2008-01-25 14:37
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多锻炼身体、注意饮食上要控制些，只要能坚持，体重会慢慢下降的。我最近练了瑜伽，感觉对减肥很有帮助，你也可以试试。
回答时间：2008-01-24 23:34
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医院里的手术后：
手术后，你可能会觉得头重脚轻，可能还会感到恶心。恶心有时会持续48小时，不过，医生可以会给你用一些药物来减轻不适。很多妈妈还会觉得全身瘙痒，特别是那些通过硬膜外或腰麻用过麻醉剂的妈妈们。如果你也出现这种情况，要告诉医生，医生可以给你用一些药缓解瘙痒。
如果你打算进行母乳喂养，做完手术进病房后就可以开始了。让护士告诉你怎么样在侧卧位的时候喂奶，或者像夹橄榄球一样把宝宝夹在腋下喂奶，这些都不会压迫到你的伤口。
护士起初会每隔几个小时就会来看你一趟，并帮助你。护士会测量你的生命体征，把手放在你的腹部，确定子宫的收缩情况，评估阴道出血的量。同其他任何刚刚分娩后的女性一样，你的阴道也会有分泌物，这称为恶露，恶露由血液和从子宫上面脱离下来的组织碎片构成。产后最初的三四天里，恶露是鲜红色的。
护士还会指导你怎样咳嗽或做一些规律呼吸的练习，这样可以帮助你扩张肺部，清除其中积聚的液体，如果你手术时使用的是全麻的话，这种锻炼尤其重要，能减少发生肺炎的风险。注意在咳嗽的时候，用手或枕头托住你的伤口（打喷嚏和笑的时候也是如此）。如果一切都好，术后12小时，护士就会去除你的静脉输液管和尿管。当你想吃东西的时候，就可以开始进食了。
最初2天的时候，你可能会感觉腹部胀气疼痛。由于术后小肠蠕动缓慢，导致肠道内的气体积聚。下床多走动能帮助你的消化系统恢复功能。你还应该活动一下的双脚，让血液在你的双腿中流动，转动一下你的踝部，活动活动，伸伸腿。
到第二天，你就应该在护士或你先生的帮助下走一小会儿了。这有助于你的血液循环，让你的肠道多蠕动，也会减小你形成血栓的机会。
中国目前剖腹产时，大多采用美容刀口，不需要拆线。如果在产后3～4天你的伤口都恢复很好，你就可以回家了。
回家以后的注意事项：
要大量喝水，以免发生便秘。你的伤口会一天天好起来，尽管数周内可能都会有触痛。如果出现感染的迹象，包括伤口发热、发红或肿胀；伤口部位有渗出；出现恶化或突然性疼痛；或者全身发烧（即使你的伤口看上去很好）等，要及时就诊。
尽管回家后尽量多休息很重要，你仍然需要有规律地起床四处走走。走路可以促进术后的恢复，还有助于预防诸如血栓等并发症的发生，但活动也不能过度。开始时候慢一些，逐渐增加活动量。因为你是在腹部大手术后的恢复过程中，你的腹肌感到酸痛一阵子。别着急，在8周内避免提举比你的宝宝还重的东西。
回答时间：2008-01-25 00:48
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月子里要合理饮食，出了月子后自已带宝宝，做家务．注意尽量不要用凉水．
回答时间：2008-01-25 14:06
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产后6小时以内：
躺着的姿势：术后回到病房的妈妈需要头偏向一侧、去枕平卧。去枕平卧的原因是大多数剖腹产选用硬脊膜外腔麻醉方式，术后去枕平卧可以预防头痛；同时，平卧位头偏向一侧，还可以预防呕吐物的误吸。护士会将尿管引流袋及输液管妥善固定放置在合适的位置，并在产妇臀下垫好卫生巾，还会定时为产妇按摩子宫，观察子宫收缩和阴道流血情况。
腹部放置沙袋：有时护士会在产妇的腹部放置一个沙袋，这样做是为了减少腹部伤口的渗血。护士们会按规定每隔一段时间为产妇测量血压，查看面色，测量脉搏和体温，每隔一段时间观察小便的颜色、尿量的多少、尿管是不是通畅等等，并将这些情况记录下来。
禁食：在术后６小时内应当禁食。这是因为手术容易使肠子受刺激而使肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，因此，术后会有腹胀感。为了减轻肠内胀气，暂时不要进食。
及时哺乳：宝宝饿了，护士会把他抱给妈妈，妈妈一定要将这最珍贵的初乳喂给宝宝。这是值得回味的经历，留给宝宝也留给自己。宝宝的吸吮还可以促进子宫收缩，减少子宫出血，使伤口尽快复原。
产后第一天（6小时以后）
躺着的姿势：产妇产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这时最好采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。
止痛的办法：麻药劲过了以后，大多数产妇会感觉腹部伤口疼痛，这时可以请医生开些处方药，或者可以使用阵痛泵缓解痛苦。
尽快进食：剖腹产６小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。但是，一些容易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉类食物，应该少吃或不吃，以防腹胀更加严重。
尽早活动：此时特别需要注意保暖以及各种管道的畅通情况；勤换卫生巾，保持清洁；腹部的沙袋需放置8小时；12小时后，产妇在家人或护士的帮助下可以改变体位，翻翻身、动动腿。术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，条件允许还应该下地走一走，运动能够促进血液循环，使伤口愈合更加迅速，并能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。
产后第一个星期
大量饮水：产后的三到五天内，妈妈的身体还是很虚弱。伤口仍然疼痛，年轻的妈妈会有便秘和肿胀的感觉，这是麻醉所引起的，因此大量饮水是非常必要的。最好引用热茶和不低于室内温度的水，这些都能促进肠子的蠕动。
及时排便：剖腹产后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，容易造成尿潴留和大便秘结。因此更应该按正常的作息，养成习惯，及时大小便。
请家人都来帮忙：剖腹产的妈妈一般是5-7天出院。在出院之前，年轻的妈妈需要找好能够帮助她共同分担家务劳动、做饭和带孩子的帮手。最好是爸爸能够休假，或者孩子的爷爷、奶奶、外公和外婆能够提供帮助。因为，剖腹产分娩的妈妈比自然分娩的妈妈需要更多地“做妈妈了的感觉”，因此她们常常抱着孩子不放手，所以其他的工作应该有人为她分担。
饮食：当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且容易消化。可以选择蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。这个阶段千万不要急于喝一些油腻的下奶汤，例如鸡汤、肉汤等等。
分娩后两个月内
不要负重：现在宝宝是年轻母亲时候中的一切。这个时候，不要提举任何比自己的宝宝更重的东西，而随着宝宝在一天天地长高、增重，妈妈的力量也在逐渐增强。分娩两个月左右可以尝试走楼梯了，一天之中上、下一层楼足够了，刚开始的时候甚至要比这个运动量还要小。
不要自己开车：在产后的头两、三个星期不要自己开车。踩离合器、刹车和油门此时对新妈妈来说还是一件费劲的事情，在遇到紧急情况的时候，很可能不能作出迅速的反应。
锻炼：可以开始做一些运动骨盆的体操了，这是非常简单但效果很好的练习：妈妈们先尝试收缩阴道的肌肉，然后尝试着上提阴道，数到第十下的时候，再放松。
剖腹产后的心理恢复
剖腹产后身体的恢复因人而异，除了身体上的伤口之外，心灵上也有创伤。女性在剖腹产需要度过五个阶段，才会最终复原。
很多原本想自己生的妈妈在接受了手术后，很难接受这个事实。手术后过了一个小时后，很多女性才开始接受剖腹产这个事实，是命运的安排。
在生产后的第一个星期里，这种感觉渐渐地消失了，取而代之的是失望的情绪。很多女性没有亲身经历孩子被娩出的过程，感到很遗憾。通常，很多剖腹产的妈妈很难进入母亲的角色。
第三个阶段从生产后的第八个星期开始。许多女性把与宝宝相处时，做得不够完美的原因都归结于是剖腹产惹的祸。在这个阶段，年轻的妈妈们经常梦到分娩的过程，这种情况并不少见，而这些梦境有助于使她们重新理解自己的生产过程。
到了第四个阶段，与其他有类似分娩经历的女性相接触非常重要。有的时候，通过剖腹产分娩的女性需要几个月的时间才愿意与同样是剖腹产生孩子的母亲说话。当她们发现有很多类似的经历的时候，不再感到孤独，从而心情得到了极大的放松。
第五个阶段，分娩的痛苦经历被渐渐淡忘，能够客观地对待剖腹产了。
回答时间：2008-01-25 14:17
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到现在身材还没有恢复啊 郁闷
回答时间：2008-01-25 14:39
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我就是剖腹产生的宝宝，没什么的，就是腰有时候老酸，月嫂说是麻药在腰椎注射的过，所以在月子里最好减少弯腰的次数，我是老给孩子穿衣服弯着个腰在床上，所以老酸，注意点吧。别的没什么，刀口在21天以后才能沾水，但不能泡在水里，尤其是洗澡的时候，搓澡的时候也要注意。
回答时间：2008-01-25 14:42
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不用担心这个问题，等你歇完产假，又要上班，又要操心孩子，不自觉就恢复下来了，我现在就和以前没什么两样!
回答时间：2008-01-25 16:27
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我的宝宝现在七个月了，我生完之后的体重是135斤，现在的体重是120斤没怀孕之前的体重是118斤，已经差不多恢复到以前了，一直是母乳喂养所以没吃过任何减肥产品，我的减肥秘诀就是自己带孩子不用任何人帮忙，我觉得瘦的挺快的，你可以试一下也和吃母乳有关。。。
回答时间：2008-01-25 18:26
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上班之后就会恢复的
回答时间：2008-01-25 21:48
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多运动，晚上和宝宝睡覺，很快就會瘦了
回答时间：2008-01-26 14:16
