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孕婴童人群健康状况与营养认知

  从白皮书中我们发现,孕妇、产妇、婴幼儿及儿童这4个特殊的群体,在健康问题上各有各的特点,比如孕期妈妈缺铁缺钙、婴童人群消化不良、哺乳期妈妈母乳不足等。但在是否需要补充营养品问题上,妈妈们普遍存在认知误区,过分迷信食补,主要呈以下特点:

  1、接近40%的妈妈认为没有必要补充营养品,其中以哺乳期妈妈为代表,哺乳期妈妈对营养需求更高,但她们并没有额外进行补充,因而有10%的哺乳期妈妈们身体长期处于亚健康状态。

  2、整体人群认为营养补充剂的必要性不高,仅有65%的妈妈认为增强宝宝的营养,除了日常饮食外,还需要营养补充剂。

  3、对于想要补充营养品的妈妈来说,什么营养需要额外补充、选择什么品牌是她们最困惑的问题。她们急需了解适合自己和宝宝的营养品到底是什么。

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  除了以上的特性问题外,孕婴童人群普遍存在“睡眠不足”的情况。并且,妈妈对宝宝的营养十分重视,对宝宝营养的关注度高于关注自身健康,很多妈妈会考虑给宝宝补充营养品,但自己却拒绝或者没有意识主动补充营养品。

孕婴童人群营养补充行为分析

  在补充营养品的人群中,我们根据补充营养品的时间点将她们划分为2类。一类是预防型补充,主要特点是在健康问题出现前,也就是身体没有任何不舒服的情况下,她们就已经开始补充营养品了;另一类是解决型补充,主要特点是在身体出现了健康问题后,身体已经感到不适,为了解决身体的不适才开始补充营养品。

  此外,我们发现,愿意补充营养品或正在补充营养品的人群中,大家补充的核心动机都是“一切为了孩子”。怀孕妈妈希望通过营养品补充增强胎儿体质,促进胎儿智力发育;哺乳期妈妈希望可以改善母乳质量,给宝宝最好的营养来源;家有宝宝的则希望可以提升宝宝的抵抗力,让宝宝少生病。

  在营养品的选择上,不同人群的选择略有不同:

  1、怀孕妈妈喜欢补充钙、叶酸、DHA以及复合维生素等营养品。

  2、有60%的妈妈希望可以通过营养品补充达到产后恢复的功效,所以除了补充钙、铁、DHA外,胶原蛋白也是哺乳期妈妈补充的主要营养品之一。

  3、对于0-3岁的宝宝来说,一胎妈妈偏爱给宝宝补充鱼肝油、DHA,二胎妈妈偏爱给宝宝补充锌;在所有营养品中,钙、益生菌/益生元、鱼肝油,是最受妈妈欢迎的。

  4、和婴幼儿人群相比,3岁以上宝宝的妈妈除了想要提升宝宝抵抗力外,更注重宝宝的身体发育,所以她们更喜欢给宝宝补充锌、钙、DHA、铁等营养。

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  通过调研我们发现,蛋白质营养,是孕婴童人群容易忽视的营养。 

  要知道,怀孕期间,胎儿、胎盘、羊水、血容量增加及母体子宫、乳房等组织的生长发育约需925g蛋白质。而对于产妇来说,蛋白质营养状况对乳汁分泌能力影响很大,若膳食中蛋白质的质和量不理想,可使乳汁分泌量减少。产后一个月之内,尽管摄入适量蛋白质,产妇仍呈负氮平衡,故需补充蛋白质。 

  同时,几乎所有的妈妈都希望通过补充营养品提高宝宝的抵抗力,但是却很少有妈妈选择补充蛋白质来提高宝宝的抵抗力。要知道,6岁前的幼儿正处于“生理免疫功能不全期”,相关免疫器官并没有被完全激活,从而导致免疫球蛋白合成不足,这样就特别的容易受到病菌攻击。因此,想要增强宝宝的免疫力,为宝宝补充足量的优质蛋白是最好的选择,这也是妈妈们在营养品补充方面的一大误区。  

  此外,我们发现几乎所有的妈妈都给宝宝补充钙,大家都知道要补钙,但怎么科学补充,很多妈妈却不知道。 

  补钙应遵循“少量多次”的原则,单次补钙200mg左右,吸收更好,不浪费。在摄入了足够的钙之后,人体还需要在维生素D的作用下才能将其吸收。所以,补钙了还要让孩子多在户外阳光下运动。  

  同时注意,补钙之前要先补锌,至少间隔2小时。要知道,锌钙同补,锌几乎不被吸收,钙的吸收也会受影响。另一方面,孩子生长发育的实质是细胞快速分裂、生长的过程,在此过程中,含锌酶起着重要的催化作用,同时锌还广泛参与核酸、蛋白质以及人体内生长激素的合成与分泌,是身体发育的动力所在。先给孩子补锌,能促进骨骼细胞的分裂、生长和再生,为钙的吸收利用打下良好的基础。因此,先给孩子补锌,能达到事半功倍的补钙目的;如果孩子缺锌,不仅无法长高,补充的钙也极易流失。

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孕产婴童营养品消费行为分析

  几乎所有的妈妈选择营养品都最看重口碑,除此之外,品牌知名度高、产品成分安全、产品易消化好吸收是孕产婴童人群共同关注的因素,但在排序上略有不同。

  购买渠道上,在孕期和婴童期,妈妈们对于营养品选择的信息渠道相对单一,依赖医生指导比较多;而哺乳期妈妈选择营养品,了解营养品的渠道相对多样化,除了医生推荐外,朋友介绍、网站QQ群、传统媒体广告、超市促销等都是妈妈们比较信赖的选择。

关于孕产婴童营养补充,听听专家怎么说

  1、针对怀孕人群

  孕期是女性特殊的生理时期,孕妇对蛋白质、必需脂肪酸和多种微量元素的需求量都会上升。如果无法确保日常饮食足够丰富合理,可选择多种维生素和矿物质的复合维生素或添加了多种营养素的孕妇蛋白粉、孕妇奶粉,做好营养储备。

  孕早期胚胎脆弱,补充叶酸和锌可预防流产和胎儿畸形;进入孕中期,贫血会影响胎儿大脑发育,铁的摄入每天要增加4-9mg;胎儿大脑发育极快,每天需额外补充200mg左右的DHA;孕后期每天额外补充200mg左右的钙,可缓解腿痛的困扰。但是,调查结果显示准妈妈们对孕期营养仍不够重视。

  要特别注意的是,孕期要注重蛋白质的补充。怀孕期间,胎儿、胎盘、羊水、血容量增加及母体子宫、乳房等组织的生长发育都需要蛋白质的参与。特别是孕3个月以后,妈妈每天膳食需要额外增加的蛋白质摄入量为:孕中期15g、孕晚期30g、哺乳期25g。

  2、针对产妇人群

  乳母首先要重视补充优质蛋白质的补充。蛋白质营养状况对乳汁分泌能力影响很大,若膳食中蛋白质质和量不理想,可使乳汁分泌量减少;补充蛋白质,也有助于伤口恢复和产后浮肿的消退。按照中国营养学会的推荐,产妇每天需额外摄入25g蛋白质才能满足身体需求。乳母可选择富含优质蛋白的牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼,也可选择通过孕妇型的蛋白粉补充优质蛋白质。

  有助于产后恢复的矿物质中,钙、铁、锌是最重要的。不但可以弥补因哺乳带来的消耗、促进伤口恢复、预防产后骨软化、骨质疏松和缺铁性贫血;还可以提升乳汁的营养素含量,满足宝宝的需求。

  除此以外,B族维生素可促进产后乳汁分泌、舒缓产妇情绪;维生素C、维生素E等具有抗氧化成分可淡化妊娠斑、妊娠纹;DHA可避免“一孕傻三年”,富含DHA的母乳也能让宝宝更聪明。

  3、针对婴幼儿人群

  很多妈妈只注意到维生素D可促进钙吸收,却忽视了维生素A。调查显示,中国婴幼儿中,维生素A缺乏率高达40%以上,西部地区和农村的缺乏情况更严重,而缺乏维生素A的宝贝,免疫力往往很差,还会影响孩子的视力和皮肤发育。鱼肝油中同时含有维生素A和维生素D,是宝宝成长的好搭档。

  锌的补充不仅仅能改善宝宝食欲,最关键的是,锌被称为“智力之花”,孩子的发锌含量和智商呈正相关;锌还和体内200多种酶的代谢有关,是促进孩子生长发育必不可少的矿物质。海鱼、鸡蛋、坚果、红肉等食物富含锌;如果选择营养补充剂,一定要选择生物态锌,可避免肠胃刺激。

  传统观念中,益生菌只有腹泻时才需要吃。而目前主流观点认为,益生菌通过参与免疫系统的调节,不但对肠胃有帮助,还能提高免疫力,长期服用,对湿疹、过敏、哮喘等疾病也有帮助。

  4、针对儿童人群

  选择钙、锌和铁来帮助孩子体格发育是比较明智的,钙是骨骼发育的原料,锌则能给骨骼发出“生长信号”,铁不仅能预防缺铁性贫血,还能提高孩子抵抗力和学习能力。需要提醒的是,锌钙不能同时补充,要注意“先补锌,再补钙”。要知道,孩子生长发育的实质是细胞快速分裂、生长的过程,在此过程中,含锌酶起着重要的催化作用,同时锌还广泛参与核酸、蛋白质以及人体内生长激素的合成与分泌,是身体发育的动力所在。先给孩子补锌,能促进骨骼细胞的分裂、生长和再生,为钙的利用打下良好的基础。因此,先给孩子补锌,能达到事半功倍的补钙目的;如果孩子缺锌,不仅无法长高,补充的钙也极易流失。补钙讲究“少量多次”的原则,单次补钙100-200mg,吸收更好,不浪费。


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