多囊卵巢综合征是女性常见的内分泌和代谢异常导致的慢性疾病,女性朋友一旦患上多囊,往往要饱受月经失调、肥胖、多毛、痤疮甚至不孕的困扰。经常有患者来咨询:多囊应该如何快速治疗?


很遗憾的告诉大家,其实多囊卵巢综合征不存在治愈说法,日常生活中,除了根据自身实际情况选择合适的治疗方案进行调理月经、调理激素水平、促排卵之外,这些调理方法也能适当辅助。


1、饮食
一定要注意高糖、高盐和高脂类食物的摄入,少吃辛辣刺激类食物,不单吃碳水化合物,不乱补含有雌激素的药物和保健品。


多吃低血糖生成指数的水果,多吃各类新鲜蔬菜,适当食用健康的脂肪,这些通常存在于坚果、橄榄油等中。

2、运动
运动对于多囊患者来说,确实有着非常明显的调理效果。运动可以降低体重,改善新陈代谢,调节内分泌,提高生育能力。一般建议女性可以适当选择符合自己的有氧运动,比如爬山、瑜伽、慢跑、游泳、骑自行车等。每天运动量至少在半小时,一周坚持3-5天即可。

3、泡脚
这里的泡脚一般指每次泡脚时长在20-30分钟,通过泡脚,可以温暖子宫,促进血液循环,对调理宫寒和痛经也有一定的帮助。注意泡脚时水温不要太高,以免造成烫伤。


此外,调理多囊是一个循序渐进的过程,切忌急躁抑郁,保持愉悦轻松的心情状态也有利于疾病的恢复。

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