健康分享:让女人驻颜的5种食物🌺 1、酸奶:润肠补钙。酸奶可以改善肠道环境,提高机体免疫力。 2、豆类:天然荷尔蒙。有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状。 3、燕麦:安神止痛。能稳定情绪。 4、红肉:补铁高手。成年女性每天至少吃2两肉。 5、西红柿:抗衰抗感染。对抗击乳腺癌有帮助。