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来小时光,聊聊情感故事育儿趣事

【备孕知识】备孕注意事项从这里开始

一.提高卵子质量的食疗法。
1、黑豆(补充雌激素)
时间:月经干净后连吃6天黑豆。
做法:将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第—天起,每天吃47颗,连吃6天。(注:这是未来准妈妈吃的,未来准爸爸不要吃)
2、甲鱼汤
时间:月经5天后每次周期只吃一次即可(因为这汤可以促进卵泡发育,如果卵泡发育不好,可以接着再吃—次)
材料:来月经的第五天吃,一斤重甲鱼,加枸杞10克、山芋肉10克.淮山10克,炖大概45分钟。注:枸杞、山芋肉、准山,药房有售。
做法:甲鱼表皮的那层膜要先用开水烫掉,宰成小块,煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精,味道酸酸的,味道还可以。
二.暖宫:女人大部分部有点宫寒,手凉脚凉的亲可以试试
1、红糖生姜水
时间:从月经干净后的第二天开始连服7天
用法:用250克红糖加l50克生姜加水,生姜剁得碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份。(最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房,7天后再同房。)

2、艾草泡脚
每周用艾草烧一大锅水泡脚1至2次,可以先买30元钱的艾草,很大一堆,每次抓两大把放水里煮开泡脚,—直到怀孕就停止使用。后遗症就是泡完后脚趾甲是黄的。不过没关系,生完孩子哺乳期结束后,用白醋稀释在热水里泡脚,黄黄的脚指甲就慢慢变白,恢复原有的颜色了。
三、准备物品及注意事项
1、准备好排卵试纸,多多益善。
2、体温计,建议买个好的,以后万一孩子有什么不对劲的时候可以还可以用。
3、孕前检查。如果有养小狗小猫的,要特别注重弓形虫的监测。另外吃羊肉串也容易感染弓形虫,备孕的妈妈半年之内最好是别吃了。一般建议备孕开始就把小宠物送走寄养,更加妥当。
4、大家都熟知的戒烟戒酒啊,就不用我再哕嗦了,特别是戒酒,不戒酒的父母都是极其不负责任的父母。转/盛开的次玫瑰

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太实用了,感谢分享!

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