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来小时光,聊聊情感故事育儿趣事

#金秀儿备战双杠,半定量精准测排#备孕神器,让你事半功倍

 分享几个备孕技巧,小编亲身经历😉 🌟早睡早起,养成规律的生活习惯,双方一定要戒掉熬夜,通宵的毛病,因为长期的日夜颠倒,都会让身体的机能出现耗损,精神状态不佳,免疫力低下等,到时候要宝宝也会困难很多呢🙃

🌟三餐一定要按时吃饭,尤其是“早餐”,最好每天能够抽出一点时间去运动,锻炼下身体,那这个是最好不过的!

👉🏻重点:备孕前三个月的时候就可以开始补充叶酸了哦,每天补充0.4mg是最佳的(我本人吃的是斯利安这款,一天一片就足够)

除此之外也建议备孕期间可以多补充些五谷杂粮,比如:豆浆,红豆汤,绿豆汤,黑豆汤(我在平时也都有经常吃,吃段时间整个人的气色也会好很多😉)可以防止怀宝宝的时候孕酮低的问题哈~

平时没时间的姐妹可以跟我一样去买个隔水炖盅,把豆子用水泡好后,加入炖盅后,设置好时间就可以了,炖好了也会自动保温的哈,很适合懒人哈🤣

🌟有妇科问题的姐妹一定要调理好在考虑要宝宝哦,因为怀孕期间,女人身体受激素的变化,私处分泌物也会增多😔原先就有妇科问题的姐妹可能会加重,到时候也是很难受的呢

👉🏻建议:备孕期有条件的姐妹也可以给子宫排排毒哦(本人用的是仁和药业的舒芯宝护理贴)尤其是痛经,宫寒的姐妹,生过宝宝的孕妈更要排毒,因为女人每个月来经期残留在体内的毒素,以及同房的垃圾等等……

子宫是孕育宝宝十个月的地方,如果毒素过多,宝宝也会不舒服的呢😣备孕期间多喝温开水,不要吃太多冻饮这些哦,不然女性宫寒也是很难怀上宝宝的哦!

🌟养成记录自己经期的好习惯,知道自己的经期是否准确,排卵期是什么时候,排卵日是什么时候,也是为了后面要宝宝打下基础哈😝

🌟最后一点,备孕期间双方都要少吃辛辣刺激的东西,少吃外卖,最好是自己做的家常菜是最好的哈💋男人也要少抽烟,喝酒(能不要是最好的,估计很少人做到)男人,女人都要严格律己,怀孕是双方都有责任的,因为只有优质的精子和卵子,才可以生出优质的宝宝哦~
 💋之前备孕时有买过普通的排卵试纸,但是精准度并不高,后面听朋友介绍,买了金秀儿半定量排卵试纸,它的准确度真的要明显高很多,它能将排卵时间的准确度控制在10个小时以内,可以让我们更准确的掌握自己的排卵期,从而在黄金期大大提高受孕率,所以备孕的姐妹们可以备起来哈😁

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这个试纸好方便

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试纸很方便

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