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30周了孕妇瑜伽真的很管用


查了很多资料都说孕晚期适当做些瑜伽对妈妈和宝宝都有好处。从7月1号开始坚持每天做40分钟瑜伽,没想到真的很有效果~👯 首先原本飙升的体重得到了控制:原本6月份因为胃口超好,一个月就增加了8斤😱。从7月1号开始到今天第9天,原本的饭量基本没变,体重才增加了0.4斤!🎉 其次水肿的现象改善了很多,妈妈说我几天瑜伽下来身上的线条好了些,不象原先肉啪啪的。应该是练习瑜伽帮助把多余的水分排出去了。 夏天天气炎热,进入孕晚期以后实在找不到运动方式的准妈妈们都可以来试试噢~一般网上都能找到适合孕妇妈妈的瑜伽视频,尽量选择幅度不大,动作不难的来练习,都有效果。最后发一张瑜伽后的臭美图,孕30周零2天,身高161,体重118斤。希望每个准妈妈都健康美丽的度过孕晚期啦。

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是挺好的,但是我太懒了,呵呵坚持不下来

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瑜伽阿?好难吧,一直不敢尝试!

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其实动作很简单,又可以舒展筋骨,做完挺舒服的,我也才坚持了一个多礼拜。我觉得效果比散步好噢 回复  沙漏521  2012-07-09 21:32:23发表的

是挺好的,但是我太懒了,呵呵坚持不下来

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挺简单的,一般孕妇瑜伽里面的动作都是让你舒展身体,还有就是练习呼吸方式,没有危险和难度大的动作,我之前也没有瑜伽经验,都做的来~ 回复  骄傲公主27  2012-07-09 21:33:14发表的

瑜伽阿?好难吧,一直不敢尝试!

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哪里可以下载这些标准动作啊?

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宝妈真瘦,我已经一百四了,身高162伤心

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那我要坚持了

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孕妇瑜伽在哪里买的

禁言

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宝妈在哪里练?家里还是瑜伽馆?我也想练,听说也会比较好生

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宝妈练哪套瑜伽呢'我也连LuLu老师到孕妇预计 好像没有那么好的成果呢'

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我是在网上找的视频噢,有个台湾lulu老师做的好孕瑜伽视频挺合适,动作简单,比较适合孕晚期的准妈妈 回复  喵喵仔  2012-07-09 21:46:40发表的

哪里可以下载这些标准动作啊?

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嗯!对生产也有帮助的,一起来坚持啊 回复  小新的麻烦虫妈妈  2012-07-09 22:32:59发表的
那我要坚持了

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书店或者当当网这些都有卖,不过我就在网上找了视频,挺方便 回复  谢寒冰  2012-07-09 22:50:54发表的

孕妇瑜伽在哪里买的

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本人今年虚龄31啦,又想尽量顺产,所以要更加努力锻炼~宝妈也可以试试,每天花几十分钟锻炼舒展一下,真的很好 回复  sunmiaomengwei  2012-07-09 22:11:14发表的

宝妈真瘦,我已经一百四了,身高162伤心

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就在家里练的,有时早上起来练,有时傍晚练,全凭自己舒服来。 回复  牛静璇  2012-07-09 23:01:22发表的

宝妈在哪里练?家里还是瑜伽馆?我也想练,听说也会比较好生

禁言

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没练过瑜伽,也没有水肿,孕28周,身高160,体重110~

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我也找过好几套,发现还是lulu好孕瑜伽那套容易坚持,国外的瑜伽动作难度比较大,我没有瑜伽基础不敢那么拼。宝妈坚持啊,一定有效果的。 回复  黄子龙ljy  2012-07-09 23:03:25发表的

宝妈练哪套瑜伽呢'我也连LuLu老师到孕妇预计 好像没有那么好的成果呢'

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没有练瑜伽,要上班虽然就在办公室坐着,但是一天还是挺累的,现在孕29,身高160,体重108

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控制的不错,都是坑爹的欧洲杯害了我,每次看球都要吃好多东西,一个六月涨了八斤啊 回复  Fionaqueen  2012-07-10 07:29:30发表的
没练过瑜伽,也没有水肿,孕28周,身高160,体重110~

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比我整整小十斤啊!话说我29周就基本不去公司了,因为也是从早坐到晚的办公,感觉老是把肚子挤着。向还在工作前线的宝妈致敬啊 回复  王金搭档  2012-07-10 07:41:13发表的

没有练瑜伽,要上班虽然就在办公室坐着,但是一天还是挺累的,现在孕29,身高160,体重108
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