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来小时光,聊聊情感故事育儿趣事

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♥♥孕期知识汇总~附目录♥♥胎动♥胎教♥分娩♥待产包……

祝所有准妈妈都能足月生下健康宝宝♥
度过一个快乐的孕期哦O(∩_∩)O
♥1页 1楼——6楼 胎动胎心
♥1页 12——23 孕期心理
♥2页 26——60 胎教
♥4页 76——86 脐带绕颈
♥5页 89——92 孕期产检
♥5页 94——106 唐筛糖筛
♥6页 110——117 妊娠高血压
♥7页 122楼 ★B超数据★
♥7页 128——148 生产篇
♥8页 152——171 待产包
♥10页 181——183 孕期便秘
♥10页 185——204 感冒、发烧、咳嗽
♥11页 210——218 妊娠剧吐
♥12页 221——254 孕期酸痛
♥13页 260——280 准妈妈关于乙肝的问题
♥15页 281——294 职场妈妈产假
♥15页 295——362 孕妇睡眠
♥19页 363——382 胎梦
♥20页 383——399 孕妇奶粉
♥20页 400——415 孕妇文胸内裤
♥22页 422——439 前置胎盘
♥23页 443——518 不同季节的孕期保健
♥26页 520楼 ★谁决定了孩子的相貌和智商基因
♥27页 521——527 孕期下肢水肿
♥27页 528——562 宫缩
♥29页 563——573 胎盘成熟度
♥29页 578——585 分娩前的症状
♥30页 586——592 入盆
♥31页 608——626 产后30天全程营养呵护建议
♥32页 627——660 分娩两分钟影响宝宝的一生
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胎动 是胎儿生命最客观的征兆之一,因此,孕妇掌握胎动情况,是了解胎儿健康情况的方法之一。
通常情况下,妊娠16~20周,胎儿开始了能被母亲感知的明显胎动。随着孕周增加,胎动也在增加。在孕30周后一般正常胎儿每小时的胎动不少于3次,12小时内的胎动数为30~40次。但临近足月的胎儿,胎动减少是正常的,这可能与胎儿睡眠状况有关。
而当胎盘功能发生障碍、 脐带绕颈 , 孕妇用药 不当,遇外界不良刺激时,则可能引起不正常的胎动。若在1小时以内胎动少于3次,或12小时胎动少于10次,则说明胎儿有宫内缺氧危险,应去医院检查。

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数胎动方法
每日3次计数法: 每天早、中、晚固定的三个时间,各数1次胎动,每次进行1个小时。然后把3次数到的数字相加并乘以4,这就是宝宝12小时的胎动数。
每日1次计数法: 每天在临睡前1小时计数1次,每天的检测时间应该是固定的。然后将每日的数字记录下来,描绘成曲线。
需要注意的是,胎动的强弱和次数, 个体差异 很大。有的12小时多达100次以上,有的只有30~40次。但只要胎动有规律,有节奏,变化曲线不大,都说明胎儿发育是正常的。计数胎动时,孕妈妈最好用 左侧卧位 的姿势,环境要安静,思想要集中,心情要平静,以确保测量的数据准确。
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需要警惕的胎动异常
胎动减少: 胎动突然减少可能是由于孕妈咪有发烧的情况,造成身体周边血流量增加,使胎盘、子宫血流量减少,造成宝宝轻微缺氧。
急促胎动后,突然停止 : 胎儿翻身打滚时被脐带缠住,血液无法流通,因缺氧而窒息就可能会出现这样的胎动反应。
胎动出现晚,相对较弱: 这可能是胎盘功能不佳引起的,各种原因所导致的胎盘功能不佳造成胎盘供给胎儿的氧气不足,宝宝因为长期的缺氧使胎动减缓。
胎动突然加剧,随后慢慢减少: 这可能是宝宝缺氧或受到外界刺激引起的,有时还会伴有剧烈腹痛和大量阴道出血。

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关于胎动的4大误解(转自太平洋亲子网)
误解1:胎动就是胎宝宝在妈妈肚子里滚来滚去。
在没怀孕甚至没打算怀孕前,我们对怀孕的认识也许仅仅停留在影视剧中某苦逼女主往衣服下塞个枕头假装怀孕或是手术台上产妇撕心裂肺的哀嚎的情景中。年少无知时,对“胎动”你是否也有过一些雷人又荒唐的误解呢?下面来分享一下小编收集到的关于胎动的一些很傻很天真的理解,来看看吧!
真相: 胎动是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。胎宝宝的动作幅度是随着胎儿的成长而每个阶段不同的,胎儿在子宫内伸手、踢腿等动作冲击到子宫壁,拳打脚踢、翻滚等大动作一般是到孕20~35周才出现,并非一直会滚来滚去。
胎动的规律与幅度变化:
(1)孕16~20周
胎动 运动量 :小动作,不激烈
妈妈的感觉:比较微弱,不明显
位置:下腹中央
孕16~20周是刚刚开始能够感知到胎动的时期。这个时候的宝宝 运动 量不是很大,动作也不激烈, 孕妈咪 通常觉得这个时候的胎动像鱼在 游泳 ,或是“咕噜咕噜”吐泡泡,跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像,没有经验的孕妈咪常常会分不清。此时胎动的位置比较靠近 肚脐眼 。
(2)孕20~35周
胎动运动量:大动作,最激烈
妈妈的感觉:非常明显
位置:靠近胃部,向两侧扩大
这个时候的宝宝正处于活泼的时期,而且因为长得还不是很大,子宫内可供活动的空间比较大,所以这是宝宝胎动最激烈的一段时间。孕妈咪可以感觉到宝宝拳打脚踢、翻滚等各种大动作,甚至还可以看到肚皮上突出小手小脚。此时胎儿位置升高,在靠近胃的地方了。
(3)临近 分娩
胎动运动量:大动作不太激烈
妈妈的感觉:明显
位置:遍布整个腹部
因为临近分娩,宝宝慢慢长大,几乎撑满整个子宫,所以宫内可供活动的空间越来越少,施展不开,而且胎头下降,胎动就会减少一些,没有以前那么频繁。胎动的位置也会随着胎儿的升降而改变。
误解2:怀孕后会呕吐,是因为胎宝宝踢到妈妈的胃了。 真相: 怀孕后会有孕吐(晨吐)现象,但并不是因为胎宝宝踢到妈妈的胃,而是 孕妈 妈怀孕后体内的荷尔蒙变化以及免疫反应所致。而且刚怀孕时,胎宝宝连脚都还没长呢,怎么可能踢到妈妈的胃呢?
孕吐的原因 主要有这三个:
(1)荷尔蒙的急剧变化。一怀孕, 女性 体内荷尔蒙就会急剧变化。由于身体无法承受这种剧变,所以会发生孕吐。
(2)孕妈妈体内的免疫反应。据说,在孕妈妈的体内,会产生一种把宝宝当成“异物”的、想排斥胎宝宝的免疫力,“孕吐”就是因此而产生的 过敏 反应。
(3)为了保护胎宝宝。在怀孕初期这个重要的时候,为了不让妈妈吃得太多,活动得太多,所以产生此反应来保护宝宝。
虽然众说纷纭,但都无法作出完满的解释。此外,如果出现多胎妊娠( 双胞胎 )等情况的话,孕吐现象可能会更严重。
胎宝宝何时才会踢到妈妈的胃?
一般来说,在 怀孕20周 以后,胎动就会靠近胃部,他可能会用脚踢到你的胃部哦。不过,这个时候你早已过了孕吐时期啦,足以证明胎动是不会让你呕吐的。
但随着怀孕周期越来越靠近生产,到怀孕33周~怀孕36周时,越来越大的子宫挤压胃和心脏,呼吸较深,有可能伴有厉害的“ 烧心 感”。不过这个时候胎宝宝的动作并不会太激烈。
误解3:没有感受到胎动,那是因为胎宝宝在睡觉。
真相: 胎动并不是从一开始怀上就可以感觉得到的,而且胎动也不是一天24小时都会有。胎动的频率也在不同的孕周期而不一样。至于感受到胎动,也因人因时而异。有些人能明显感觉到,有些 孕妈 则难以察觉;有时候能感觉到,有时候则不能。尽管如此,胎宝宝在妈妈肚子里也是会睡觉的,当胎儿安睡觉时,胎动确实会减弱。
所以,总结来说,胎动减弱有可能是因为胎宝宝睡觉,但是没有感受到胎动,则是有多种原因的。
如果你是第一次 怀孕 ,你可能会在18~20周左右时,第一次感觉到胎动。刚开始的胎动若有若无,像是蝴蝶在扇动翅膀似的。慢慢地,你就会感觉到宝宝的胎动变得越来越有劲,也越来越有规律了。随着宝宝的 发育 ,你会感觉到宝宝胎动时的拳打脚踢,胎动的幅度也会变得越来越有力。
为什么 有些人能明显感到胎动,有些人很难感觉到?
每个 孕妈咪 的身体情况不同,所以对胎动的感知也会不同。腹壁薄的孕妈咪就比腹壁厚的孕妈咪更容易感觉到胎动,也就是说,瘦的妈妈对胎动的感知力更强一些。另外,这也跟孕妈咪的 敏感 度有关。每个人的感觉灵敏度不同,当宝宝的胎动还很微弱时,敏感的人就能感觉到,但迟钝的妈妈就可能感觉不到。
为什么有时候能感觉到胎动,有时候不能?
宝宝并不是一直在动的,跟大人一样,胎宝宝也有自己的生物钟和胎动规律。胎动是静息(清醒- 睡眠 )周期交替,在活跃期 胎心 率加速,在静息期无胎动,胎心率减慢。活跃期与静息期一般持续20分钟,也可长达40分钟。
误解4:一些孕妈检查出胎位不正,都是胎宝宝运动太激烈造成的。
真相: 胎位不正是指胎儿在子宫体内的位置不是我们常说的最有利于 分娩 的“枕前位”,而是其他位置。胎位主要受到子宫、骨盆、羊水以及婴儿自身 发育 情况的影响。胎宝宝运动得激烈的时候是在孕20周到孕25周,这个时候羊水充足,胎儿又不是很大,所以胎动的范围可以很大,在这种“自由活动”下,是可能会影响到胎位。但是,并不能说胎位不正就是胎动造成的。
胎位不正的发生原因
胎位不正与妊娠周数大小、骨盆腔大小与外形、子宫内胎盘大小与着床的位置、多胎次经产妇松弛的腹肌、 多胞胎 妊娠、羊水不正常、脐带太短、是否有子宫内肿瘤或子宫先天性发育异常(例如双角子宫或子宫内膈膜)等因素有关。看来,胎动并不是什么影响胎位的重要因素。
胎位不正在不同的 怀孕 周数有不同的发生率。
在怀孕五个月时,约有33%的胎儿是属于胎位不正的;而在八个月时,胎位不正的发生率下降至8.8%;到了怀孕九个月时,只有5%左右的孕妇被诊断为胎位不正。这表示,在怀孕中期发现胎位不正的胎儿,大多会在足月时转变成为正常的胎位。因为在 怀孕30周 前,胎儿相对子宫来说还小,而且母亲宫内羊水较多,胎儿有活动的余地,会自行纠正胎位,在孕30周后大多能自然转为“头位”。然而一般而言,若在怀孕30-34周还是胎位不正时,就需要矫正了。

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胎宝宝活跃时间表
夜晚睡觉前
一般,宝宝在晚上是动得最多的,一方面比较有精神,另一方面,孕妈咪通常在这个时间能静下心来感受宝宝的胎动,所以会觉得动得特别多。
吃饭以后
吃饭以后,孕妈咪体内血糖含量增加,宝宝也“吃饱喝足”有力气了,所以胎动会变得比饭前要较频繁一些。
抚摸肚子的时候
宝宝最喜欢的游戏就是踢肚皮,当爸爸或妈妈抚摸肚皮的时候他(她)也会很高兴地回应一下。
听音乐的时候
受到音乐的刺激,胎宝宝会变得喜欢动,这也是传达情绪的一种方法。
对着肚子说话的时候
准爸是准妈们都表示在和宝宝交流的时候,宝宝会有回应,用胎动的方式表达自己的感觉。
洗澡的时候
可能是因为在洗澡时孕妈咪会觉得比较放松,这种情绪会传达给宝宝,TA就比较有精神。

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为什么要数胎动?
除了偶尔的B超检查,孕妈咪是没办法通过眼睛了解生活在子宫里的宝宝的状况的,作为宝宝传达讯息的方式,胎动是孕妈咪了解胎儿健康状况的重要渠道。就好像妈妈通过表情来判断孩子的需求和问题,孕妈咪需要通过胎动来监测胎宝宝在子宫里的安危状态。如果胎动出现异常,则很可能是出现胎儿宫内缺氧。胎动减少直至消失后24小时内,胎心就会消失。因此,依靠妈妈的自我监控,每天掌握胎动变化的情况,可以随时了解宝宝在子宫内是否安然无恙,及早发现问题。
所以,即使每天忙于工作和家庭,一天一次温柔的触摸肚子,确认胎动的情况。碰到“半天都没有胎动”“突然就不动了”之类的情况时,千万不要放任不管,赶快去医院就诊。

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正常的胎心率是多少
正常胎心: 正常胎心率为120~160次/分,节律整齐、强弱适中,好似钟表的“滴答”声。胎儿运动时胎心率可加快10~20次/分。若平时持续高于是160/分钟,或低于110次/分钟,都是异常情况。
什么时候能听到胎心
起始时间: 胎儿心脏于妊娠8周末形成,B超能探测到胎儿心脏的搏动。妊娠16周末,用胎心听诊器从孕妇腹部可以清晰地听到胎心音,并且能判断胎心的频率与强弱,从而了解胎儿在子宫中的生长发育状况。
如何监测胎心
只需借助胎心听诊器,在产科医生指导下很容易学会并掌握听胎心、数胎心率的方法。准妈妈虽然自已不能听到胎心跳动,但要与丈夫密切配合,采取最佳体位协助丈夫听胎心音,同时做好记录。胎心在靠近胎背上方的孕妇腹壁上听得最清楚。
警惕异常胎心
异常胎心: 起初胎心代偿性加快跳动,胎心率明显上升,超过160次/分,但心音会减弱。若致病原因不能及时解除,胎心跳动转为减慢,低于110/分,心音会更弱,甚至消失—胎儿死亡。

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 好帖子 快加精置顶

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没想到有那么多对胎动迷茫的姐妹O(∩_∩)O
我这一边吃饭,一边扒拉,希望没白费劲*^o^*


引用  CHEN太回复道:
 好帖子 快加精置顶

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 谢谢,挺全面的,值得孕妈妈们好好看看

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这手机上网就是麻烦O(∩_∩)O
不过能帮上大家,心里很高兴*^o^*


引用  echohoho回复道:
 谢谢,挺全面的,值得孕妈妈们好好看看

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下面再来些心理篇的O(∩_∩)O
希望大家孕期都开心*^o^*

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为什么会患上孕期抑郁
激素变化
孕期体内激素水平的变化,可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。激素的变化将使你比以往更容易感觉焦虑。因此,当你开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时,应注意提醒自己,这些都是怀孕期间的正常反应,以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。
其他原因
家族或个人的抑郁史,如果你的家族或你本人曾有过抑郁史,那么当你怀孕时,就更容易患上孕期抑郁症。人际关系方面出现问题,也是妇女在孕期和产后患孕郁症的主要原因之一。如果你与配偶关系紧张,且已无法自行解决问题,最好立即找有关专家进行咨询。

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孕期抑郁有哪些症状
懒 :感觉突然疲乏无力,自觉懒散无能,甚至日常生活、简单的工作或家务活亦懒于应付。
呆 :动作减少,行动呆板,思维迟钝,记忆力和注意力下降,理解力明显减退。
变 :性格明显改变。
忧 :心情压抑、苦闷,对外界一切缺乏兴趣,并感觉身体上多有不适。
虑 :多思多虑,胡思乱想,坐卧不宁,或常自责、自卑,或长达数周甚至数月失眠。

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孕妇精神压力对胎儿的危害
1、 孕妇压力过大容易导致 流产
怀孕时如果压力过大,孕妇体内会大量释放出一种激素,导致自发性流产。孕妇压力大体内皮质醇含量明显升高,皮质醇是一种抑制分泌黄体酮的激素,而黄体酮对维持健康的怀孕过程至关重要。因此,给压力较大的孕妇注射黄体酮有助于预防流产。
2、孕妇压力过大可导致婴儿先天缺陷
妇女怀孕期间的精神压力可导致婴儿的先天缺陷,特别是在怀孕期间经历了“重大变故”的妇女产下的婴儿患有 腭裂 、 兔唇 、听力缺陷和 先天性心脏病 的几率远远大于其他婴儿。如妇女怀孕前16个月以及怀孕期间发生了父母死亡、心脏病发作以及孕妇经历情绪波动较大的事都属于“重大变故”。
3、孕妇精神压力影响胎儿生长
孕妇内心压力会阻碍胎儿的生长,而这种现象往往早在第二三个月时就开始出现。压力大的妇女比心理压力轻的孕妇所生的婴儿的体重也要轻得多。
4、孕妇承受压力孩子易患心脏病、 糖尿病
孕妇承受过产生严重精神压力的不幸事件以后,生下的孩子相对更容易罹患胰岛素依赖型糖尿病。而孕妇内心经常感到压力会对胎儿的神经系统造成不良影响,并使胎儿未来罹患心脏病的危险增加。

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好贴!谢谢宝妈。

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让我们从压力中突出重围
让孕期焦虑走开
告诫法: 在孕期生活中,要经常告诫自己, 不要生气,不要着急,宝宝正在看着呢。
释放法: 相当有效的情绪调剂方法。你可通过写日记、写信,或向可靠的朋友叙说自己的处境和感情,使你的烦恼烟消云散,得到令人满意的“释放”。
社交法: 闭门索居只会使你郁郁寡欢,广交朋友,将自己置身于乐观向上的人群中,充分享受友情的欢乐,从而使情绪得到积极感染。
协调法: 每天抽30分钟到家附近的宁静小路上散散步,做做体操,心情会变得非常舒畅,尤其是美妙的鸟鸣声更能帮助你消除紧张情绪,使你深受感染而自得其乐。
美容法: 改变一下自己的形象,变一下发型,换一件衣服使自己保持良好的心境。

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孕期妈妈如何修理不良情绪
消除恐惧与担忧心理 ,看一些有关怀孕与分娩方面的书,不要“捕风捉影”,相信产前检查,学会调控情绪。
保持平和心态 ,及时提醒自己采取转移烦恼、宣泄积郁、积极社交等方式,保持一种平和恬静的心态。
求得家庭成员的帮助 ,孕期中的你,注意力可能更关注孩子,而丈夫则继续一边关注事业,一边关注家庭。这个时候,你可要求他做出一些调整,告诉他你真正所需要的,让他多关心你,免得你过于焦虑。
不要把坏心情传给下一代 ,孕期母亲的心情可以影响胎儿的性格,为了下一代的快乐,至少要学会控制和平抚自己的情绪。

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好! 好 !好! 直接收藏!!谢谢宝麻

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分娩前准妈妈的情绪调试
生育过程几乎是每位女性的本能,是一种十分正常的自然生理过程,是每位母亲终身难忘的 幸福时刻 。
胎儿在母亲肚子里9个多月了,由一个微小的细胞发育成3000多克左右的成熟胎儿,他不可能永远生活在母亲的子宫内,他要勇敢地穿过产道投奔到外面精采的世界里。
在分娩过程中,子宫是一阵阵收缩,产道才能一点点地攻开,孩子才能由此生下来。
在这个过程中,母体产道产生的阻力和子宫收缩帮助胎儿前进的动力相互作用,给产妇带来一些不适, 这是十分自然的现象 ,不用害怕、紧张。母亲的承受能力,勇敢心理,也会传递婴儿,是胎儿性格形成的最早期的教育。
产妇此时心中应尽量做到 心理放松 ,全身就会放松,配合医生的指导,为孩子的顺利出生创造条件。

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孕妈咪做做“心理体操”
第一节:布置一个温馨的环境 适当添一些婴儿用的物品,让那些可爱的小物件随时提醒你:一个生命即将来到你的身边!
第二节:通过语言传递心声 每天你只要花几分钟的时间同宝宝说几句悄悄话,比如“宝贝,我爱你”,“你知道吗?我是你的妈妈”等等。
第三节:接受音乐的洗礼 每天花20分钟静静地接受音乐的洗礼吧,同时想像音乐正如春风一般拂过你的脸庞,你正沐浴在阳光里。
第四节:与幽默亲密接触 要求准爸爸有意识地收集一些笑话、好玩的传闻,在餐桌上发挥一下他的喜剧才华,让你经常开怀大笑。
第五节:记心情日记 这是一份长久的纪念,将来的某一天,你也许会与宝宝一起来重温这些精采的片断,这些珍贵的细节,将使你获得更多的快乐。因此,不要错过这个也许是唯一的时光哦!
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