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原来不知不觉中我竟然得了孕期抑郁症,你们也来测测有没有轻度抑郁的

对大多数女人来说,怀孕期间是一生中最感觉幸福的时期之一,然而事实上也有将近10%的女性,在孕期会感觉到程度不同的抑郁。也许正因为人们都坚信,怀孕对女人来说是一种幸福,所以甚至很多妇科医生都忽视了对孕期抑郁症的诊断和治疗,而简单地把孕妇的沮丧抑郁,归结为一时的情绪失调。其实,如果没有得到充分重视和及时治疗,孕期抑郁症也具有相当危险性,它会使孕妇照料自己和胎儿的能力受到影响,并给妇婴带来不良后果。

孕期抑郁症的症状
不能集中注意力,焦虑,极端易怒,睡眠不好,非常容易疲劳,或有持续的疲劳感,不停地想吃东西或者毫无食欲,对什么都不感兴趣,总是提不起精神,持续的情绪低落,想哭,情绪起伏很大,喜怒无常。

导致孕期抑郁症的原因
国防大学医院崔海岩主任指出,怀孕期间体内激素水平的显著变化,可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。你很可能在怀孕6~10周时初次经历这些变化,然后当你的身体开始为分娩作准备时,会再次体验到这些变化。激素的变化将使你比以往更容易感觉焦虑,因此,当你开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时,应注意提醒自己,这些都是怀孕期间的正常反应,以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。

孕期抑郁症的症状

如果在一段时间(至少两周)内有以下的4种或以上症状,则你可能已患有孕期抑郁症。如果其中的一或两种情况近期特别困扰你,则必须引起你的高度重视。

不能集中注意力;焦虑;极端易怒;睡眠不好;非常容易疲劳,或有持续的疲劳感;不停地想吃东西或者毫无食欲;对什么都不感兴趣,总是提不起精神;持续的情绪低落,想哭;情绪起伏很大,喜怒无常。

产后抑郁症测试

近两周内是否有以下表现和感受:

1、精神焦虑不安或呆滞,常为一点小事而恼怒,或者几天不言不语、不吃不喝。

2、白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的现象。

3、睡眠不佳或严重失眠,因此白天昏昏欲睡。

4、思想不能集中,语言表达紊乱,缺乏逻辑性和综合判断能力。

5、几乎对所有事物失去兴趣,感觉到生活无趣无味,活着等于受罪。

6、食欲大增或大减,妈咪体重增减变化较大。

7、有反复自杀的意念或企图。

8、身体异常疲劳或虚弱状态。

9、有明显的自卑感,常常不由自主地过度自责,对任何事都缺乏自信。

测试结果计算:

情况1:如果这9道题只有4条以下符合现状,那么还没有患上产后抑郁症,但是已经有了患病的征兆,需要自我调节。

情况2:如果这9道题的答案,你有5条以上符合现状,且这种状态持续了2周的时间,那么说明已经患病,需要尽快去医院接受治疗。

简介

对大多数女人来说,怀孕期间是一生中最感觉幸福的时期之一,然而事实上也有将近10%的女性,在孕期会感觉到程度不同的抑郁。也许正因为人们都坚信,怀孕对女人来说是一种幸福,所以甚至很多妇科医生都忽视了对孕期抑郁症的诊断和治疗,而简单地把孕妇的沮丧抑郁,归结为一时的情绪失调。其实,如果没有得到充分重视和及时治疗,孕期抑郁症也具有相当危险性,它会使孕妇照料自己和胎儿的能力受到影响,并给妇婴带来不良后果。

孕期抑郁症的症状
不能集中注意力,焦虑,极端易怒,睡眠不好,非常容易疲劳,或有持续的疲劳感,不停地想吃东西或者毫无食欲,对什么都不感兴趣,总是提不起精神,持续的情绪低落,想哭,情绪起伏很大,喜怒无常。

导致孕期抑郁症的原因
国防大学医院崔海岩主任指出,怀孕期间体内激素水平的显著变化,可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。你很可能在怀孕6~10周时初次经历这些变化,然后当你的身体开始为分娩作准备时,会再次体验到这些变化。激素的变化将使你比以往更容易感觉焦虑,因此,当你开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时,应注意提醒自己,这些都是怀孕期间的正常反应,以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。

另一些容易导致孕期抑郁症的诱因有:家族或个人的抑郁史。如果你的家族或你本人曾有过抑郁史,那么当你怀孕时,就更容易患上孕期抑郁症;人际关系方面出现问题,这也是妇女在孕期和产后患孕郁症的主要原因之一,如果你与你的配偶关系紧张,并且已无法自行解决问题,那么最好立即找有关专家进行咨询。很多人认为只要孩子一出生,夫妻间的问题便会迎刃而解,事实上孩子的到来,只会增加夫妻关系的压力,只有通过咨询,找出相应的办法,才是解决问题的积极手段。


高发孕妇人群

1:怀孕具有危险性
一些情况较复杂或有危险性,需要长期卧床静养,或进行多次遗传基因测试的怀孕(比如说双胞胎或多胞胎),会使孕妇备受精神和肉体的折磨。她们一方面要忍受怀孕带来的肉体痛苦,另一方面还要为其结果而担惊受怕,所以这一类孕妇较易受到孕期抑郁症的困扰,应特别注意。

2:通过药物怀孕
如果从前有不孕倾向,并且通过服用药物来使自己怀孕,则在服药过程中,必须成年累月地忍受由于药物副作用而导致的内分泌不调,以及由此引发的情绪不稳,一旦怀孕之后,又将面临对于万一失去这个千辛万苦得来的胎儿的担忧和恐惧,这种人群也极易罹患孕期抑郁症。

3:有过流产经历
如果你过去有过流产经历,那么在这次怀孕中可能会为胎儿的安全而担忧。如果上次流产与本次怀孕相隔不久,或者在一年中有多次流产经历,那么你的身体可能还没有从上次流产中完全复原,在精神和肉体上相对脆弱,因而更容易引发孕期抑郁症。

4:生活有重大变动
你是否为了更好地迎接宝宝的来临而新换了更大的居所呢?或者你因为怀孕等原因在工作中遇到困难?怀孕期间生活上的任何重大变动,如搬家、离婚、失业、失去亲友等都可能使你陷入孕期抑郁症。

5:有过痛苦经历
怀孕可能触发孕妇对于从前所经受的情感、性、肉体或语言虐待的痛苦记忆。此时你身体的变化已不受你意志的控制,这种由身体变化而引起的失控感,可能会使你回想起受到虐待时所感受到的失控,并且使你长时间地抑郁不欢。

正确对待孕期抑郁症

1: 尽量使自己放松
放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。你也许会觉得你应该抓紧时间找好产后护理人员,给房间来个大扫除,或在休产假以前把手头做的工作都结束了,其实在你列出的一大堆该做的事情前面应该郑重地加上一样,那就是善待自己。一旦孩子出生,你就将再也没有那么多时间来照顾你自己了。所以当你怀孕的时候应该试着看看小说,在床上吃可口早餐,去树林里散散步,尽量多做一些会使你感觉愉快的事情。照顾好你自己,是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。

2: 和配偶多交流
保证每天有足够的时间和配偶在一起,并保持亲昵的交流。如果身体允许,可以考虑一起外出度假,尽你所能来使你们的关系更加牢不可破,这样当孩子降生时,你会有坚强的后盾,可以放心依靠。

3: 把情绪表达出来
向你的爱人和朋友们说出你对于未来的恐惧和担忧,轻松而明确地告诉他们你的感觉,当你处在怀孕的非常时期,你需要爱人和朋友的精神支持,而只有当他们明了你的一切感受时,他们才能给予你你想要的安慰。

4:和压力作斗争
不要让你的生活充满挫败感。时时注意调整你的情绪。深呼吸,充分睡眠,多做运动,注意营养。如果你仍然时时感觉焦虑不安,可以考虑参加孕期瑜珈练习班,这种古老而温和的运动,可以帮助孕妇保持心神安定。

5:进行积极治疗
如果你作了种种努力,但情况仍不见好转,或者你发现自己已不能胜任日常工作和生活,或者有伤害自己和他人的冲动,那么你应该立即寻求医生的帮助,在医生的指导下服用一些对自身和胎儿没有副作用的抗抑郁药物,也可以要求你的医生为你推荐一位这方面的医学专家或精神治疗专家,以免病情延误,给自己和胎儿带来不良后果。有的孕妇害怕去见精神病专家,认为这会使自己与精神病挂上钩,其实完全不必担心,你可以理智而客观地把它看作是保证你和胎儿健康安全而采取的一项必要措施。





孕期抑郁症的症状

如果在一段时间(至少两周)内有以下的4种或以上症状,则你可能已患有孕期抑郁症。如果其中的一或两种情况近期特别困扰你,则必须引起你的高度重视。

不能集中注意力;焦虑;极端易怒;睡眠不好;非常容易疲劳,或有持续的疲劳感;不停地想吃东西或者毫无食欲;对什么都不感兴趣,总是提不起精神;持续的情绪低落,想哭;情绪起伏很大,喜怒无常。

产后抑郁症测试

近两周内是否有以下表现和感受:

1、精神焦虑不安或呆滞,常为一点小事而恼怒,或者几天不言不语、不吃不喝。

2、白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的现象。

3、睡眠不佳或严重失眠,因此白天昏昏欲睡。

4、思想不能集中,语言表达紊乱,缺乏逻辑性和综合判断能力。

5、几乎对所有事物失去兴趣,感觉到生活无趣无味,活着等于受罪。

6、食欲大增或大减,妈咪体重增减变化较大。

7、有反复自杀的意念或企图。

8、身体异常疲劳或虚弱状态。

9、有明显的自卑感,常常不由自主地过度自责,对任何事都缺乏自信。

测试结果计算:

情况1:如果这9道题只有4条以下符合现状,那么还没有患上产后抑郁症,但是已经有了患病的征兆,需要自我调节。

情况2:如果这9道题的答案,你有5条以上符合现状,且这种状态持续了2周的时间,那么说明已经患病,需要尽快去医院接受治疗。

导致孕期抑郁症的原因

怀孕期间体内激素水平的显著变化,可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。你很可能在怀孕6~10周时初次经历这些变化,然后当你的身体开始为分娩作准备时,会再次体验到这些变化。激素的变化将使你比以往更容易感觉焦虑,因此,当你开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时,应注意提醒自己,这些都是怀孕期间的正常反应,以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。

另一些容易导致孕期抑郁症的诱因有:家族或个人的抑郁史。如果你的家族或你本人曾有过抑郁史,那么当你怀孕时,就更容易患上孕期抑郁症;人际关系方面出现问题,这也是妇女在孕期和产后患孕郁症的主要原因之一,如果你与你的配偶关系紧张,并且已无法自行解决问题,那么最好立即找有关专家进行咨询。很多人认为只要孩子一出生,夫妻间的问题便会迎刃而解,事实上孩子的到来,只会增加夫妻关系的压力,只有通过咨询,找出相应的办法,才是解决问题的积极手段。

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我晚上有些情绪高涨,其他的不是太符合,可能是产前忧郁症,不到抑郁症

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我占了三条半,再继续发展会严重的~ 回复  早安小五月  2014-04-24 04:38:20发表的
我晚上有些情绪高涨,其他的不是太符合,可能是产前忧郁症,不到抑郁症

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抑郁症要是能杀人不犯法就好了!

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我有那个倾向了😭

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应该是轻度吧,估计心情不好的可能都有点 回复  孕期用户97728928  2014-04-24 04:58:37发表的
我有那个倾向了😭

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重度抑郁杀了人自己都不知道,嘿嘿 回复  都说傻笑比哭好  2014-04-24 04:52:43发表的
抑郁症要是能杀人不犯法就好了!

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嗯,就最近这两天一点小事都容易动怒,还睡不好觉,饭量也明显减小了,老想冲老公吼,心里焦虑。因为有早产迹象,医生让我卧床休息,我老想出去走走,这都10多天没出门啦,要疯啦,抓狂! 回复  恐龙妈-  2014-04-24 07:11:19发表的
应该是轻度吧,估计心情不好的可能都有点

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不去医院不知道自己有病,对于看帖子也同样试用,我也有四项了,完了,我抑郁了。

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赶紧把公公婆婆杀了,我就解脱了。 回复  恐龙妈-  2014-04-24 07:11:47发表的
重度抑郁杀了人自己都不知道,嘿嘿

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哇~一条都没有占~婆婆关心,老公贴心~每天都心情不错~

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赶紧出去散散心吧,其实老公也会心里很委屈的,
我也是有的时候无缘无故跟老公发火
每天就睡5个多小时 回复  孕期用户97728928  2014-04-24 08:22:26发表的
嗯,就最近这两天一点小事都容易动怒,还睡不好觉,饭量也明显减小了,老想冲老公吼,心里焦虑。因为有早产迹象,医生让我卧床休息,我老想出去走走,这都10多天没出门啦,要疯啦,抓狂!

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4项算轻度,呵呵~
我都快病入膏肓了 回复  深居简出_  2014-04-24 08:26:59发表的
不去医院不知道自己有病,对于看帖子也同样试用,我也有四项了,完了,我抑郁了。

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2.3.4.5.6.8估计也得病了

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出去散散心吧~我都没你占的那么多

在这样下去等生了孩子都成神经病了 回复  吧啦丶  2014-04-24 12:08:36发表的
2.3.4.5.6.8估计也得病了

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现在非常容易怒,一点点破事都特别生气,控制不住自己的情绪,动不动就想哭,不知道该怎么办。老公一度忍让我,我还是特别不舒服。我知道这样不好,可是就是控制不住,快疯了

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孕期,该忍就忍忍。 回复  刺猬大侠  2016-01-02 18:31:57发表的
现在非常容易怒,一点点破事都特别生气,控制不住自己的情绪,动不动就想哭,不知道该怎么办。老公一度忍让我,我还是特别不舒服。我知道这样不好,可是就是控制不住,快疯了

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怀孕各种难受 吃了吐 吐了还得吃 不吃就会吐胃酸 吃了还得吐 还胀气 胀的我难受想死 一难受就哭 我要难受死了

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难受的还在后面 回复  大大胖胖糖  2016-01-20 13:40:21发表的
怀孕各种难受 吃了吐 吐了还得吃 不吃就会吐胃酸 吃了还得吐 还胀气 胀的我难受想死 一难受就哭 我要难受死了

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我都一个多月没出门了,除了上厕所,其他都在床上。 回复  孕期用户97728928  2014-04-24 08:22:26发表的
嗯,就最近这两天一点小事都容易动怒,还睡不好觉,饭量也明显减小了,老想冲老公吼,心里焦虑。因为有早产迹象,医生让我卧床休息,我老想出去走走,这都10多天没出门啦,要疯啦,抓狂!

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刚开始会有这样的情绪 现在好多了
原来不知不觉中我竟然得了孕期抑郁症,...  原来不知不觉中我竟然得了孕期抑郁症,...
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