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孕中期事项:唐筛、妊娠纹、钙DHA维生素及营养补充

终于挺过了三个月,肚子里小宝宝的状态越来越好,你可以大声四处宣扬“我怀孕啦!”老板请少安排加班、老公接送起来、孕吐没有那么难受了,可以开始吃自己想吃的东西了、身材还没有大大走形,还能自称性感孕妈…… 进入怀孕的第四个月,一切都美好起来吧!


禁言

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恭喜宝妈好孕

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终于和难熬的早孕反应说再见啦,日渐好转的胃口和不断增进的食欲真是让人兴奋。不过,千万不能以“宝宝想吃”为由而无所顾忌地“大开吃戒”哦!为了给肚子里的宝宝提供成长所需的各种营养,准妈妈要特别注意营养均衡。

 

孕中期不可避免要做做唐氏综合征的筛查。一般是16周左右,但有些医院可以在早期就进行NT唐筛,早期更精准,而且只需查一次,我是在12+1查的。


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唐氏综合征会造成宝宝的出生缺陷,给家庭带来巨大影响,因此建议准妈妈进行此项检查,特别是35岁以上的准妈妈,因为高龄孕妇的宝宝患唐氏综合征的几率更高一些。

 

唐筛具体包括:B超检查、血液检查,以及两者联合检查。这些都属于筛查,虽不能确切地判断你的宝宝是否有唐氏综合征,但能检查出宝宝患唐氏综合征的风险有多高。如果筛查结果表明宝宝患唐氏综合征或其他染色体疾病的风险高于平均值的话,就需要进行羊水穿刺术做进一步检查。


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羊水穿刺又称羊膜穿刺术,指从准妈妈的子宫中取一点儿羊水的样本,检查宝宝是否有染色体异常情况(比如唐氏综合征),具有较高的准确度。这项检查大约在妊娠15~16周进行,有时也会根据准妈妈的具体情况延后几周进行。检查的结果一般在一个月后才能得知。

 

孕13周开始每个准妈妈都需要补钙,因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体,准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人,如果孕期摄钙不足可造成肌肉痉挛、抽筋,还可导致准妈妈骨质疏松,引起骨软化症。

 

妊娠前3个月与未怀孕时一样,每日需要量为800毫克。随着胎儿的发育,怀孕中期(4~6个月)为1000毫克,孕后期(7~9个月)为1500毫克,乳母期为1500毫克。

 

很多麻麻在孕期时常会感到小腿抽筋,很多人认为这是体内缺钙造成的,有的准妈妈就会大量服用钙片。但是,如果服用钙片过多,不仅容易造成胎儿颅缝过早闭合导致难产,甚至会使胎盘过早老化引起胎儿发育不良。


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关于妊娠纹 这应该是所有爱美麻麻的苦恼,妊娠纹除了会出现在肚皮上,还有可能出现在髋部、大腿、臀部和乳房上。妊娠纹的数量和范围也因人而异,主要由基因和年龄决定。年龄较大的话,皮肤弹性降低,就更容易产生妊娠纹。随着时间的推移,妊娠纹的颜色会变浅。

 

妊娠纹可以预防吗? 目前,市面上有很多抗妊娠纹的乳霜,虽然尚无证据表明其是否有预防妊娠纹作用,但在肚皮不断变大的过程中涂抹一些妊娠霜,可以保持皮肤滋润,减轻妊娠纹发痒的现象。另外,如果你在孕期里体重控制地比较合理,也可以降低你长妊娠纹的几率。


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关于DHA DHA,俗称脑黄金, 很多研究证实DHA有助于胎儿和婴幼儿大脑发育. 对智力和视力发育至关重要, 有条件的话建议从孕期就可以开始补充. 孕期妇女和婴幼儿补充时最好选择藻类DHA.而鱼油DHA中的EPA具有扩张血管作用,更适合老年人.

 

DHA对大脑的重要性,就像钙对骨骼生长的促进作用一样。 宝宝大脑最快速的生长发育阶段是在胎儿期和0~6岁这段时间。DHA不仅是大脑的主要成分,也是眼睛视网膜中的主要成分,能保护视网膜、提高视觉敏锐度。一方面,DHA能使视网膜与大脑保持良好的联系,防止视力减退,改善视力;另一方面,充足的DHA能防止视网膜血栓的产生。

 

维生素和矿物质 一般来说,孕8周后,胎盘开始活跃地从孕妇的血液中汇集大多数维生素,与此同时便会造成母体轻度缺乏维生素。因此,孕期摄取足够的各种维生素是非常重要的。


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其中以下几种维生素对准妈妈和胎宝宝尤为重要。 

1. 维生素A: 对胎儿细胞、心脏、循环系统以及神经系统的发育都起着重要作用。从蛋、奶、新鲜时蔬等食物中可以获取维生素A。 

2. B族维生素: 帮助人体将食物转化为能量,在新细胞的形成过程中起主要作用。富含B族维生素的食物有:豆类、全麦面包、肉类等。(叶酸也属于B族维生素)

3. 维生素C: 准妈妈会对维生素C的需求增加,因为它能帮助机体制造新的细胞,促进胎儿的生长发育,同时还能促进铁吸收。猕猴桃、橘类等水果都富含维生素C。 

4. 维生素D: 紫外线作用于皮肤中的油脂会制造出维生素D,维生素D促进人体钙吸收,是宝宝骨骼和牙齿发育所必需的。养成每天适时晒太阳的习惯,将有助于获取足够的维生素D。 

5. 维生素E: 具有抗氧化作用,保护细胞。鳄梨、坚果等食物中含有维生素E。

 

孕期必需的矿物质 有几种矿物质(如钙、铁、锌)对于准妈妈尤为重要。 钙的补充对胎儿的骨骼和牙齿很重要; 铁有助于胎儿肌肉健康生长; 锌对于胎宝宝的免疫系统、创伤愈合和消化系统都很重要。 值得注意的是,铁会妨碍锌的吸收,因此不建议同食。

 

鱼和海鲜,孕期怎么吃才健康? 鱼类含有丰富的氨基酸、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素,孕妇多吃鱼有利胎儿发育,特别是脑部神经系统。但是在挑选鱼的时候,一定要注意鱼体卫生和标准重金属含量。工业废水、垃圾和其他污染物质所产生的化学物质沉积在鱼体中,会让食用者产生神经、免疫系统的病变。所以,购买鱼类时,最好买活鱼,其次要看产地,远离工业区的鱼类体内污染物质较少。


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有四种鱼不建议准妈妈食用,那就是鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼。因为这些鱼的汞含量比较高,汞进入体内之后会破坏胎儿的中枢神经系统,影响胎儿的大脑发育。


禁言

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海鲜可以吃吗? 

哎   现在小孩难带   女人难做!

突然感觉女人真的好不容易啊,怀孕的时候皮肤就不好 家里什么都不让用。现在宝宝出生了,
脸蛋越来越看不下去了,连老公都嫌弃我了,女人都需要好好打理自己的,

给宝妈们分享一个很实用的秘笈  我也是填完了这个才知道我的脸蛋问题:点击按钮获取:

可以知道自己的问题类型还有正确的方向哦!


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一些海虾可以定期吃几只,因为虾可以帮助准妈妈充分地补充钙质,但孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜(每周4次以上,每次100克以上),就会影响胎儿和新生儿的神经系统发育,而且海鲜多属凉性,还会导致妈妈们拉肚子,所以孕期准妈妈吃海鲜务必要适量,每周一次,每次建议不超过150g

回复  树友22988267  2016-03-08 15:27:44发表的

海鲜可以吃吗? 

哎   现在小孩难带   女人难做!

突然感觉女人真的好不容易啊,怀孕的时候皮肤就不好 家里什么都不让用。现在宝宝出生了,
脸蛋越来越看不下去了,连老公都嫌弃我了,女人都需要好好打理自己的,

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NT只能13周前做,做了NT就没必要做早期三维、中期唐筛那些了。结果异常的话除外。四维大排畸做两次,22周左右、32周左右各一次。

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宝妈写的好专业!!赞一个

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我想知道那做唐筛做的比较好

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做了早期唐筛,中期的还要不要做?

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做一次检查好贵……第一次就两千多,不知道是不是以后每次检查都要这么多钱钱?现在生个娃真生不起啊……

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十四周前做,我就是十三周零两天做的 回复  沐湘妃妃  2016-03-08 15:29:23发表的

NT只能13周前做,做了NT就没必要做早期三维、中期唐筛那些了。结果异常的话除外。四维大排畸做两次,22周左右、32周左右各一次。

禁言

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什么是nt啊 医生没有叫我做 我只抽了血唐氏综合筛查

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nt和唐筛不同的,早唐做了才能不做中唐 回复  沐湘妃妃  2016-03-08 15:29:23发表的

NT只能13周前做,做了NT就没必要做早期三维、中期唐筛那些了。结果异常的话除外。四维大排畸做两次,22周左右、32周左右各一次。

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自己去医院要个手册,手册上面都有具体检查的时候跟检查项目的

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你去固定一家医院做检查 医生会逐个给你安排的
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