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我好像得了产后抑郁症,我该怎么办?

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投票主题:我好像得了产后抑郁症,我该怎么办?

  • 我这种情况算产后抑郁症吗?(5票,8.33%)
  • (36票,60%)
  • 不算(19票,31.67%)

共有60人投票,总票数为60票,投票时间2019-01-13至2019-01-20。

刚刚大哭了一场。 不为别的,为自己怎么过成现在这个样子。 以前的我,开朗自信,偏男孩子性格,大大咧咧,搞笑段子顺嘴就溜达出来了,所以朋友很多,生活也充实。虽说硕士学历一般,在北京的上市公司工作,薪酬还可以,自己也理理财,给爸妈买各种东西,觉得爸妈还没白养我哈~ 可是现在,对工作毫无信心,状态特别消极,不知道为什么焦虑但每天都很焦虑不安,害怕和以前的朋友圈接触,不愿意让朋友和家人知道我现在的情况,一直苦苦伪装自己很开心。对未来提不起任何精神,心里难受但一直压抑,不和任何人说,沟通表达能力受限,思维能力受限。多次出现自杀念头,最近越来越频繁了…… 我不知道自己还能坚持多久。 1.一切始于远嫁 和老公结婚后,一直保持婚前两地工作的状态,我在北京,他在老家的医院。为了两个人的日子过的像个两口子的样子,加上怀孕了,我便放弃了北京的事业,回他老家考取了一个事业编制,从此开启了北方媳妇在南方的系列悲剧。 第一是不适应,主要是天气和环境。 刚开始回来的时候,有情饮水饱,根本没想过自己会这么不适应这里的生活。之前每次回来看他,停留的时间短,加上两个人都心情特好,像周末度假一样,对他老家的好感也是如泡沫般堆得老高。 但回来一周我就发现不对劲了!皖北的夏天和冬天简直不是一般的恶劣!他老家盖的那种几层的民建楼房,徒有外表,根本不实用!因为太大,不能每个房间都装空调,导致夏天热的喘不过气一出门就晒暴皮,冬天没暖气,对于一个从小就有热炕头的东北姑娘来说,空调根本不顶用! 没暖气给我带来的伤害太大了:三月份坐月子的时候,就是怕在他老家温度不行,特意去市里租了房子,可天气还是冷,就算买了两组暖气还是解决不了问题。每次从卧室去厕所都是鼓起勇气出去,因为温差太大!客厅都能哈出白气香蕉冻黑!我落下一身毛病就不说了,让我内疚的是,我妈妈来照顾我(婆婆不在了),一个月的阴冷导致她本身的腿疼加剧,回家之后腿都抬不起来! 那是我第一次后悔和他结婚,因为自己的任性决定,让父母千里迢迢来照看,拖累家人,自己过的还不好,和我没结婚之前简直天壤之别! 2.一地鸡毛的生活 再就是环境,家庭环境堪称让人喘不过气还得继续微笑!我从小的家庭是那种都很热情的,大家都会主动关心,所以我的性格里不喜欢向人求助或者让别人做什么。 到老公家这边就滑铁卢了。公公是一个很内向的人,并且不太会主动关心别人。本来这没什么,大部分老头都这样,但放在一个没有婆婆老公去外地进修的家庭里试试!分分钟让你活成一座孤岛! 还好有奶奶婆帮忙照顾,老太太身体特好,但也不能啥都让人干是吧!于是就有了我白天上班,周末晚上一个人带孩子,早饭从来吃不上,半夜无论多困都得爬起来给孩子喂奶,夜里悄悄抹眼泪的现状!有的时候我都怀疑这样的我以后还能做什么?还能回到北京吗? 还有经济环境,这是我最不想提的。都说钱的事是最好解决的,那是因为说这话的人没到捉襟见肘的地步。我和老公都到了事业单位这种低薪稳定的单位,导致我们一直入不敷出:房贷车贷孩子的花费……短短一年的时间,已经把原来积蓄的一半都填进去了。 于是我开始省钱,能不买的就尽量不买,才勉强控制住负增长。我已经不知道多久没买过新衣服了,生孩子后身材走样还是挤以前的衣服穿,每次看到自己大妈的囧样,都要伤心很久。 3.我想逃出生天 第二是不甘心。小城市生活的不便利,消费的高水平,遍地的方言,加看得到天花板的发展和收入,让我最终决定重新回到北京。 但不是说回去就能回去的,毕竟离开职场一年多了,我得做准备。但孩子还得看,班还得上!我只能自己挤时间,上班路上,夜里孩子睡了时…… 我面对的压力就这样交织在一起:看孩子时我想着赶快抽空看书,今天任务还没完成!他老家时不时停电让我抓狂,因为这意味着我和孩子要在零度左右的环境下冻着!还经常停水,这边孩子拉粑粑了,那边没有睡洗屁屁!孩子十个月了辅食吃的一直不好,因为做饭太费劲,厨房在楼下院子里,做什么都得楼上楼下跑!并且端上来饭都凉了一半!孩子已经半个月没晒太阳了,因为没有太阳…… 我就这样在每天重复上演的琐碎中耗费自己的精力,这些琐碎在别的妈妈身上可能根本不会发生,只因为我远嫁跟他回到了老家! 现在的我,对自己的未来毫无信心,以前的同事同学已经甩我几条街了。对家庭的未来毫无信心,因为老公还要在外规培三年,也就是未来三年,我回到北京还要一个人带孩子。每天毫无生气,不知道自己的价值在哪。没脸见以前的老师同学,还有我爸妈,因为现在我的生活一团糟。 我不知道怎么才能缓解压抑的状态,谁能帮我理一理?[流泪]

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你回到北京,你老公也会去北京么?

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你需要心理介入

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我也是远嫁的,为了能不异地,我辞掉有编制待遇好的工作,离开自己熟悉的圈子,好在我老公家家境不错,没为钱操过心,但是也会想家和担忧,怀孕后就没上班了,没有收入,虽然不会短我吃穿用度,但是总觉得自己有收入和朋友圈才能持续下去,所有宝妈都会在带宝宝时遇到困难,不过都是累并快乐着的。我现在也在抽空看书学习,只为重返职场做好准备,你现在这样要坚强,就当为了孩子,适当的话找关系好的朋友聊聊天,真心待你的朋友不会嫌弃你吐槽的,心里不要装太多东西,会很累,如果还不改善的话就看看心理医生,不要有心理包袱,现在人或多或少都有些心里压力,要解压,祝你顺利渡过难关,加油!

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生活都是这样的!十有八九不称心的!慢慢改变吧!都选择了就要勇敢的走下去!如果你想不开了!孩子多可怜!你父母多痛苦呀!加油吧!一切会好的!

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我不知道怎么安慰你,每个宝妈都是不容易的,只愿你能度过这段困难的时光,过自己想过的生活。

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同款焦虑不安,唉,告诉自己凤凰涅槃。

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其实看孩子真的很辛苦 有人帮忙带也容易抑郁
别说你这没人帮忙带的了 现在的一切都是自己曾经的选择 再难为了孩子也得坚持 其实每个看孩子的都是很辛苦 不过也就这两年 坚持坚持

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带上孩子去你娘家住吧!首先得把心情调整好呀!

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让娘家人帮你带娃,自己去上班
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