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秋季进补有妙招,有机辅食攻略上线!

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#秋季进补有妙招,有机辅食攻略上线 #

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占楼来咯。

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 我是一名有两个宝宝的轩妈,在育儿方面,之前我有走过很多弯路,进入很多误区,我和众多妈妈们一样,对于孩子的衣食住行都十分在意,想买最好的给他们,可是往往事情的发展并不是向我们现象中那样发展。



因为有了带哥哥的经历,轩妈在培育轩宝这方面有了一定的经验,并不会像哥哥那样受了很多罪,记得带哥哥时,由于我笨手笨脚,粗心大意,哥哥没有少受罪,当时由于母乳不够,给哥哥只能纯奶粉喂养,该给孩子补什么我没有补,该给孩子吃什么我没有给他吃,导致孩子三天两头的要去医院挂点滴,孩子身体不好,营养跟不上,抵抗力自然会有所下降,那时孩子明显要比同龄孩子偏瘦很多,而且不是缺这营养元素就缺那样的营养元素,搞得我晕头转向,通过一件件事的积累与经历,我也懂得了很多关于如何培育孩子,现在大宝已经和正常孩子一样,活蹦乱跳去上幼儿园了




如今有了二宝轩轩,轩妈知道什么时候该给宝宝吃什么,宝宝有什么异常可以大概分辨出什么原因导致的,例如,孩子出生后半个月就需要补充维生素AD,母乳喂养的宝宝可以选择6个月后添加辅食,因为6个月以后母乳的营养并不能完全的满足宝宝的营养需要,为了迎合宝宝的营养需求,我渐渐的给轩宝添加辅食,从最初的米粉,面条,到肉,鱼,最后和大人的饮食差不多,可是宝宝毕竟是宝宝,平时少不了一些水果和零食,但是如今市场上宝宝零食不仅贵,而且还添加了添加剂,防腐剂,香精质量之类的有害物质



为了两个孩子的发育 ,我开始学习做辅食,虽然一开始总是失败,但坚持就是胜利。


俗话说的好,吃啥补啥,例如喝排骨汤可以健骨,那是因为排骨具有大量的钙元素,可以增强骨骼,因此在做辅食之前,我首先做的是先了解食材中含有什么营养成分,哪些食材适合孩子吃,哪些不适合吃,像我家两个孩子都有点贫血,那我更多时间去做补这些营养的辅食,当然,不缺的营养也是每天需要补充的,但是可以通过喝母乳或者奶粉以及水果,米粉等中摄取到




我个人平时还是比较喜欢做红枣米糕和西兰花蔬菜蛋羹给孩子吃的,不仅简单,而且营养丰富,还能解决宝宝贫血问题。




今天和大家分享一下我是如何做的红枣米糕和西兰花蔬菜蛋羹的做法,有兴趣的宝妈也可以学习一下,很受宝宝的喜欢的呢!



红枣米糕:

红枣能改善宝宝的贫血问题。因为红枣含有丰富的维生素C、优质蛋白质、游离氨基酸、脂肪、果糖、葡萄糖、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸及矿物质等,具有健脾胃,养血益气等作用,宝宝常食可强健身体,有利于生长发育,因此它有“天然维生素丸”的美誉。




红枣米糕的做法:

红枣洗净用清水泡软,泡好后去核加水入料理机打泥,红枣和水的比例大约为1:1.5即可,打好后直接放入筛网中过滤,这样可以将打碎的小枣皮给过滤掉,当然像宝宝现在已经3岁了,也没有必要过滤掉,就这样,超细腻的枣泥已经完成啦!




下面就可以开始进入操作步骤了

准备食材:鸡蛋2个,米粉80g,启赋有机奶粉60g,红枣泥60g



将蛋黄和蛋白分离之后,将蛋黄用打蛋机搅匀后,再加入奶粉,搅匀后再加入米粉,再次搅匀,最后将红枣泥倒入,搅拌成红枣蛋黄糊,这样一大部分的任务就完成了



这边的蛋清需要用打蛋机打到硬性发泡后,取一小部分加入红枣蛋黄糊中,搅拌均匀后,将所有的红枣蛋黄糊倒入剩下的蛋清中搅拌均匀。







将调好的食材倒入模具中,模具中要抹油,这样好容易脱落完成后的米糕,将锅里烧开水,水烧来后,将米糊放上面蒸,大概20分钟左右米糊就变成米糕,可以取出来啦!






当时在学这道辅食时,失败了两三次,总结了一下容易出错的地方

1.蛋清一定要打到硬性发泡,否则容易营养蛋糕的口感,吃起来不够软

2.整个过程中都有将食材搅拌均匀才行,这样做起来的米糕才会好看,味道好


3.水要烧开后,再蒸,(搅拌食材时就需烧水)这样即能节约时间,还能减少完成后的米糊与空气长时间的接触,开水蒸的米糕肯定更好吃。



西兰花蔬菜蛋羹:


西兰花含有丰富的钙、镁、锌、磷,可以提供人体所需要的营养素,帮助强化骨骼和生长,预防幼儿发生骨骼问题。当然它还含有丰富的铁和叶酸,可以帮助宝宝预防缺铁性贫血。





西兰花蔬菜蛋羹的做法:


准备食材:

1个香菇,1个鸡蛋,半截胡萝卜,80g启赋有机奶粉,半个西兰花



将香菇切片和西兰花用清水洗干净,胡萝卜洗净去皮切片,由于胡萝卜比较硬,因此需放入锅中蒸熟,大概10分钟左右即可,最后,将西兰花,香菇,胡萝卜分别切碎


将蛋打入碗里,蛋黄与蛋清分离,将蛋黄打散,再加入启赋有机奶粉80g,搅拌均匀,放入2倍的温水,再继续搅拌均匀。





加入切碎的西兰花,胡萝卜,香菇等食材,搅拌均匀,放入锅中蒸15分钟左右即可。





以上两个
辅食都是操作简单,而且能够改善宝宝的贫血问题,其中还有一个共同处,我都是采用配方奶粉作为食材,而我家孩子喝的是启赋有机奶粉,其实选择这款奶粉也是有一定的道理的 ,在追求给宝宝安全,卫生,营养丰富的道路上,不仅注意孩子的辅食 ,我也注意孩子每天的口粮—配方奶粉,而启赋有机奶粉,亲和人体 ,全链有机,给宝宝纯粹的呵护。






大宝以前喝过惠氏启赋品牌,个人觉得很不错,宝宝不上火,不便秘,喂养效果很让我满意,因此二宝口粮我依然给她选择启赋 ,而启赋也有了新上市‘有机’奶粉,更亲和人体。




说起有机食品,确实是最适合宝宝的,有机食品在生产过程各个环节都必须经过严苛的考核,原料必须来自有机农业生产体系或天然野生的产品;且必须严格遵守有机标准要求 ,必须有完善的跟踪审查体系和完整的信息记录,保证产品可追溯;通过严格的审核,最终才能获得有机产品认证证书。




而启赋有机奶粉做到了,它拥有自家有机牧场,土壤,水源,牧草都未使用化学合成的农药,化肥,激素,饲料添加剂以及基因工程生物等等,保证了牧场的纯净,牧羊的奶牛,都是采用低密度自然放养,天热牛乳和有机饲料喂养奶牛,拒绝使用任何抗生素,保证了牛奶的新鲜,它还拥有自己的有机工厂,新鲜奶源直达专属有机工厂 ,保证了牛奶的自然,整个过程都严格遵守有机标准要求生产。



它含有人体三大关键营养素 ,脂质,蛋白质,糖类,更加亲和人体,更易吸收,脂质可以减少钙皂生成,帮助宝宝更好的吸收,科学的清酪蛋白比例,让宝宝更好消化,含有的全乳糖帮助宝宝调节肠道紊乱问题,帮助宝宝肚肚舒适,它还能帮助宝宝更好的吸收钙质,矿物质的吸收。







它荣获三重有机认证,用事实展示,得到了爱尔兰,中国,欧盟三大国家的认可,当然粉质也是评价一罐奶粉的质量好不好 ,粉质细腻,不挂壁,在37-40℃下冲调,溶解速度很快,让宝更好的吸收。让品质得到进一步的认证,让宝宝喝的更放心。





启赋有机奶粉用事实展示,营养用事实说话,给孩子选择一款性价比高的配方奶粉,让宝宝在自然纯净的环境呵护下成长,我选择启赋。谢谢有你的陪伴!



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启赋有机奶粉竟然还有爱尔兰Origin Green认证,厉害了!

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不仅要为宝宝选择有机奶粉,更要选择亲和人体的有机奶粉

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