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来小时光,聊聊情感故事育儿趣事

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有人知道下奶怎么下呢?

好少现在,想给宝宝吃多一点,母乳,有同样的宝妈么都是吃什么的?

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面条,笋,骨头汤 都是都发奶呀,我几乎天天吃,汤就顿顿有。我也是想坚持母乳,不想吃奶粉的

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追奶大法:
1.千万千万要吃饱饭。每顿都要吃饱饭,否则,饿肚子,奶量会大大减少。我以前就吃一碗饭,现在硬生生要吃两碗。
2.坚持排空。在多让宝宝吸的基础上,坚持用吸奶器排空。每天排空的次数越多,效果越明显,坚持一星期(排空的原理是通过排空,给大脑还需要再泌乳的信号,而不排空给大脑的信号是泌乳量过多,它便减少泌乳。)注意,如果是不刺激出奶阵的排空,有可能让奶量越来越少哦。奶阵的刺激方法:一是电铃法:大拇指和中指轻捏住乳头和乳晕交接部分,然后提起,然后用食指一下一下的点按乳头,或者轻轻摩擦乳头。二是揉搓法:大拇指和中指(或食指,具体就看哪个你自己哪个顺手)轻捏住乳晕部分,拉起,揉搓几秒,放下,再拉起揉搓几秒,力道以自己感觉为准。
3.多喝温开水。每次宝宝吸完奶喝后就记得喝一杯。
4.多喝牛奶,有一说法是牛奶蛋白质含量过高,喝了容易导致宝宝不易消化,这个观点我个人保留看法,毕竟宝宝成长需要大量蛋白质。再者,权衡宝宝奶够吃,但一部分消化不了,和奶不够吃,两害取其轻,所以,喝牛奶,我个人觉得是不错的选择。
5.喝五红汤。将大枣、红糖、枸杞、红皮花生、红豆一起熬成汤,记得多放汤,早中晚,当水喝。另外,喝小米粥也有用的哦。
此外,美好的心情和充足的睡眠也是非常重要的喔。

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我一天最多两餐,还大部分零食,奶都很多

首席管理员

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多喝水多休息

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奶水不够你可以试试青木瓜炒虾米或者青木瓜炖鲫鱼汤,哺乳期下奶 的茶也可以多喝,这个下奶不错,jd就有,保持好心情,好睡眠,多让宝贝吮吸。宝宝已经5个月了,这个时候开始可以添加辅食了,刚好宝妈的奶水也不够,先添加一些流质的米粉吧,和奶粉一起冲调,慢慢的可以变浓一些,等适应后以后就可以添加各种辅食了

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喝点鸡汤 鱼汤 吃点肉 很管用的

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心情好,休息好

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宝宝不吸你的奶,肯定越来越少的

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奶粉都浪费好多了

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宝宝也是一直在吸的。郁闷郁闷,来诉诉苦

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出月子奶水不足渐渐多了

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越喂奶粉越没母乳

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不够就加奶粉啊,何必为难自己啊

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保持心情愉悦加多睡觉

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要么吸奶器吸,吸的越频繁奶越多

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都有不好的一面,我家宝宝纯母乳,宝宝没有吃奶粉睡觉时间长,累

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我一直坚持下来亲喂

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让宝宝多吸吸

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挂喂对我好像也不管用

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多吃点,米饭,菜{荤的,素的都吃}水果,反正就多吃,我以前食量小,现在要喂宝宝每顿都吃好多,还要吃很多水果,宝宝食量不大,所以我的奶水宝宝都吃不完,每天都要用用吸奶器吸出来倒掉
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