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来小时光,聊聊情感故事育儿趣事

这几种食物一直被奉为经典追求,其实要理性对待

俗话说,民以食为天,吃,一直是大家尤其关注的,很多关于食物方面的育儿谣言也是满天飞,以下几种食物在很多家庭是常备,甚至被奉为进食的经典追求,一起来看看到底对不对呢?



核桃可以变聪明?并不能!


核桃,被很多人追捧,以形补形,认为多吃就会变聪明,我曾经也有这个错觉,要说这个错觉怎么来的,这就要从上学时经常看到的一则广告说起了:经常用脑,多喝N个核桃。看了这个广告之后,我就梦想着多吃点核桃,能让自己变聪明点,这个梦想一直持续到大学毕了业,结了婚,当了妈,在听了最强大脑Dr.魏的说法后,才知道自己的认知是错误的。


Dr.魏说:以形补形是的一个传统认知,核桃像大脑,所以多吃能够补脑。但从核桃的成分来讲,并没有所谓补脑的成分,的确有对大脑有益的不饱和脂肪酸,但是这种营养我们一般情况下也不缺乏。所以,核桃并不补脑,只能说是为大脑发育提供了营养,大家不要用以形补形的错误观念去看待核桃了。




吃香蕉可以解决便秘?真是坑娃没商量!


便秘,一直是困扰广大孕妈妈和宝宝的一大难题,为了能解决这个问题,也是尝尽了各种办法。曾经听到无数人说:吃香蕉可以解决便秘,我就那么相信了。小墨宝有一次便秘,我就给她吃了香蕉,结果,便秘非但没解决,反而越来越严重。


后来查了很多资料,原来,香蕉里面淀粉和果胶含量都比较高,纤维素含量却很低,便秘时吃香蕉,只会让情况加重。  




吃维C可以治疗感冒?它不是药,不能多吃!


有了孩子之后,很多妈妈经常去的地方就是母婴店了,对于新手妈妈来说,母婴店的店员就是育儿专家呀,但实际上,她们一步步把宝妈们给带跑偏了,我有一次去买东西,正好她们店里维C在做活动,店员竟然介绍说,吃维C可以治疗感冒。What?维C竟然这么神?真是刷新了我的认知。


曾经看到过一项研究:非营利组织科克伦国际协作组织的研究人员对30多项共1.1万人参与的研究进行了统计和分析,得出结论:对普通人来说,服用维生素C防治感冒没有任何效果,为了防治感冒而服用大量维生素C完全没必要。


也就是说,如果因为缺乏维C导致免疫力低下,可以适当补充,如果饮食合理,又没有特殊需要,正常人每天从饮食中摄取的维生素C,一般就能满足日常需要,没有必要额外补充。而且,维生素C如果吃多了,还会致病,所以大家要理性对待。


这几个食物坑,你掉进去过吗?


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理性对待。

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