在咱们经历过宝宝6个月的时候的初级辅食添加,这个时候宝宝基本上都接受了辅食,也渐渐的产生了兴趣。

比如在咱们大人吃饭的时候,宝宝的眼睛一直盯着看,手还在乱抓,,这时候,时间就是很成熟的时候了。

那么咱们如何给宝宝添加所需要的营养,又可以通过什么辅食添加呢?

====================================================

                                               喂养时间的合理安排

八个月的宝宝,一天固定吃6顿,宝宝这样吃更健康!


第一顿:母乳或者配方奶(凌晨3-6点之间);

第二顿:辅食(早上9半-10点);

第三顿:母乳或者配方奶(中午11点半-12点);

第四顿:母乳或者配方奶(下午2点左右);

第五顿:辅食(下午4点左右);

第六顿:母乳或者配方奶(晚上7点半左右)。

注:具体的量根据宝宝的实际需求添加(添加水果可以在上午的两餐之间添加)

=============================================== 

                                         辅食营养搭配

营养辅食第一道:红薯红枣粥

主要营养素:膳食纤维、碳水化合物

准备时间:5分钟

烹饪时间:20分钟

食材:

大米:30克

红薯:30克

红枣:2颗(根据大小定量)

做法:

(1) 红薯洗净后,去皮,切成薄片;红枣洗净后,去核,也切成薄片;

(2)将大米洗干净后,加水大火煮开,再转小火,加入切成薄片的红薯和红枣,慢慢煮至大米与红薯熟烂后即可。

 营养辅食第二道:香菇苹果豆腐羮

主要营养素:蛋白质、钙、镁;

准备时间:5分钟;

烹饪时间:2分钟;

用料:

香菇:2朵;

苹果:半个;

豆腐:适量;

做法:

(1)香菇洗净泡软,切碎,用搅拌机打成蓉;

(2)豆腐切成小丁,与香菇蓉一起煮烂制成豆腐羹;

(3)苹果洗净,去皮,去核,切成块,放入搅拌机搅打成蓉;

(4)豆腐羹冷却后,加入苹果蓉拌匀即可。

功效:

香菇苹果豆腐羹含有丰富的蛋白质以及钙、镁等矿物质,宝宝食用后容易消化,吸收好。经常食用能提高宝宝的记忆力和精神集中力。

=====================================

今天主要分享两道辅食,

宝宝在8个月后逐渐向儿童期过渡,此时的营养非常重要,如果跟不上会影响其生长发育

以上每种营养套餐的食材,可以自由搭配!

8月的辅食计划没有入米粉,因为米粉可以代替一天中任何一餐辅食。在外出不方便做辅食的时候用米粉代替最方便了!

妈妈们,一起给宝宝做美味又营养的辅食吧……