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来小时光,聊聊情感故事育儿趣事

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调皮的二宝昨晚很晚睡,我打算这样调整他的睡眠

因为假期不上班,自己也有点赖床,所以不怎么注意二宝的作息规律,这不,昨晚到11点他还不睡觉,想当然地,今天这个时候他还没醒,平常7点多他就起来就到了。 看宝宝树也有妈妈说,孩子睡觉昼夜颠倒,我觉得,导致孩子睡觉不规律,最主要的原因是白天睡多,作息规律被打乱了,所以我打算按以前总结的方法来调整他的睡眠。 01我的经历 我家二宝,之前我上班就是黑白颠倒,白天总在睡觉,晚上总也不睡。 因为白天是公公婆婆帮我们带,两个人年龄大了,精力也跟不上。还有一个原因就是二宝只要一揉眼睛,打个哈欠,婆婆就说他困了,然后就拍他睡觉。如果中途有醒一下但没有彻底醒,婆婆就会放他到小推车里摇,前后摇几下,二宝就又睡着了。 这样做的结果就是上午二宝在睡觉,下午二宝也在睡觉,就是到了大人要午睡或晚上睡觉时间,他不睡。 严重的时候,1点钟午睡,他要折腾到快2.3点睡。半夜他3.4点就醒,精神特别好,一会站起来,一会爬你身上,一会阿拉阿拉讲话,我和他爸爸苦不堪言。 02我的分析 如果孩子不生病,作息不规律,很大可能就是白天睡太多,导致晚上不睡。 这和大人是一样的,谁也不可能一天到晚的都在睡觉,白天睡够了,晚上自然不睡了。 为了让二宝的生物钟正常,也为了我和他爸爸得到正常的休息,我们尝试了以下方法来调整他的睡眠时间。 第一,和婆婆商量好,白天二宝困的时候,可以适当睡一下,但不要睡太多,半个小时到1个小时就把他叫醒。 第二,如果二宝还是困,就多抱他转转,拿玩具陪他玩,转移他的注意力。上午10点半以后就不要让他睡了,下午可以多睡一会,这样到晚上8.9点他就可以睡了。 因为白天睡的少了,这样调的结果就是二宝中午一般12.50左右就睡了,大概会睡到快3点。起来玩几个小时,到8点多会有点困,我们会再陪他玩一会,大概9点左右让他睡觉。那么晚上他就不会彻底醒,有醒的苗头,喂点奶,拍两下他就又睡着了,只要不彻底醒,我们就可以睡得好一点,他也和大人一样,7点多醒,生物钟回归正常。 03 写在最后:我的建议是孩子睡觉黑白颠倒,最大原因就是白天睡太多了,生物钟乱掉了。 有人说孩子不睡觉,应该是生病了,我的经历是生病只会偶尔,不会长期。 所以调整生物钟就是减少他白天睡的时间,让他白天多玩会,白天精力消耗多,晚上自然就会睡得好,坚持一段时间,生物钟就正常了。

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孩子早睡,妈妈qing s q

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所以要调。

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我们最近也是晚上不睡😂

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👍👍

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用心的妈妈

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我家的还好

管理员

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调整生物钟

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我家还好

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学习了

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不错

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放假了大人的生物钟都乱了

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放假了大人的生物钟都乱了

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放假了大人的生物钟都乱了

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调整生物钟需要坚持

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学习了

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学到了。很棒的分享

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我家也睡特别晚 生物钟完全乱了

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好主意

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学到啦,小二也刚好睡晚觉

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谢谢肯定。
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