母乳喂养被公认为健康足月儿的“黄金”喂养方式。世界卫生组织(简称WHO)推荐出生后6个月的婴儿应采取纯母乳的喂养方式, 6个月至2岁或更长时间内,补充其他食物同时,继续坚持母乳喂养。因此,保证母乳妈妈的营养充足有着重要的意义。那么, 叶酸要不要在哺乳期继续补充呢?

我们知道,叶酸是一种人体不能自身合成的B族维生素。对纯母乳喂养的婴儿来说,母乳无疑是身体发育所需叶酸的主要来源。母乳中的叶酸会与叶酸结合蛋白结合,所以通常母乳中的叶酸浓度比母体内的叶酸浓度高5~10倍。此时,哺乳妈妈如果没有补充叶酸,血浆叶酸浓度会持续降低。这种情况会伴随着哺乳期的延长继续恶化。也就是说,哺乳期越长,哺乳妈妈体内的叶酸含量就会越低。


那么,缺乏叶酸会带来哪些危害呢?直接影响就是会导致血同型半胱氨酸含量(即Hcy值)升高。同型半胱氨酸是人体内蛋氨酸代谢的中间产物,叶酸的缺乏会导致同型半胱氨酸在血液中的大量堆积,从而对血管产生不可逆的损伤。这种损伤包括:

- 促进动脉粥样斑块的形成

- 改变血液的纤溶系统,使血液处于高凝状态,形成血栓


大量临床研究表明,体内的同型半胱氨酸每升高五个单位将会使:

- 高血压发病的风险,增加30%

- 死于心血管疾病的风险,增加50%

- 死于癌症的风险,增加26%



所以,即使没有明显的病理症状出现,哺乳妈妈依然不能忽视低叶酸状态对身体带来的潜在危害。更值得一提的是,从流行病学的研究结果来看,我国人群的血同型半胱氨酸水平普遍较高,所以,在围孕期、哺乳期服用叶酸就有更为积极的意义。


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