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来小时光,聊聊情感故事育儿趣事

分享给大家一个下奶的食谱,超级管用哦~

宝宝2个月了,奶水太少,每次看到宝宝不够吃,就很着急。奶粉烧银子不说,关键是觉得还是母乳喂养好,所以就尝试了各种下奶的食谱。

听朋友说五红粥不错,我就从淘宝上买了几袋,没想到才喝了四五天就有了效果,奶水变多了,都不用怎么给孩子喝奶粉了。而且这个粥甜甜糯糯的很好喝,比鲫鱼汤划算效果还好。



分享给大家我的五红粥的食谱:

红豆:48g

若羌灰枣:12g(这个枣子有枣香味,不是只齁甜的那种)

枸杞:8g

红衣花生:12g(是红衣的,红衣才补血)

甘蔗红糖:20g (不是超市里卖的那种女生红糖,是老红糖)

(这个配比很好,不建议改动,花生脆脆的,红豆软糯,搭配在一起好吃又有效)


以上这5样,一共100g,三碗粥的量。我都是早上中午各煮一次,一喝喝一天。这些洗干净后放在锅里煮就可以了,我用的是电饭锅,煮饭那一档煮了2个小时就好了。我也用过智能电饭煲煮,但是煮出来味道没有这种原始的锅好喝。


有时间的宝妈们可以自己按照这个食谱配一下食材,嫌麻烦的也可以淘宝找一下,为了避免广告嫌疑我就不分享链接了。


首席管理员

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