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来小时光,聊聊情感故事育儿趣事

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产后第一次为爱鼓掌,总共分几步

因为我是顺产,加上怀孕之前和怀孕期间一直都有在运动,生完娃后身体恢复得很快。42天复查的时候一直负责我产检的主治医生看到我说,怀孕时候控制体重加锻炼没白费啊,确实恢复的快,肚子也一点儿纹没有也不松。


医生说医院产后康复部门有一个盆底肌检测,说这个是自费项目可做可不做,看我自己意愿。我当时的心态就是生完娃出趟门多不容易啊,来都来了做做呗。


盆底肌检测是将一个压力测试器放入阴道,通过盆底肌收缩获得压力数据传输到仪器中进行数据分析,得出一份有关盆底肌的报告。


负责检测的是一位护士小姐姐,她给我介绍了一通注意事项,测试就开始了。


一开始我是一脸懵逼的,可能真是孕傻了,护士给我讲的注意事项感觉有听没有懂,以为测试器放进去就会自动测试压力的,结果检测了一半,护士才发现我根本没在用力。我问护士我这能不能再测一次,护士说那不行,再测一次就得再交一次钱。


测完了得到这样一个报告:


护士说你这数据太差了,赶紧做修复吧,盆底肌这么差肯定有漏尿、便秘各种情况,而且还会严重影响性生活。护士说的很严重,边说还边在下面的说明上画圈圈。我说漏尿、便秘这些情况我都没有啊,到底有没有那么严重啊。护士说反正看你自己,愿意做修复一个疗程12次,一共1440元。


价钱嘛倒是也不贵,我问护士具体什么修复手段,无非也就是凯格尔训练+电刺激疗法。但是我明明没有她说的那些情况,而且前半程测试完全懵逼,我感觉最后的测试结果并不能参考啊。


于是我决定去问问让我来做这个测试的医生,医生听了我的描述又看了数据也很意外,说她也觉得我不至于到这么严重,让我回去先自己做一下凯格尔训练。


临出门医生又补充了一句,要注意避孕哦!


哇啦啦,这么说岂不是意味着此时的我已经完全可以为爱鼓掌了吗?


不过产后康复部门护士的话还是让我有所忌惮,如果真的如她所说盆底肌没恢复好会影响性生活,那简直是糟糕透了。


我一直认为虽然性生活不是夫妻感情的全部,但绝对是一个很重要的组成部分,就像一个非常微妙的催化剂一样,心照不宣的影响着两个人的感情。所以,我特别在乎产后是不是还能像以前一样愉快的为爱鼓掌。


盆底肌确实是一个非常关键的影响因素,其实在月子中心我就通过产后瑜伽和一些产后修复项目做盆底肌修复了。


产后瑜伽呢主要就是对肌肉控制的激活,其中就包括凯格尔训练。而针对盆底肌的产后修复项目,是把两个电极片贴在大腿内侧,通过低周波刺激来达到盆底肌修复的作用。这让我有点匪夷所思,感觉并没有什么卵用的操作嘛。


回到家后,我就开始搜索各种关于盆底肌训练的方法和技巧,为产后第一次为爱鼓掌做准备。


在网上找到一种叫做“阴道哑铃”的迷之训练辅助器械,看了看原理,其实就是辅助凯格尔训练的,增加一点负重。长期撸铁的我,看到负重训练两个字就控制不住自己了,负重肯定比空练有效果啊,很快我就下单了。


但是,我出月子之后第一个月就来大姨妈了,这个盆底肌负重训练只好先搁置。


传说中的“阴道哑铃”就是这么个玩意儿,打开里面像七彩葫芦娃一样,配色很少女心萌萌的,不同颜色重量不同,方便进行进阶训练。


每一颗后面都有一个细长的尾巴,方便取出。


大姨妈结束之后,我开始了“阴道哑铃”的初体验。其实就是把这个东西塞进阴道然后做凯格尔训练,目的是让你能更好的感受盆底肌收缩,而且随着重量的加大为了防止它掉出来,你要更加用力。


实话实说,用最小重量的时候,根本没什么感觉,完全是小case,然后我就开始挑战其他重量,也都OK。


但是这个东西有个问题,毕竟是一个外来物体,塞入到体内清洁什么的是非常重要的,必须得保证清洁,每次用完还要消毒,用之前还要消毒清洗,非常麻烦,万一清洁不到位搞个什么感染就得不偿失了。于是,没新鲜两天,我就把它扔到一边了。


做了这么多努力,到底盆底肌恢复了没有啊,毕竟实践才是检验的唯一标准。


说到实践,我内心还是非常害羞的,很怕自己没有修复好,第一次为爱鼓掌不欢而散。但我还是鼓起勇气向老公发出了为爱鼓掌的邀请,没想到老公把我拒绝了,他说,最近工作好累哦,调整一下再说。


原来,经历了长久的压抑,老公也非常重视产后第一次为爱鼓掌的体验。


两个人越重视,压力就越大。终于,我俩在一个周末,迎来了产后第一次为爱鼓掌,虽然两个人都紧张兮兮的,仿佛第一次经历这一切一样,但好在结果是好的。


在文章的最后我想告诉各位姐妹们的是:


1、凯格尔训练一定要做

凯格尔运动被认为是对女性治疗阴道脱垂以及预防子宫脱垂的好方法,能够有效的帮助产后盆底肌恢复,不管你是否选择辅助器械或者参与某种治疗,都不要忽视盆底肌的修复,而凯格尔训练是最简单有效在家就能做的(具体方法可以自行百度)。


2、为爱鼓掌全凭自愿

很多宝妈生完娃在哺乳期受激素影响,对为爱鼓掌毫无兴趣,这是完全正常的。如果你没有这个需求或者不愿意去做这件事,当然可以不用做,跟老公好好沟通共同面对共同解决就好了。


3、老公的支持和尊重非常重要

不管你恢复的怎样,老公的理解、支持和尊重都是非常非常重要的。这本来就不是一个人的事,是两个人要共同面对的挑战,所以一定要跟老公多多沟通你的感受和担忧。


产后恢复不仅仅是身体的也包括心理的,因为生完宝宝之后生活的方方面面都在发生改变,我们要应对产后的这些改变,接受这些挑战。生了娃我们只是多了个身份叫“妈妈”,别忘了我们还是“妻子”,更是我们自己。


最后,感谢我的老公支持我撰写这样一篇文章。我对他说我生完孩子之后有很多的困惑,但是想要找到答案很难,特别是这件事大家都避而不谈,所以我想把它记录下来,希望对正在看文章的宝妈们有一点点帮助。


(未完待续)

接下来的日子我将会继续连载《天之骄猫带娃日记》,会陆续在日记中介绍我自己的带娃经历,如何戒掉夜奶,如何让宝宝独立睡小床,如何让老公主动带娃……请继续关注我的日记吧!

《天之骄猫产后碎碎念》也会冷不丁的更新,跟大家分享产后的烦恼和小秘密。

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不用去医院做盆底康复吗?我去复查医生开了盆底彩超,说如果严重就要去医院做盆底康复,有必要吗?

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这个哑铃完全没买,就买的迷你版电刺激盆底肌治疗仪,其实也可以辅助电极片修复腹直肌啊催乳什么的~我的腹直肌坐月子就已经修复好了~还有个智能凯格尔哑铃,对我来说还挺有用,自己做凯格尔运动完全找不到感觉~不过确实清洗消毒什么的太麻烦了

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住院期间护士来推荐了好多次,出院交了1千多做盆底肌修复,42天的时候去做了,第一次回来感觉下面撕裂的微痛出血了,连续一个礼拜都有血,第二次过了天好了才去,做完又出血了,还有10次我都不敢去了。问医生,医生说正常的

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我二胎都是顺产,盆底肌测试80多分,然后医生说可以不用花钱做盆底肌修复,在家自己练习。

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我做盆底测试时,医生说肚子不能用力,我就一直想到不用肚子的力,这样测评出来结果很差,医生也联系我做治疗,我们这里十次要1800多,我觉得是数据有误差,没做治疗。

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转全新腹直肌盆底肌修复仪~

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我们这里10次要1600 当时也是被医生说的很严重 回来问了好多宝妈都说没必要 在家做凯格尔运动就可以了

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原来是广告哈哈

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我做了一个完整的盆底肌康复疗程,怎么说呢,从让你感受盆底肌收缩上来说是有效果的,毕竟很多人太胖了,比如我,自己做凯格尔运动,无法找到和控制盆底肌肌肉,很无奈的,现在后悔孕期胖太多,已经晚了

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我也是要做盆底修复,不过我觉得是奶宝宝弄出来的问题。。。毕竟到生我还在做杠铃深蹲

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我自己就是做产后恢复的,有在做盆底肌恢复,自己也有在家训练。盆底肌恢复真的非常重要!

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我怎么觉得医院都会推荐做,纯自费项目,是不是有点推销嫌疑,有的并没必要坐吧

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在二医院顺产要多少钱啊

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我产后老公说也没多大变化,同房还和以前一样也没觉得变化,难道是因为我恢复好,还是缝针多??而且我也不爱运动

管理员

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感觉你这个不用做修复吧

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为你鼓掌,写的很好,受益匪浅

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亲你是在妇产医院坐的月子吗?觉得怎么样呢?

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我感觉医院有8成都是在推销,我带儿子做视力检查发现医生对每个人都开叶黄素,还都是两盒,不管轻重都是两盒。

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我怀老大期间一直睡觉,生下坐30天月子出来恢复96斤

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可以自己在家通过小便锻炼的,我一胎生了后有漏尿,就是这样练回来
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