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来小时光,聊聊情感故事育儿趣事

小米山药粥(月子餐精品)

小米山药粥 山药味甘,性温。补而不滞,不热不燥,能健脾益胃、助消化。小米味甘、咸,性凉,入脾、胃、肾经,补脾胃,治疗消化不良,肢体乏力等。 食材 鲜山药约45克 小米50克 白糖适量 烹饪步骤 1、备好原料,鲜山药、小米和白糖,在水中滴入几滴醋,把山药洗净,顺便把手浸泡一下(手在稀释的醋中浸泡一下,切山药时就不会手痒了)。 2、将山药洗净削皮,切成小块,小米用水洗净(淘米水洗脸可以美容哦)。 3、锅中加1000ml水烧开,放入小米煮5分钟(小米比山药难煮一些,应早下锅一会)。 4、放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮15分钟,放入适量白糖调匀即可食用。 5、小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓,忌长时间浸泡或用热水淘米。

管理员

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楼楼分享的不错哦😊可以分享一些孕妇适合的营养的饭菜哦😊内容不错的话,管管会推荐加精哦

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好呢好呢,我努力
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