对于育龄期妇女来说,她们在备孕前或在早孕期,咨询医生最多的问题就是:我需要吃叶酸片吗?我什么时候吃比较好?我要吃多长时间?…

1、我什么时候吃比较好? 听医生的话!!! 对于这个问题,一般医生会建议女性在怀孕前三个月就开始补充叶酸,但如果有的女性有过流产史,医生可能会建议检查叶酸利用度,如果叶酸利用度提示有低度风险或中高度风险时,这时可能补充的叶酸的量就得依据临床指征来进行。 2、什么是叶酸利用度? 不复杂!!! 叶酸利用度是指叶酸在人体的利用率高低,如果显示有风险,提示利用叶酸的能力比普通人差。

3、叶酸吃多了会有不良反应吗? 会!! · 在肾功能正常的患者中,很少发生中毒反应; · 偶可见过敏反应,叶酸的过敏反应严重的一些症状包括皮疹,瘙痒,肿胀,头晕,呼吸困难; · 如果注意到任何不正常,就应该马上求医; · 个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食,恶心,腹胀等胃肠道症状; · 大量服用叶酸时,可出现黄色尿。 4、我要吃多长时间? 遵医嘱!!! 正常情况下,建议女性在怀孕前三个月开始吃叶酸片,一直到孕中期甚至持续整个孕期及哺乳期都可以补充。(具体依个人情况而定,遵医嘱并在医生的指导下服用)

5、我需要吃叶酸片吗? 需要!! · 叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。 · 人体缺少叶酸可导致红血球的异常,未成熟细胞的增加,贫血以及白血球减少。 · 叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。 · 孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。 · 如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可引起胎儿神经管发育缺陷,而导致畸形。

6、除了吃叶酸,还能吃什么? 很多!!! 新鲜蔬菜:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等; 新鲜水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、苹果🍎、杨梅、海棠、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等; 动物食品:动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等; 豆类、坚果类食品:黄豆、豆制品、核桃腰果、栗子、杏仁、松子等; 谷物类:大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。尽管含叶酸的食物很多,但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。