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关于孕期水肿,了解原因和缓解方法很重要

大多数的孕妇在孕晚期是会出现水肿的情况的,但是比起抱怨,孕妇应该做的是了解水肿的原因和缓解方法,看看你知道多少。 孕晚期出现水肿的原因

1. 下肢承受的负担重 到了孕晚期,孕妇的子宫已经很大了,下肢承受的负担比较重。同时也会使得骨盆的内压力增高,然后导致下肢的静脉血流受到了影响,从而出现水肿的情况。但是孕期的水肿基本上都是生理性的,不会影响胎儿的发育,孕妇不要太过担心。 2. 怀孕后血容量增加 女性在怀孕之后,血容量就开始增加,并且呈递增趋势,到了34周的时候达到高峰。孕期的血容量会比怀孕前增加约40%,然后导致组织间液也增加了。血液增加的同时,血浆也会增加,这样血液的成分就比较稀释,血浆蛋白的浓度要比平时低。这样就使得血流中的水分渗透到组织间液中,进而导致下肢水肿。 孕期水肿如何缓解? 孕妇在出现水肿的情况之后,不要光顾着抱怨,更多的是要掌握一些缓解的方法,像这几种就比较常见,看看你做过几种。 1. 饮食方面 孕妇要注意平时盐分的摄入量,如果盐分摄入太多的话,就会加重水肿的情况。同时孕妇也要多吃些蔬菜水果,其中含有的微量元素和维生素能够增强孕妇的抵抗力,还有利尿的功效。孕妇也要注意优质蛋白质的补充,还有铁元素的补充,很多孕妇出现水肿就是由缺铁性贫血引起的。但是孕妇不要不喝水,水肿和喝水没有太大的关系。水分补充少的话,反而影响孕妇和胎儿的健康。 2. 不要久站和久坐 受一些特殊因素的影响,很多孕妇需要经常站着或坐着,而这两种做法都会加重水肿情况。孕妇在站的时间长时要坐下休息一下,或者是坐的时间长了起来走走。那些上班的孕妇也不要太过劳累,保证每天充足的睡眠。 3. 休息的时候做些缓解的动作 孕妇在躺着的时候可以将双脚抬高,垫在枕头上,这样水肿就能得到一定的缓解。如果通过休息水肿情况都没有缓解的话,那情况就比较严重了,孕妇最好能去医院检查治疗。

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水肿不可怕,应对好就可以了。
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