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孕晚期了,你还在爬楼梯锻炼吗?

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投票主题:孕晚期了,你还在爬楼梯锻炼吗?

  • 早中期爬楼梯锻炼(13票,4.08%)
  • 现在也在爬楼梯锻炼(54票,16.93%)
  • 没有爬楼梯锻炼过(252票,79%)

共有319人投票,总票数为319票,投票时间2019-03-26至2019-04-02。

坊间流传着一个顺产的秘方——爬楼梯,认为这样可以帮助准妈妈在分娩时“少挨一刀”,此法真的科学有效吗?其实,这所谓的秘方是没有什么科学依据的,准妈妈在孕期时确实应该保持适量运动,但是如果运动方式不正确,那么不仅于身体无益,还可能会给准妈妈和胎儿都带来危险。 爬楼梯对准妈妈来说并不是一种值得推荐的运动,因为在孕中晚期时,准妈妈的肚子增大、体重增加,身体行动不便的情况日益明显。准妈妈在爬楼梯时,为了控制自己身体的平衡,会不由自主左右摇摆来寻找重心,这就会使准妈妈的腰椎和腹部承受更大的压力,容易引起腰椎和膝盖的损伤,严重时还可能会导致准妈妈的宫颈口松弛而诱发早产。而对于处在怀孕后期的准妈妈来说,爬楼梯不仅不利于胎头入盆,还有可能造成胎膜早破,所以更要特别谨慎。 对于进入孕中晚期的准妈妈来说,保持适当的运动习惯是必要的,但是一定要注重运动的方式,散步、孕妇瑜伽、孕妇操等都是比较适合准妈妈的运动。想要通过自己的努力而完成顺产是好事,但也要注意选择科学的方法,还要听取医生的意见,以保证自己和宝宝的安全为前提。 你有没有爬楼梯锻炼?

首席管理员

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回家上班被动爬楼梯

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家住四楼,天天早上送孩子上学,下午接孩子,不爬不行呀

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每天就坚持走路,没有说刻意去爬楼梯

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每天坚持散步一万步

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最近不敢大动,等足月37周了,就多走走多爬爬楼梯

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适当爬楼梯能帮助胎儿入盆中

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家住四楼,婆婆家住六楼,不在一个小区,但是每天晚上都过去吃饭,不得不爬啊~

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不爬楼梯就回不了家 一天好几个来回的5楼

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天天都得爬楼梯,不爬不行,住五楼

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我家住六楼,天天都要爬楼梯,被动,也不想爬,还要天天带大宝出去玩

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孕35周,一开始就爬楼梯,家住七楼的默默飘过~

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天天上班,上下五楼

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还用爬楼梯锻炼吗 我家住五楼没有电梯 天天爬要累死了

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我都只是散步而已,每天6000步左右

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没有爬楼梯就是散步

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孕八个多月了,家住五楼,想出去散步每天爬楼梯,没办法!

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单位在四楼,每天都要爬楼梯

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完全没力气爬楼梯。腿酸

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我家也是7楼,每次回去都得爬,累半死

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每天电梯上下,偶尔走亲戚上个五楼累趴下的感觉。还是平路走走好了

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