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【已开奖】备孕/孕期营养到底怎么补?

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孕期补充营养,当然少不了孕妇奶粉,涨胎不长肉,多好。还有就是补钙,孕期嘛,大部分人都会贫血,我孕期就一直在吃补血的。

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孕期补充营养,当然少不了孕妇奶粉,涨胎不长肉,多好。还有就是补钙,孕期嘛,大部分人都会贫血,我孕期就一直在吃补血的。

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怀孕前三个月就要开始补充叶酸,预防胎儿畸形,怀孕后可以适量多吃点海带或者含碘丰富的食物,可以预防胎儿甲减的发生,这很重要,三个月前普食就好,不要特别的去进补,小心糖尿病,三个月胎稳后吃点医生开的爱乐维和钙剂,现在流行十月馨,呵呵!当时自己还买了两瓶汤臣倍健DHA吃,吃了说是小孩聪明的!之后就没额外补充什么了,就是多活动散步,利于自己生产!谢谢!

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我去年怀老三,因为是意外怀孕,所以怀孕前没有特意补充叶酸,后来知道怀孕之后赶紧买来金斯利安叶酸片吃的,后来就和孕妇奶粉,吃了一袋黑芝麻,核桃,夏威夷果,开心果,碧根果,山楂也吃了点儿,胃口不太好,总想吃水果,吃柚子,菠萝比较多,还有小西红柿,草莓,一直到五个月多点,胃口才慢慢好了,没有特意在补过别的营养品,我一直觉得药补不如食补,多吃点有营养的食物更容易吸收!宝宝也更容易吸收!

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我去年怀老三,因为是意外怀孕,所以怀孕前没有特意补充叶酸,后来知道怀孕之后赶紧买来金斯利安叶酸片吃的,后来就和孕妇奶粉,吃了一袋黑芝麻,核桃,夏威夷果,开心果,碧根果,山楂也吃了点儿,胃口不太好,总想吃水果,吃柚子,菠萝比较多,还有小西红柿,草莓,一直到五个月多点,胃口才慢慢好了,没有特意在补过别的营养品,我一直觉得药补不如食补,多吃点有营养的食物更容易吸收!宝宝也更容易吸收!

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