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来小时光,聊聊情感故事育儿趣事

产后气血不足

麻烦问一下大家,产后气血不足导致奶水少,有什么办法可以治疗的?

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奶水不足的情况下不要急于添加奶粉,应该让宝宝多吸吮,以刺激乳汁分泌,注意排空一侧乳房后再吸另一侧。宝宝吃完奶后,还可以用吸奶器排空乳房,以刺激乳汁分泌。饮食方面注意多喝一些汤汤水水,如花生猪蹄汤、豆腐鲫鱼汤等,每天喝两千一到两千三百毫升的水。还可以通过自己按摩或者请催乳师按摩乳房来疏通乳腺。

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熬小米粥加红糖,补气血。再就红豆,

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吃丝瓜汤。。。

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小红书推荐的五红汤可以试试。红枣,红豆,红皮花生,枸杞,黑糖,,放一起煮了喝,听说补气血很好,还下奶。我已经买了放家里,生完回去就煮了喝
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