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来小时光,聊聊情感故事育儿趣事

【孕期胎教】宝妈们开始胎教了吗?都是怎么进行胎教的呢?

  怀孕后宝妈跟宝宝之间的互动,一方面是宝宝主动发起的胎动,另一方面则是由宝爸宝妈主动开始的胎教,但是胎教什么时候开始最好,怎么胎教才是正确的呢~

  我当时去过一次大型的胎教音乐会,是东莞玛丽亚医院举办的,还挺不错的。

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【什么是胎教?】

  广义胎教:为了促进胎儿生理上和心理上的健康发育成长,同时确保孕产妇能够顺利地渡过孕产期所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。

  狭义胎教:根据胎儿各感觉器官发育成长的实际情况,有针对性地,积极主动地给予适当合理的信息刺激,使胎儿建立起条件反射,进而促进其大脑机能、躯体运动机能、感觉机能及神经系统机能的成熟。


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【胎教有什么好处?】

  1.对音乐敏感,有音乐天赋。受过胎教的宝宝一听见音乐就会非常高兴,并随韵律和节奏扭动身体。

  2. 学发音较早。受过胎教的婴儿2 个月时会发几个元音,4个月时会发几个辅音,5 ~ 6 个月发出的声音就可以表达一定的意思。

  3.心理行为健康。这些宝宝一般情绪比较稳定,总是乐呵呵的,非常活泼可爱,夜里很少哭闹。爸爸妈妈会觉得宝宝好带,与整天笑呵呵的宝宝在一起,家人也会发现有无限乐趣。

  4.双手的精细运动能力发展良好。手的抓、握、拿、取、拍、打、摇、对击、捏、扣、穿、套等能力强。

  5.运动能力发展很好。他们抬头、翻身、坐、爬、站、走都比较早,而且动作敏捷,协调。

  6.不爱哭。受过胎教的婴儿虽然在饥饿、尿湿和身体不适时也会啼哭,但得到满足之后就会停止。

  7.有较强的感应能力,所以,他们听到妈妈的脚步声、说话声便会停止啼哭。

  8.容易养成正常的生活规律,例如在睡觉前播放胎教音乐或妈妈哼唱催眠曲,婴儿就能很快入睡,满月后就基本形成了白天醒、晚上睡的习惯。


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 【什么时候进行胎教比较好?】


  胎宝宝大多数时间都处于睡眠状态,醒着的时间最多不超过一小时。孕早期的胎儿每天只能醒5分钟,随着月龄增长,到分娩之前,宝宝每次的清醒时间可以延长为30分钟。所以,宝妈抓紧宝宝醒着的时间进行胎教效果最好,否则,很可能徒劳无功。


  怎么知道宝宝是否醒着呢?关键是调整好宝宝的生物钟。宝妈们进行胎教一定要固定时间,比如早上7:30和晚上8:00,那妈妈每天的这两个时间段一定要坚持给宝宝做胎教,一般二到三周,宝宝的生物钟就会调整过来,时间一到,宝宝就会醒过来。


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【胎教的8种方式】

  【一、营养胎教】注重均衡的饮食搭配,做好体重控制孕妇营养大全

  针对孕期的不同阶段,做重点式的营养补充

  ①孕期1~3个月:补充叶酸和维生素,摄取容易消化、清淡的食物,可减缓怀孕初期的不适症状。

  ②怀孕中期:因孕妇的食欲增加,应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。

  ③怀孕晚期:应控制水和盐分的摄入量,并监控体重的增加。

  【适合周数】得知怀孕开始

  

  【二、音乐胎教】建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲胎教音乐大全

  莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择,具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。宝妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。

  【适合周数】怀孕第16周开始

  

  【三、美育胎教】经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力

  宝妈可以带着肚子里的小宝宝,一同欣赏美丽的事物,当宝妈感受到美的同时,也在无形中传达给宝宝了喔!

  【适合周数】怀孕第20周开始

  

  【四、抚摸胎教】父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打宝宝抚摸胎教方法

  父母用手在腹部抚摸胎儿,用手指对胎体轻按一下,宝宝会作出反应。通过孕妇肚皮传达给宝宝,形成触觉上的刺激,促进胎儿感觉神经和大脑的发育。可边触摸,边说话,加深全家人的感情。

  【适合周数】怀孕第20周开始

  

  【五、意念胎教】怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象,这个形象在某种程度上,将与即将出生的宝宝相似。

  有些宝妈很担心宝宝出生后,是不是有身体上的残缺,经常忐忑不安,不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片,可以帮助孕妇保持愉快的心情。

  【适合周数】怀孕第28周开始

  

  【六、对话胎教】爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话280个胎教故事

  早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点,也是建立亲子关系的关键。

  【适合周数】怀孕第24周开始

  

  【七、运动胎教】进行时必须掌握好动作的幅度与运动量。

  宝妈可以做一些小体操,在感觉到胎动时仰卧、全身放松,用双手从上到下、从左到右,反复轻柔地抚摸腹部,有时,也可以用手指轻压宝宝,并感觉宝宝随着指压轻轻地蠕动。除此之外,宝妈每天做适量的运动,有助于顺产,并减少生产时会阴肌肉受损。

  【适合周数】怀孕第20周~36周

  

  【八、光照胎教】光照胎教

  宝宝的视觉发育大约要到36周大时,才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射宝宝的头部,每次持续2分钟,宝宝出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。

  【适合周数】怀孕第32周开始


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【宝爸胎教很重要】

  【一、宝爸胎教方案】

  1.语言胎教

  宝宝在子宫内最适宜听中、低频调的声音,而男性的说话声音正是以中、低频调为主。因此,宝爸坚持每天对子宫内的胎儿讲话,让宝宝熟悉宝爸的声音,能够唤起宝宝最积极的反应,有益于宝宝出生后的智力及情绪稳定。

  2.抚摸胎教

  对宝宝的抚摸“训练”宜在傍晚胎动比较频繁时进行,宝妈平卧在床上或者坐在较宽大的椅子上,全身放松。宝爸将双手手指放在腹部,以从上到下、从左到右的顺序随着音乐轻轻触摸宝宝,每次5~10分钟。宝爸抚摩时,还可进行语言胎教。

  3.音乐胎教

  为宝宝选择一些优美的音乐,能帮助刺激宝宝的脑部发育,营造宝妈良好的心境,引发体内良性激素的分泌,强化宝宝与爸妈之间的亲密感觉。播放音乐时,节奏不要太强、音量不要太高、不要有突然的巨响,避免让宝宝不舒服或受到惊吓。

  

  【二、宝爸胎教的好处】

  1.总是笑呵呵的。

  2.夜间不爱哭闹。

  3.说话较早。

  4.理解能力和接受能力强。

  5.性情活泼,喜欢和他人接触。

  6.右脑发育好,有较强的乐感。

  

  【三、宝爸胎教的注意事项】

  1.不做刺激宝妈感情的事。怀孕期间夫妻间要多交换双方的感觉,多聊自己的想法。

  2.宝妈心烦的时候多多理解。多帮宝妈调节心情。让她听音乐胎教;散步;一起逛商店;外出就餐;去博览会、音乐会都很好。

  3.定期检查时与宝妈一起去医院。通过超声波检查,与宝妈一起观察胎动,倾听心脏的搏动声.与她共同分享怀孕的喜悦,从心底里感受即将出生的宝宝。

  4.怀孕中期肚子会变大,乳房也会变大。怀孕前的内衣会显得小,胸罩也要穿大一号的.这时期买内衣送给宝妈做为礼物,最好连出生后穿的内衣也一起买。

  5.宝妈腰痛或腿肿的时候要给她按摩。

  6.要给宝妈准备营养价值高的食物,因为妈妈吃得好,宝宝才会健康。

  7.与宝妈一起参加顺产体操班。孕妇体操对宝爸的健康也很有好处,长时间坐着工作的宝爸做体操可以强壮身体,并能预防前列腺炎及肥胖症。

  8.感到胎动的时候要把手放到宝妈的肚子上与宝宝进行交流。


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宝妈们胎教都是怎么做的呢?

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