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来小时光,聊聊情感故事育儿趣事

辅食黑名单——果汁

添加辅食过程中,水果和蔬菜是必不可少的。 大热天的,我妈喜欢把水果打成汁过滤之后让二宝喝上一小杯。 我发现之后连忙阻止,在她看来,果汁能补充维生素,打成汁也方便喂,那么有营养的东西,怎么就不能给宝宝喝呢? 其实,果汁和水果区别大着呢。美国儿科学会建议,对于12个月以下的婴儿,不建议喝果汁,因为果汁对他们来说没什么营养益处。 对于6个月以上的宝宝,可以把水果打成泥给他们吃,不能用果汁代替水果。 为什么建议吃水果而不建议喝果汁? 1、因为几个水果榨汁之后,糖分浓缩,含糖量比单吃水果高得多,短期内糖分摄入过多容易引起胀气、拉肚子,长期来看还容易造成肥胖和蛀牙。 2、果汁营养不如完整的水果,喝了没有果肉残渣的果汁,宝宝几乎摄取不到水果里的膳食纤维。 3、果汁的甜味过早刺激味觉,会使宝宝容易对淡淡的奶味失去兴趣,不喜欢喝母乳或配方奶、不喜欢喝水,影响宝宝的生长发育。 4、鲜榨果汁虽然新鲜,但没有经过灭菌处理,可能有沙门氏菌等可怕的细菌,宝宝的抵抗力不如大人强,喝了可能会感染消化道。

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就算是1岁以后,果汁也不能多喝,1—3岁的孩子每天不能超过4盎司(大约118ML左右)

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家里自制的鲜榨果汁,为了降低甜度,要加纯净水稀释后给宝宝喝。注意榨汁机的清洁,榨了之后要及时喝掉,防止滋生细菌。

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买来的果汁,我们需要在购买的时候仔细看上面的食品标签,标有NFC(非浓缩还原的纯果汁)或者原料中只有果汁和水的可以买来给宝宝喝。另外,腹泻脱水的时候也不能用果汁来补水。

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原来喝个果汁条件那么多,还是默默地吃水果吧……

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我们也经常给宝宝榨,原来区别这么大

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少喝为好。

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不要给宝宝喝果汁

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好的,学习了

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谢谢分享!

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这里面有这么多门道啊

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感觉得注意一些细节问题了

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我要给宝宝喝果汁。

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学习了,感谢分享
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