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来小时光,聊聊情感故事育儿趣事

要吃什么才有奶

昨天生了,到现在奶都涨,也没得奶,宝宝得累完都没得吃,要怎么才催奶

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月子饮食要以精、杂、稀、软为原则。产后第一周乳腺未完全通,不适合喝下奶汤,要清淡饮食。第二周伤口好转,胃口也变好了,可适当喝催乳汤,如猪肝汤、山药排骨汤。第三和第四周的重点是催奶和滋补身体,喝催乳汤时尽量汤和肉都吃。比如可以吃猪蹄汤、鲫鱼汤、牛肉等,但要避免油腻的汤。另外,月子餐应适量加盐,才更加有利于身体恢复。

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自己不会弄就请个催乳师开奶

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你现在多喝汤满月后吃点补气补血的OP.可以互相讨论下8708100

首席管理员

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通乳师通开

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刚生完还是让宝宝多吸吸 可能3-5天才涨奶 不要喝油腻汤 不然很容易堵

管理员

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都让宝宝吸。

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你是不是没有通乳呀

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生下来多少斤啊
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