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来小时光,聊聊情感故事育儿趣事

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重返职场如何调整情绪

第一、 家庭与工作
如何处理好工作与家庭的关系是一个很现实的问题,新妈妈要懂得利用父母、公婆、丈夫以及钟点工、保姆等各种资源。最重要的是,要及时梳理不良情绪,遇到困难不要一味抱怨,要学会调整心态,缓解焦虑。可以经常和好友沟通,结交一些职场妈咪作朋友,互相交流、鼓励。另外,不妨多留些时间给自己,等宝贝睡觉了,舒心地享受一个热水浴,或听听音乐,对心情也会有帮助。

 

第二、 宽容对待岗位变化
宽容对待岗位变化是新妈妈们重回职场时首先要学会的功课。除了客观因素,社会普遍认为刚生完小孩的女性全部心思都在孩子上,一般也不敢委以重任,这当然会让新妈妈感到失落。但不妨换一种角度来思考问题,视人事变动为正常现象,放下架子,把自己当作新人,相信只要是金子总会发光的。这样更有利于学习,尽快适应新环境。

 

第三、 客观
有可能你能够回到你原来的企业、单位、公司、部门。也有可能你回不去。不要做主观和客观不相等的类比和选择。比如说,我产假修了半年,我原来那个岗位现在有人干了,不要争着一定要回到原来这个岗位,只要现有岗位能胜任就好

 

第四、 及时充电
休产假期间,妈妈们很难随时更新专业知识,工作思维和方式停留在以前,加上对外界的关注相对减少,与社会的差距就越大。此时,及时充电就显得非常重要,只有以积极的心态面对工作才能改变现状。

 

第五、不要对自己去接纳一个新的社会状态心有余悸
不要给自己负面的心理预期。更多的是认清自己,我现在有哪些长处,因为这个时候往往多数人不是处在高运行水平上,处在低运行水平上。对自己不是特别自信。所以这个时候要增强自己的自信。

 

第六、随和
到了单位,进入社会之后,在人际关系上我们把姿态稍微的降低一点。更主要的是,搞好人际关系,这一点对他能够再次进入社会是非常重要的。你不要觉得人家老不如你,话里面老带着刺,你有这个能力,也不可能在那个团队里面呆得太久

 

 

 

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学习了。。留着能返职场的时候备用啊。。

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很实用哦,学习啦~~~~

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对我很有帮助的,谢谢!学习了!

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学习了。。

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说得很有道理哦,值得学习。

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期待快点上班

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说得很有道理呢,我现在复工三年了已经适应了,

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复工3个月,又在跳槽的飘过。

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学习了

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学习。我就是一个回到职场不能很好调节自己情绪的职场妈妈,要好好调节自己。让自己变成一个美丽、宽容的妈妈。

管理员

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好知识,我现在正好能用上,呵呵

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好东西 以后能用上

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学习了,现在正在巩固以前的知识,相信自己在过一个月就可以顺利的上班了,姐妹们都一起加油吧

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引用  木沙影回复道:

学习了

禁言

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我只休了二个月产假,就回公司上班了。

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顶下

禁言

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学习了。

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好知识,刚好用得上。

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休了了这么长时间会不会有些不适应 有没有一种不愿意继续上班的心态呢?这种心态要如何调节啊

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引用  维生素AD回复道:

学习了。。留着能返职场的时候备用啊。。

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