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【专家贴】特约妇产科医师复工问题Q&A

                                      
 
特约妇产科医师:胡一君
上海美华妇产科主治医师,台湾妇产科医学会会员、美容医学会会员
个人简介:
胡一君医师1985年毕业于台国防医学院。
现为上海美华妇儿机构妇产科主治医师
《母婴世界》杂志的专家顾问


   
Q
:产假休完了去上班,可是又放心不下宝宝,我该怎么办?
    Q:生完宝宝,想恢复好身材,饮食上有什么要注意的呢?
产后的饮食要注重营养、合理、科学,才能满足产后妈妈的身体恢复。产后妈妈对于食物的摄取量不宜过多,以免给身体造成负担,建议选择一些体积小但高质量的食物。比如鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品等,因为在这类食物中都含有丰富的蛋白质等营养物质。另外,一日三餐的饮食中也要注意荤素搭配,以满足不同营养物质的需求。此外,产后妈妈对于一些带硬壳的食物必须少吃或者禁止,而且还不宜食用一些油炸类食物。产后新妈妈在生产过程中体力严重透支,从而影响到肠胃的正常功能,如果食用一些不易消化的食物,很有可能给身体带来过重的负担,从而引起消化不良。              
                                                                                                         
 
    Q:即将回归职场,怎样才能帮助我回奶?有什么要注意的吗?
建议妈妈采取自然回奶,减少喂奶次数,缩短喂奶时间,同时食用助于回奶的食物,如麦芽煮水喝,山楂泡水喝,吃维生素B等;还应注意少进汤汁及下奶食物,使乳汁分泌逐渐减少至全无。回奶期,切忌断续让宝宝吮吸,或因胀痛而挤奶。

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坐着沙发学习了

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 专家,你好,我帮朋友问个问题

朋友刚生完宝宝,没两个月就因为生活压力需要上班,但是她感觉自己和以前不一样了,可是也说不出来哪不一样,我们都很担心,这从哪方面劝最好啊?

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学习啦

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学习了,正好用上了,真好

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真好,解了心中的一些疑惑。

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胡医生你好,生完孩子肚子上的妊娠纹什么时候能消去

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多多学习···

禁言

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已经回职场上班5个月了,呵呵

管理员

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多多学习

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学习了O(∩_∩)O~

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 值得一學……為以后作準備~

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 学习学习

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学习了,很有用的知识哦

禁言

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学习了。

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提前学习了
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