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【专家在线】预防出生缺陷,“预约”健康宝宝

孕育一个健康聪明的宝宝是每个家庭最大的愿望!但随着生活环境的变化,加之高龄产妇群体规模不断扩大,先天性心脏病、唇腭裂、多指等等新生儿出生缺陷风险也随之不断走高!

据统计:

我国每年新增出生缺陷儿数量约90万例!

大约每30s就有一个缺陷儿出生!

每年新增唇、腭裂患儿2.3万例,神经管畸形患儿1.8万例,先心病患儿达13万例……

累计近3000万个家庭曾生育过出生缺陷儿,约占全国家庭总数的1/10!


一组组触目惊心的数据背后,是一个个生命不可承受之痛,也是一个个家庭不能承受之重!刚刚过去的9月12日,是全国第13个“中国预防出生缺陷日”。预防出生缺陷,需要各位准爸爸、准妈妈一起努力,纠正不良生活习惯,积极补充关键营养元素,尤其是叶酸。

那备孕期及孕期应该如何科学补充叶酸,才能确保宝宝完美无“缺”呢?除了补充叶酸之外,准爸爸准妈妈还有哪些需要注意的地方呢?本期专家在线,斯利安特邀营养学专家李夺玄来给大家进行详细解答!

 

【提问须知】

为了让专家更好地了解您的情况,请准妈妈们提问的时候说清楚症状,必要时附上图片。网络答疑不能代替医疗诊断,请准妈妈们一定要及时就医。

★【本期主题:预防出生缺陷,“预约”健康宝宝】

★【本期时间:9月14日 14—16点】

★本期专家:李夺玄

★专家昵称:营养学专家李夺玄

 

【专家简介】

李夺玄  营养学硕士 

毕业于英国哈德斯菲尔德大学,营养与食品科学专业硕士。毕业回国后曾就职于世界500强配餐公司ARAMARK公司,担任配餐部营养师,负责美国大使馆、和睦家医院以及国际学校项目点的餐单制定工作,负责制作循环菜单,个性化餐单以及营养素测定工作。

 

主要擅长:

1.孕期孕妇营养与膳食搭配。

2.产后恢复期和哺乳期营养与膳食搭配。

3.新生儿及婴幼儿喂养问题。

4.备孕期至产后哺乳期慢性病食疗调养。


园丁

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本期专家在线问答汇总~~


▷提问:意外怀孕,孕前没有补充叶酸,现在只吃了一个多月叶酸,请问专家我还要继续补充吗?要补充到什么时候?

☆专家解答:

意外怀孕更加需要补充叶酸,在整个孕期都要保证每天0.4毫克叶酸摄入量。如果是母乳喂养,建议在哺乳期继续补充叶酸。

 

▷提问:孕16周了,医生还是说叫吃叶酸到宝宝出生!说缺叶酸,平时吃的0.4毫克一天一次,不知现在还是吃原先的量,还是要加量?

☆专家解答:

叶酸需要整个孕期坚持补充,每天保证0.4毫克叶酸即可。

 

▷提问:专家您好,我在备孕中,吃了两个月的叶酸,发现月经量开始偏少,想问问是不是所有人都适合吃叶酸?我这种情况是叶酸引起的吗?

☆专家解答:

叶酸最安全有效用量是0.4毫克每天,需要注意过量服用叶酸会产生副作用。月经量减少可能由于多种原因导致,如果月经量突然大量减少,建议及时就医检查。

 

▷提问:我老公吃的叶酸跟我是一样的,这样是可以的吗?还是要专门买男人吃的那种叶酸?

☆专家解答:

男性和女性在备孕期间同样需要服用叶酸,叶酸可以提高男性精子质量和活性。建议摄入量0.4毫克每天,需要注意服用量,0.4毫克是经过数十年研究,世界及中国承认的最安全、最有效用量,过量服用会产生副作用。建议服用斯利安叶酸片或矿物质多维片,安全有效,男女均适用。

 

▷提问:医生说让我吃微量叶酸,有点没明白,我是怀孕之后才知道的!微量是多少量啊?

☆专家解答:

叶酸的推荐摄入量是0.4毫克每天,选用叶酸产品要注意叶酸含量,超过或低于0.4毫克会产生副作用或效果不佳。

 

▷提问:备孕中,本人吃了三个半月叶酸,这个月才开始准备怀孕,要是这次没有怀孕的话叶酸就吃了四个半月多了,没有怀孕我要一直吃下去到怀孕吗?

☆专家解答:

建议整个备孕、孕期、哺乳期都坚持每天补充0.4毫克叶酸。建议选择斯利安叶酸片或叶酸矿物质多维片。每片含0.4毫克叶酸,安全有效。

 

▷提问:请问专家,海鲜能和叶酸一起吃吗?比如虾、扇贝这类的?

☆专家解答:

人体摄入叶酸主要依靠人工合成叶酸的营养品,可以与海鲜共同食用。建议选择斯利安叶酸片或叶酸矿物质多维片。每片含0.4毫克叶酸,安全有效。

 

▷提问:专家您好,我想问下吃叶酸是早上还是晚上吃好些?

☆专家解答:

服用叶酸类营养品可以在任何时间段服用,没有明显差异。建议选择斯利安叶酸片或叶酸矿物质多维片。每片含0.4毫克叶酸,安全有效。

 

▷提问:在不知情的情况下怀孕一个多月了,在电脑面前坐了一个月没有任何措施,没有服用过叶酸,这样对宝宝好吗?我后续应该注意什么?

☆专家解答:

意外怀孕由于没有备孕更加需要注意孕期营养均衡和健康生活。首先每天要坚持补充0.4毫克叶酸,如果有贫血或营养不良症状,例如腰酸背痛,牙齿松动,抽筋等需要对症补充营养素,建议每天坚持服用矿物质多维片,可以有效补充维生素B/C/D以及矿物质钙铁锌,另外妊娠2月后建议开始补充DHA,妊娠4个月后额外服用孕妇钙片。

 

▷提问:请问专家,我检查叶酸属于低度风险,医生要我每天吃2粒,还有要吃到宝宝出生,这样真的可以吗?

☆专家解答:

叶酸要在整个孕期坚持服用,推荐每日摄入量0.4毫克每天。建议选择斯利安叶酸片或叶酸矿物质多维片。每片含0.4毫克叶酸,安全有效。

 

▷提问:今年三四月份的时候吃了两个月叶酸然后没怀上,叶酸就没吃了。现在要想怀孕是不是还得吃提前吃叶酸才可以?

☆专家解答:

是的,备孕期间需要服用叶酸,推荐摄入量0.4毫克每天,建议选择斯利安叶酸片或叶酸矿物质多维片。每片含0.4毫克叶酸,安全有效。

 

▷提问:您好,我之前怀女儿是检查出叶酸利用能力中度,医生让我孕期前三个月每日早晚各吃一粒叶酸,三个月后每日一粒善存,现在怀二宝了,还要和怀大宝时一样的吃法吗?

☆专家解答:

二宝备孕到分娩同样需要坚持服用叶酸,推荐摄入量0.4毫克每天。建议选择斯利安叶酸片或叶酸矿物质多维片。每片含0.4毫克叶酸,安全有效。

 

▷提问:你好,我一次叶酸胃就特别难受,换了几个牌子的叶酸都是这样,我想问一下有什么办法可以缓解吗?或者我可以吃点别的什么补充叶酸呢?

☆专家解答:

天然食物很难补充叶酸,天然叶酸非常容易氧化,极难吸收,所以补充叶酸只能通过食用营养品中的人工合成叶酸进行补充。建议选择斯利安叶酸片或叶酸矿物质多维片。每片含0.4毫克叶酸,安全有效。

 

▷提问:我是意外怀孕,之前没有补过叶酸,钙之类的东西,到现在三个多月了,任何营养都没吃过,饭也吃不多,还吐,会不会有什么问题啊,好担心……请问专家我要怎么办?

☆专家解答:

孕吐一般发生在孕早期,妊娠的头3个月,第四个月大多数孕妈的孕吐反应就会消失。可以通过少食多餐来确保营养均衡。怀孕期间要坚持补充叶酸,妊娠第二个月开始补充DHA,第四个月开始额外服用孕妇钙片。建议选择斯利安叶酸片或叶酸矿物质多维片。每片含0.4毫克叶酸,安全有效。

 

▷提问:我现在怀孕13周,朋友海外代购的叶酸补充剂,买来试试,建议是一天吃两颗,但是两颗的话就有500毫克叶酸,会超标吗?

☆专家解答:

500毫克?叶酸推荐摄入量是0.4毫克每天,过量服用叶酸会产生副作用,甚至中毒。建议选择斯利安叶酸片或叶酸矿物质多维片。每片含0.4毫克叶酸,安全有效。

 

▷提问:昨天去医院检查,医生说我孕酮偏低,让我每天早上吃了早饭吃两颗叶酸,晚上吃了晚饭吃两颗叶酸,叶酸不是一天一片吗?这样吃对宝宝有没影响?

☆专家解答:

叶酸推荐摄入量是0.4毫克,如果有个人差异问题,建议遵循医嘱。建议选择斯利安叶酸片或叶酸矿物质多维片。每片含0.4毫克叶酸,安全有效。

 

▷提问:怀孕初期叶酸具体补什么样的叶酸啊,不知道是吃单纯的叶酸还是吃维生素多,哪个好些?

☆专家解答:

叶酸需要通过营养品中的人工合成叶酸补充,建议选择斯利安叶酸片或叶酸矿物质多维片。每片含0.4毫克叶酸,安全有效。

 

▷提问:叶酸是必须要吃的吗?那叶酸铁片是不是也是一样的呢?

☆专家解答:

叶酸要在整个孕期坚持服用,推荐每日摄入量0.4毫克每天。建议选择斯利安叶酸片或叶酸矿物质多维片。每片含0.4毫克叶酸,安全有效。


园丁

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▷提问:我看网上的叶酸有好多种类,也有好多不同牌子,请问该怎么选择呢?

☆专家解答:

叶酸要在整个孕期坚持服用,推荐每日摄入量0.4毫克每天。建议选择斯利安叶酸片或叶酸矿物质多维片。每片含0.4毫克叶酸,安全有效。


▷提问:之前怀过个神经管缺陷儿,现在怀孕,每天吃0.4毫克叶酸,吃十片可以吗?

☆专家解答:

叶酸最有效,最安全的用量是0.4毫克每天,过量服用会导致副作用甚至中毒。建议选择斯利安叶酸片或叶酸矿物质多维片。每片含0.4毫克叶酸,安全有效。


▷提问:孕吐特别厉害,吃什么吐什么,也不想吃,但是可以吃一些雪糕,导致叶酸也不能吃,这样有伤害吗?

☆专家解答:

这样当然是不健康的,孕吐反应如果过于严重,可以通过清淡饮食,少食多餐的方式来尽量克服。叶酸要在整个孕期坚持服用,推荐每日摄入量0.4毫克每天。建议选择斯利安叶酸片或叶酸矿物质多维片。每片含0.4毫克叶酸,安全有效。


▷提问:我25岁,准备11月要孩子,这两个月备孕期间需要吃叶酸吗?哪种会比较好呢?

☆专家解答:

叶酸要在整个备孕、孕期坚持服用,推荐每日摄入量0.4毫克每天。建议选择斯利安叶酸片或叶酸矿物质多维片。每片含0.4毫克叶酸,安全有效。


▷提问:姨妈期间可以吃叶酸吗?备孕期间有什么需要注意的事项吗?

☆专家解答:

生理期可以吃叶酸,备孕期间要坚持服用叶酸,改正不良的生活作息习惯,日常饮食做到清淡,低盐少油。让身体处于最健康状态。建议选择斯利安叶酸片或叶酸矿物质多维片。每片含0.4毫克叶酸,安全有效。


▷提问:你好,我跟我老公结婚2个月准备要孩子请问备孕前要准备什么。她们都说要提前几个月吃叶酸,我老公要不要吃,医院里免费领的叶酸跟外面买的有什么区别?

☆专家解答:

首先怀孕前3个月要进行备孕工作,备孕前建议先进行孕前医学检查,确保男女双方身体适合怀孕。建议整个备孕、孕期每日服用0.4毫克叶酸。男方女方都需要在备孕期间服用叶酸。建议选择斯利安叶酸片或叶酸矿物质多维片。每片含0.4毫克叶酸,安全有效。


▷提问:我感觉自己有点胖,155,60公斤!准备要宝宝,又想减肥,减肥也怕对宝宝宝有影响,不减肥也怕对宝宝有影响!我该怎么办?

☆专家解答:

身高155cm,体重60kg,BMI是24.97,属于超重范围。不过并不严重,备孕期间您可以加强体育锻炼,饮食上注意避免高糖、高油、高脂肪热量食物,相信3个月备孕期可以将体重控制在健康范围内。


▷提问:怀孕一段时间了,感觉肚子不大,肉肉到长了不少,晚上老失眠,肚子有点咕咕叫,有一点拉肚子,啥原因啊!一直吃着叶酸的!

☆专家解答:

怀孕5个月后才会逐渐显怀。妊娠期间体重增长是正常情况,无须过于担心。怀孕期间女性内分泌紊乱,肠道功能降低,容易引发失眠、便秘等症状。


▷提问:我由于怀孕三个月后才知道怀孕了,做了血检和彩超,我想问问专家,没吃过叶酸会有影响吗?

☆专家解答:

如果孕检正常就说明问题不大,不过建议您从现在起每日补充0.4毫克叶酸,一直到分娩。建议选择斯利安叶酸片或叶酸矿物质多维片。每片含0.4毫克叶酸,安全有效。


▷提问:我想问问吃叶酸吃到什么时候,我现在孕中期了还在吃叶酸,然后吃的时间不规律,有时候早上11点有时候中午两点,这样好吗?

☆专家解答:

叶酸补充要贯穿整个孕期,建议每日摄入量0.4毫克。建议选择斯利安叶酸片或叶酸矿物质多维片。每片含0.4毫克叶酸,安全有效。


▷提问:你好,想问一下我怀孕了每天有吃0.4毫克的斯利安叶酸,还有多维元素片里面叶酸含量有1毫克,请问如果我两种一起吃叶酸会不会过量?

☆专家解答:

两种一起服用会造成叶酸过量。建议您服用斯利安矿物质多维片,可以补充0.4毫克叶酸、维生素B,C,D以及矿物质钙铁锌。


▷提问:和老公在一起快一年了,每周末他都有回来,但是一直没怀孕,一个月前做了优生优育检查,医生说我没问题,可就是一直没怀上,有一直吃叶酸,是怎么回事呢?

☆专家解答:

如果长时间没有怀孕,建议您老公也可以去进行孕前检查。


▷提问: 缺锌体制到底能不能吃叶酸呢?听说叶酸会影响锌元素吸收,严重会引起胎停。谢谢专家帮我回答一下。

☆专家解答:

叶酸不会影响锌元素吸收。您可以服用斯利安矿物质多维片,既可以补充叶酸,同时也补充矿物质钙铁锌。


▷提问:因为姨妈一直不准,然后本人也比较神经大条。所以错过了叶酸摄入的最佳时间段,现在孕三个月想补救的话该吃什么? 

☆专家解答:

建议选择斯利安叶酸片或叶酸矿物质多维片。每片含0.4毫克叶酸,安全有效。


▷提问: 正在备孕中,请问专家,需不需要补钙,补钙的话哪个牌子比较好,叶酸是不是也要吃起来了,吃哪个牌子的呢?

☆专家解答:

孕妈补钙建议服用孕妇专用钙片,推荐服用斯利安孕妇钙片,磷酸三钙更加容易吸收,对肠胃无副作用。叶酸建议通过服用斯利安矿物质多维片,每片含有0.4毫克叶酸,同时补充维生素B,C,D以及钙铁锌等矿物质。


▷提问: 怀孕三个月了,NT检查正常,忘记问医生叶酸还用不用吃。请问现在还用吃叶酸么?

☆专家解答:

叶酸要在整个妊娠时期服用,建议选择斯利安叶酸片或叶酸矿物质多维片。每片含0.4毫克叶酸,安全有效。


▷提问:怀孕后每天早上起来空腹一杯温开水,然后一杯燕麦片,两个鸡蛋,一片叶酸,中午饭后一个苹果,一个香蕉,晚饭后一个梨子,这样的饮食可以吗?

☆专家解答:

建议每日水果不超过2个苹果的量,食物种类尽量多样化,每天要超过20种食材,每周超过35种食材。


▷提问: 请问叶酸除了备孕期和头三个月吃之外,后面几个月也吃行不行。因为我意外怀孕没准备,怀孕快2个月才开始吃叶酸片。谢谢专家帮我解答下~~

☆专家解答:

叶酸要在整个备孕、孕期坚持服用,推荐每日摄入量0.4毫克每天。建议选择斯利安叶酸片或叶酸矿物质多维片。每片含0.4毫克叶酸,安全有效。


▷提问: 吃什么水果补充叶酸能叶酸呢?我怀孕后没有吃叶酸片,不想吃叶酸片,总是吐……

☆专家解答:

食物中的叶酸是天然叶酸,极易氧化,不稳定,无法被人类吸收。所以只能通过人工合成叶酸补充。


▷提问: 我验血促甲状腺激素21.5,医生给开了优甲乐,还有贫血药,还有在吃叶酸,我想问吃这些会不会有冲突,对胎儿发育有影响吗?

☆专家解答:

不会有冲突。


▷提问: 意外怀孕,按推算排卵期因为重感冒吃了24粒伤风停胶囊,那期间老公还喝了酒,两个人休息也不太好,对宝宝影响大吗?怀孕2个月才吃叶酸晚不晚?

☆专家解答:

建议及时孕检,如果孕检合格即表示没有多大问题。叶酸要在整个备孕、孕期坚持服用,推荐每日摄入量0.4毫克每天。建议选择斯利安叶酸片或叶酸矿物质多维片。每片含0.4毫克叶酸,安全有效。


▷提问: 怀孕了,妇幼免费领的叶酸,自己去药店买的金斯利安多维片,药店工作人员说可以一起吃,可还是有点不放心,请问两种到底可不可以一起吃?

☆专家解答:

不建议一起吃,一起吃容易引起叶酸过量,叶酸要在整个备孕、孕期坚持服用,推荐每日摄入量0.4毫克每天。建议选择斯利安叶酸片或叶酸矿物质多维片。每片含0.4毫克叶酸,安全有效。


园丁

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园丁占楼!

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占楼参加了

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自从开始备孕以后,每次排卵期和月经期之间就会出血,一般都是排卵后十天左右出血,这是什么情况啊?

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专家您好,本人第一胎由于孕酮低后来流产,现在半年过去了,还想备孕,有什么需要注意的吗?需不需要提前打黄体酮?

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意外怀孕,孕前没有补充叶酸,现在只吃了一个多月叶酸,请问专家我还要继续补充吗?要补充到什么时候?

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孕16周了,医生还是说叫吃叶酸到宝宝出生!说缺叶酸,平时吃的0.4毫克一天一次,不知现在还是吃原先的量,还是要加量?

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专家您好,我在备孕中,吃了两个月的叶酸,发现月经量开始偏少,想问问是不是所有人都适合吃叶酸?我这种情况是叶酸引起的吗?

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我老公吃的叶酸跟我是一样的,这样是可以的吗?还是要专门买男人吃的那种叶酸?

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医生说让我吃微量叶酸,有点没明白,我是怀孕之后才知道的!微量是多少量啊?

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备孕中,本人吃了三个半月叶酸,这个月才开始准备怀孕,要是这次没有怀孕的话叶酸就吃了四个半月多了,没有怀孕我要一直吃下去到怀孕吗?

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请问专家,海鲜能和叶酸一起吃吗?比如虾、扇贝这类的?

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专家您好,我想问下吃叶酸是早上还是晚上吃好些?

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在不知情的情况下怀孕一个多月了,在电脑面前坐了一个月没有任何措施,没有服用过叶酸,这样对宝宝好吗?我后续应该注意什么?

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请问专家,我检查叶酸属于低度风险,医生要我每天吃2粒,还有要吃到宝宝出生,这样真的可以吗?

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今年三四月份的时候吃了两个月叶酸然后没怀上,叶酸就没吃了。现在要想怀孕是不是还得吃提前吃叶酸才可以?

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您好,我之前怀女儿是检查出叶酸利用能力中度,医生让我孕期前三个月每日早晚各吃一粒叶酸,三个月后每日一粒善存,现在怀二宝了,还要和怀大宝时一样的吃法吗?

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你好,我一次叶酸胃就特别难受,换了几个牌子的叶酸都是这样,我想问一下有什么办法可以缓解吗?或者我可以吃点别的什么补充叶酸呢?

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我是意外怀孕,之前没有补过叶酸,钙之类的东西,到现在三个多月了,任何营养都没吃过,饭也吃不多,还吐,会不会有什么问题啊,好担心……请问专家我要怎么办?
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